Kokia yra tinkama vitamino D dozė?
Moksliniai duomenys rodo stiprų ryšį tarp vitamino D trūkumo ir išsėtinės sklerozės (MS). Iš tiesų, tyrimai rodo, kad vitamino D trūkumas gali būti rizikos veiksnys MS vystymuisi ,
Šiuo atžvilgiu vienas iš įtikinamų užuominų yra geografinis MS pasiskirstymas. Skrandžio skausmas yra daug paplitęs šiauriniuose platumose, kur yra mažiau intensyvios saulės šviesos ir šaltesnis oras.
Kadangi mūsų kūnas gamina vitaminą D nuo saulės ultravioletinių spindulių poveikio, mažai saulės poveikio gali sukelti vitamino D trūkumą.
Be to, tyrimai parodė, kad vitaminas D gali atlikti tam tikrą vaidmenį paciento progresavime. Pavyzdžiui, nustatyta, kad vitaminas D sumažina MS atsinaujinimo procesą.
Taip pat yra tvirtų įrodymų, kad vitaminas D, ypač vartojamas kartu su kalciu, gali padėti išvengti osteoporozės - kaulų susilpnėjimo ligos, kurios dažnai pasitaiko žmonėms, sergantiems MS. Todėl dar viena iš galimų vitamino D papildų vartojimo MS nauda yra osteoporozės ir vėlesnių kaulų pertraukų prevencija
Papildas vitaminu D į MS
Atsižvelgiant į ryšį tarp vitamino D trūkumo ir MS, nenuostabu, kad daugelis neurologų tikrina vitamino D lygį ir (arba) rekomenduoja vitamino D papildymą savo pacientams. Tuo tarpu šiuo metu nėra standartinių gairių, tiksliai nurodančių, koks yra "įprastas" vitamino D kiekis ir kiek žmogus turėtų vartoti pagal tą lygį.
Tai sakiau, Medicinos institutas pranešė, kad "pakankamas" vitaminas D (25OHD), kuris yra 50 nmol / L arba didesnis. Neurologai, gydantys MS, gali norėti, kad vitamino D lygis būtų dar didesnis, ty arčiau 75-125 nmol / L.
Tipiškos vitamino D dozavimo strategijos
Jei jūsų gydytojas rekomenduoja vitamino D papildą, jis ar ji greičiausiai apskaičiuos dozę pagal savo vitamino D lygį, kurioje gyvenate, ir metų laiką - žiemos mėnesiais, kai yra mažiau saulės šviesos, gali prireikti daugiau vitamino D.
Nors nėra sunkios ir greitos taisyklės, tipinė vitamino D dozė yra nuo 1000 TV ir 2000 TV vitamino D per parą. Kai kurie gydytojai gali net rekomenduoti maksimalią paros dozę 4000 TV per parą. Jei jūsų pradinis vitamino D kiekis yra labai mažas, gydytojas gali skirti didesnę dozę, pvz., 50 000 TV vitamino D per savaitę 6-8 savaites, o tada mažesnė paros dozė, pvz., 2000 TV.
Vėlgi dozavimas šiuo metu yra labai kintantis ir dažniausiai pritaikomas atskiram pacientui.
Kas atsitiks, jei vartojate per daug vitamino D
Pagrindinė vitamino D toksiškumo pasekmė yra hiperkalcemija, o tai reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug kalcio. Hiperkalcemijos požymiai ir simptomai yra šie:
- Pykinimas ir / arba vėmimas
- Dirgumas ir / arba painiavos
- Vidurių užkietėjimas
- Nuovargis
- Sumažėjęs apetitas
- Silpnumas
- Inkstų akmenys
Vitamino D toksiškumo gydymas yra sustabdyti vitamino D papildus ir galbūt kitas medicinines intervencijas, siekiant sumažinti kalcio kiekį kraujyje.
Žodis iš
Apskritai, vitamino D dozavimas ir papildymai moterims vis dar nėra visiškai aiškūs. Reikia atlikti daugiau mokslinių tyrimų siekiant išsiaiškinti, kaip ir kada gydytojai turėtų stebėti ir gydyti D vitamino koncentracijas MS. Tai reiškia, kad geriausia tik vartoti vitaminą D jūsų asmens MS gydytojui prižiūrėti.
> Šaltiniai
> Alharbi FM. Atnaujinta vitaminu D ir išsėtinė sklerozė. Neurologijos (Rijadas) . 2015 m. Spalio 20 d. (4): 329-35.
> Bowling AC. Nacionalinė MS visuomenė. Vitaminas D ir MS: poveikis klinikinei praktikai.
> Hatcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Rizikos įvertinimas, skirtas vitamino D. Am J Clin Nutr. 2007 Sausis; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitaminas D: saugumo ir veiksmingumo kriterijai. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitaminas D ir išsėtinė sklerozė: epidemiologija, imunologija ir genetika. Curr Opin Neurol . 2012 m. Birželio 25 d. (3): 246-51.