Prieštaringa nuoroda, bet lengva išspręsti
Vitaminas B12, taip pat žinomas kaip kobalaminas, yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris atlieka svarbų vaidmenį raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje ir normaliam mūsų nervų sistemos funkcionavimui palaikyti.
Vitamino B12 trūkumo simptomai
Vitaminas B12 vaidina svarbų vaidmenį mūsų nervų sistemų veikloje, padėdamas išlaikyti mielino apvalkalo.
Iš tiesų, sunkus vitamino B12 trūkumas gali sukelti neurologinius simptomus, kurie imituoja MS simptomus, tokius kaip silpnumas ir tirpimas, dilgčiojimas, pėsčiomis, pusiausvyros ir mąstymo sutrikimai.
Net kai žmonės turi nedidelį B12 trūkumą, gali pasireikšti tokie simptomai kaip nuovargis , depresija ir atminties praradimas.
Anemija ir glossitas (būklė, kai liežuvis tampa patinę ir skausminga) yra papildomi vitamino B12 trūkumo simptomai.
Ryšys tarp vitamino B12 trūkumo ir MS
Kai kurie tyrimai parodė didesnį vitamino B12 trūkumą pacientams, sergantiems MS, nei žmonėms be MS. Kitas tyrimas nustatė, kad žmonėms su MS yra mažas B12 kiekis smegenų skystyje , nors jų kraujo lygis buvo normalus. Ir atvirkščiai, kiti tyrimai nenustatė sąsajų tarp vitamino B12 trūkumo ir MS, kitaip tariant, ar ryšys egzistuoja, vis dar yra prieštaringas dalykas.
Vitamino B12 trūkumo priežastys
Vitamino B12 trūkumo priežastys yra įvairios ir apima:
- Dietiniai apribojimai, pavyzdžiui, tie, kurie valgo griežtai veganų arba vegetarišką mitybą.
- Kai kurie vaistai gali pakenkti organizmo vitamino B12 koncentracijai, pvz., Diabetu gydomiems metforminams arba vaistams, vartojantiems nuo burnos gleivinės (vadinamų protonų siurblio inhibitoriais)
- Krono liga ar kitomis sąlygomis, kurios sutrikdo žarnyno absorbciją, pavyzdžiui, celiakija, bakterijų peraugimui ir po bariatarinės chirurgijos
- Pernicious anemija: būklė, kai žmogus negali tinkamai absorbuoti vitamino B12 iš maisto produktų, nes jiems trūksta baltymų, vadinamų būdingu veiksniu
B12 trūkumo diagnozė
Geros naujienos yra tai, kad jei jūsų gydytojas įtaria, kad jūsų MS simptomai gali būti dėl mažo B12 lygio (ar dėl to, kad jis tiesiog nori atmesti šią galimybę - tą, kurią daug lengviau nustatyti nei MS), yra paprastų kraujo tyrimų gali būti padaryta:
- Pilnas kraujo tyrimas
- Vitamino B12 lygis
Jei kraujo tyrime nustatytas trūkumas, gali būti skiriama papildomai vartoti geriamąjį vitaminą B12 arba įdegti vitamino B12 į raumenis.
Jei jūsų vitamino B12 kiekis yra žemas, gydytojas gali užsisakyti dar du kraujo tyrimus, homocisteino ir metilmaliono rūgšties. Šios metabolinės medžiagos yra padidėjusios vitamino B12 trūkumui.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nėra jokių mokslinių įrodymų, kad būtų palaikoma vitamino B12 vartojimas, jei jūsų lygis yra normalus, ty, vartojant vitaminą B12 (kai jūsų lygis yra normalus) nepadės jūsų neurologiniams simptomams, taip pat jie nepadarys jūsų MS , užkirsdami kelią ligos progresavimas ar recidyvai.
Vitamino B12 vartojimas
Vitaminas B12 randamas pieno produktuose, kiaušiniuose, mėsoje, vištienos ir kiaukutiniuose. Jei nėra nustatyta, kad žmogui trūksta, rekomenduojama dienos dozė yra nuo dviejų iki trijų mcg per parą arba 2,4 mcg tiksliai (nors daugiau reikia nėštumo metu ir mažiau vaikų).
Geros naujienos yra tai, kad daugelis maisto produktų (žuvies, mėsos, konservuoti grūdai) yra daugiau kaip 2 mkg. Kitaip tariant, žmonėms, kurie valgo normalią dietą, vitaminų B12 papildai paprastai nereikalingi.
Jei žmogui yra vitamino B12 deficito, yra skiriama žymiai didesnė paros dozė, o po to - palaikomoji paros dozė, kurios periodiško vitamino B12 kiekis yra patikrintas jūsų gydytojo.
Priklausomai nuo "kodėl" už žmogaus vitamino B12 trūkumo, jų gydytojas nuspręs, koks geriausias būdas vartoti vitaminus, pvz., Burnoje arba per injekciją į raumenis.
Žodis iš
Santykis ar ryšys tarp MS ir vitamino B12 trūkumo vis dar prieštaringas, nes moksliniai tyrimai rodo priešingus rezultatus.
Be to, nėra gairių, patvirtinančių, kad tik todėl, kad turite MS, jums reikia patikrinti savo vitamino B12 lygį. Vis dėlto nesijaudinkite, jei gydytojas patikrins jūsų vitamino B12 lygį ir, jei jis bus mažas, nesijaudinkite. Tiesą sakant, tai gali būti skausmas, kurį lengva gydyti, kitaip nei MS.
Šaltiniai:
> Bowling AC. Įrodymais pagrįstos gairės: papildoma ir alternatyvi medicina išsėtinė sklerozė. Neurologija . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Vitamino B12 trūkumas: pripažinimas ir valdymas. Am Fam gydytojas. 2017 m. Rugsėjo 15 d.; 96 (6): 384-89.
Nacionalinė MS visuomenė. Vitaminai, mineralai ir žolės MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamino B12 trūkumas ir išsėtinė sklerozė; Ar yra kokia nors asociacija? Tarptautinis prevencinės medicinos žurnalas . 2012; 3 (4): 286-89.