Net ankstyvosiose MS stadijose galime vaikščioti kitaip nei kiti.
Mano vėlyvame paauglyje man būdavo dažnai pasakojama, kad aš "išjudino" ir ėmiau mažų žingsnių. Man tikriausiai niekada nesustojo, bet pasiekė amžių, kad aplinkiniai žmonės jau nebematėdavo nurodyti visų mano defektų. Tada aš neseniai pamačiau vaizdo įrašą iš praėjusių metų aš (labai lėtai) kirtojau finišo liniją 5K paleisti. Kai buvau toje finišo linijoje, jaučiuosi kaip "Atalanta", bėgikų deivė.
Kai žiūrėjau į vaizdo įrašą, buvau nustebęs, kad atrodiau kaip labai pagyvenęs žmogus, kuris taip greitai maišosi, kaip galėčiau išeiti iš deginančio pastato.
Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad labai ankstyvos išsėtinės sklerozės (MS) sergančių žmonių raumenų ištvermė yra daug mažesnė nei be MS, o tai gali turėti įtakos jų eisenai.
Lyginant 52 žmones su ankstyvosiomis MS, 28 sveikiems savanoriams, mokslininkai nustatė, kad žmonėms su MS raumenų patvarumas buvo 40 proc. Mažesnis nei be MS.
Be to, žmonėms su MS būdingi specifiniai anomalūs pojūčiai, įskaitant:
- vaikščioti su platesne baze (kojos toli viena nuo kitos) stabilumui
- vaikščiojo lėčiau
- vaikščiojo asimetriškai
- ėmėsi trumpesnių veiksmų
Tyrėjai teigia, kad ankstyvasis fizinės terapijos ir fizinio pratimų gydymas gali padėti ištvermę ir galbūt sumažinti tam tikrą nuovargį , su kuriuo susiduriame.
Aš paprašiau žmonių su MS apie jų eiseną ir raumenų ištvermę, ypač jei jie kada nors pakaktų savo žetonams, ir jei jie jautė, jog jų raumenų ištvermė buvo maža.
Štai ką jie turėjo pasakyti:
- Nenormalus eismas ir ataksija , taip pat kairiųjų kojų raumenų silpnumas, buvo simptomai, kurie praeitais metais ištyrė mane ir sužinojau apie mano MS. MRT parodė daugybę stuburo smegenų pažeidimų, galinčių pateisinti kojų problemas. Dabar aš turiu fizioterapijos seansus du kartus per savaitę, kad pagerintų savo eigą, pusiausvyrą ir raumenų jėgą.
- Man buvo diagnozuota vos daugiau nei prieš metus, ir aš tikrai pastebiu pokyčius mano vaikščiojimo ir augimo silpnumas mano kojos. Tai varginantis, nes prieš pusantrų metų aš reguliariai važiavau penkis mylias. Dabar aš stengiuosi vaikščioti metro, kad patektų į darbą. Aš vis dar dirbu dabar ir tada, bet protiškai aš tikrai jaučiuosi pasitraukęs.
- Aš jau 28 metus diagnozuotas MS. Mano kojos yra silpnos, dešinė yra daug silpnesnė nei kairė. Aš einu su kramtančiu, bet be pagalbinio prietaiso. Aš buvau labai sąžiningas apie pratybas dvejų metų laikotarpiu prieš porą metų. Aš taip pat bandžiau elektrinę stimuliaciją ir fizinę terapiją. Kadangi niekada nepastebėjau jokios pažangos, aš baigiau visus aukščiau paminėtus veiksnius ir neturėjau nuosmukio. Aš nusprendžiau, ar nervai neveikia, kad nėra nieko, kas galėtų padėti tam tikriems žmonėms, kaip aš.
- Aš neseniai diagnozuotas kaip PPMS ir labai domėjosi straipsniu apie raumenų ištvermę ir eisenos problemas. Tai yra pagrindinė mano kreipimosi į neurologą priežastis, taip pat džiūvimas mano liežuvyje. Prieš tai buvo daug kelionių į MD, fizioterapeutą, chiropractor be pagerėjimo. Aš žiūriu naują fizioterapeutą, kuris mane įvertino ir rekomendavo dirbti pusiausvyros ir "pagrindinių" pratybų, siekiant stabilumo. Ji taip pat pasiūlė galbūt naudos iš cukranendrių, tačiau tai yra labai sunku priimti. Ji pasakė, kad dėl mano pusiausvyros problemų mano raumenys dirba nepaprastai sunku, kad mane laikytų vertikaliai, ir kad nendrės gali iš tikrųjų padėti man būti mažiau pavargusios, kai tą dieną trunka. Mano pagrindinis tikslas yra išbandyti ir išlaikyti funkciją, kurią turiu, bet atrodo, kad mano simptomai nuolat didėja. Man buvo pasakyta, kad požiūris ir pratybos yra vienintelis dalykas, kurį gali pasiūlyti medicinos bendruomenė.
- Aš priešinosi, naudodamas cukranendrą, nes jaučiausi seną. Man tai reikėjo Dabar aš naudoju vaikščioją. Bet kuris prietaisas, kuris padeda jums išeiti ir apie tai yra verta. Dabar esu PT, ir mes dirbame eisenoje, subalansuodami ir stiprindami savo ištvermę. Aš turėjau MS jau 15 metų. Aš nesu nė vieno iš vaistų dėl šalutinių poveikių. Aš darau gerai, tikiuosi sustiprėti.
- Aš visada turėjau platesnį nei įprastą eisenos modelį. Po diagnozės aš keliu vaikščiojimo analizės specialistą ištyriau. Nepasakodamas, kad turėjau MS, jis komentavo savo plataus vaikščiojimo modelį ir kaip nestabilias būdamas vaikščiojęs. Specialistas nesielgė ilgai, kad visi kartu.
- Aš turėjau MS jau daugiau nei 20 metų ir dabar dėviu kojos petnešą ant dešinės kojos. Vis dar sunku išlaikyti pusiausvyrą, tačiau tai padeda. Aš manau, kad pats nesiruošiu išeiti, nes baiminasi atsikratyti ir nukristi. Aš labai lėtas, tačiau vis tiek bandau.
- Man buvo diagnozuota 66 metų amžiaus, kai skundžiasi dėl raumenų silpnumo ir vaikščiojimo sunkumų. Aš pasakiau neurologui, kad vaikščiojo kaip senoji (tuo metu buvo 65 metai). Neurologas sakė, kad vaikščiojau kaip 65 metų amžiaus su artritu. Tas neurologas praleido MS diagnozę, kaip ir radiologas, kuris neteisingai suprato savo MR. Mano judumas toliau mažėjo. Aš treniruoju ir išlaikiau jėgą. Deja, mano raumenys negauna stimulo, kurio jiems reikia iš savo pažeistų nervų, todėl negaliu pakelti savo dešiniojo kelio ir sunku vaikščioti. Aš esu "sąraše", kad gautu "Bioness L 300 Plus", kai jis bus galiausiai pasiekiamas. "Plus" yra šlaunies manžetė, kuri, vaikščiojant, stimuliuoja kojines ar kvadratus keliui pakelti. Šis papildymas L-300, kuris apsaugo kojų lašą, stebuklingai koordinuoja visus vaikščiojimo aspektus. Tikimės, kad, kai turėsiu "Plus", galėsiu vaikščioti geresne eisena ir sugebėti padidinti ištvermę. Kai bandiau prietaisą praeitą rudenį, radau tai labai, labai naudinga.
- 2010 m. "MS Can Do" metu vertinu vaikščiojimą, tačiau nuo to laiko turėjau daug problemų (sulaužyta kulkšnis, operacija, skirta taisyti). Manau, kad MS pažengė - ar tai, kad nuovargis pablogėjo, ir (arba) kad mano raumenų ištvermė mažėja, ir ar mano pusiausvyra yra blogesnė nei anksčiau? Tikriausiai visi trys dalykai.
- Pastebėjau, kad mano pėda "išpūstų" žemę po kelių mylių daugiau nei prieš keliolika metų. Tai buvo, kol prieš 2 metus diagnozuota atsitiktinė MRT.
- Nuo mano diagnozės aš pasistengiau paspartinti pratimą su pasipriešinimu. Tai pasikeitė. Net po metų po pirmųjų simptomų aš daro didelę pažangą.
- Gavau "Bioness L300 Plus", ir aš esu malonu. Aš turėjau L300 šiek tiek daugiau nei dvejus metus. "Plus" pagerino mano vaikščiojimą, stimuliuodamas raumenis su kumpio raumenimis. Aš bandau vaikščioti daugiau, kad galėčiau ištvermę išlaikyti ir sumažinti nuovargį. Per trumpą laiką, kai naudoju "Plus", radau, kad labiau noriu išeiti ir vaikščioti. Aš tikiuosi tą dieną, kai apylinkės pasivaikščiojimas bus mano vakaro rutinos dalis.
- Tiesą sakant, aš pavargau nuo savo prieštaringo eisenos modelio. Kartais mano eismas yra gerai, o tada tik keletą minučių aš turiu šį baisus dalykas vyksta. Neapibrėžtumas yra netinkamas. Nenaudoju cukranendrių, nes nematau naudojimo ir atrodo, kad naudodamasis jis blogas.
- Mano eiga lėtai blogėja. Mano diagnozė buvo prieš 9 metus, bet aš jaučiausi, kad pasikeitė eisena prieš metus. Mano neuro sako, kad man nereikėjo daugiau fizinės terapijos, aš tiesiog turėčiau elgtis savarankiškai. Aš pradėjau naudoti motorolerį darbe, nes vaikščiojimas buvo toks baisus. Mano kairysis kelio kelias išsitraukia, o mano kairieji kulkšnies posūkiai, sagtys ir kelias kartas sumažėjo.
Bottom Line: Per daugelį metų nuo mano diagnozės aš įgijau skirtingą požiūrį į dalykus, susijusius su tuo, kaip atrodiau, ką daryčiau. Manau, kai aš senyvuju su MS, aš buvau veltui ir esu tik laimingas, kad aš vis dar galėčiau judėti savo nuožiūra (daugumoje dienų) funky eismas ar ne. Aš taip pat pastebėjau, kad mano raumenų ištvermė mažėja. Aš stengiuosi likti aktyvus, nes pastebėjau, kad labiau linkęs manęs naudoti raumenis, silpnesnius jie gauna, tada aš labiau nenoriu juos naudoti ir pan.
Šaltiniai:
Kalronas A, Achironas A, Dvir Z. Motorinių sutrikimų atvejai kliniškai atskiro sindromo, pasireiškiančio išsėtine skleroze, pristatymas: įvairių ligos potipių apibūdinimas. NeuroRehabilitacija . 2012; 31 (2): 147-55.