Nežinant tinkamo etiketo masažo metu gali sukelti painiavą. Ar jums patarti masažo terapeutas? Kiek drabužių turėtumėte pašalinti? Nesvarbu, ar esate naujokas masažas ar turite konkretų klausimą, čia yra svarbiausi klausimai, dėl kurių galite nenorėti paklausti.
Ar patariate masažo terapeutą?
Nors patarimas niekada nereikalingas, jei jūsų masažas yra SPA centre ar viešbutyje Šiaurės Amerikoje, tai 20 procentų patarimas yra standartas, jei jums buvo malonu naudotis paslauga.
(Išimtis yra "viskas įskaičiuota" savitarnos, kurioms taikomas "no-tips" principas.) Jei jums buvo suteiktas dovanų sertifikatas arba įsigytas sandoris per nuolaidų svetainę, patarimas pagal pradinę kainą yra įprastas.
Jei spa ar klinikoje yra vokų, kad juos išvarytų, įdėkite pinigus į voką ir užrašykite gydytojo vardą ant voko, kad išvengtumėte painiavos. Jei SPA neteikia vokų, galite sumokėti gydytojui pinigus arba pridėti patarimą, kai mokate už paslaugą.
Jei jūsų masažas yra medicininėje ar klinikinėje aplinkoje, negalima tikėtis ar net priimti patarimų. Jei nesate tikri, paprašykite gydytojo klinikos ar masažo terapijos gydytojo, ar jis yra įprastas. Jei nenorite užduoti asmeniškai, skambinkite į priekį, kad paklausti.
Jei manote, kad skausmas ar skausmas masažo metu?
Tai mitas, kad bet kokia masažo terapija (net giliųjų audinių masažas ) turi būti skausminga, kad ji būtų efektyvi. Skausmas masažo metu nėra tikras ženklas, kad masažas padeda.
Iš tikrųjų skausmas gali sukelti raumenis, todėl masažo terapeutas tampa sunkiau nuslopinti įtemptas vietas.
Tam tikri metodai, pavyzdžiui, trigerio terapija , paprastai sukelia skausmą. Minkštųjų audinių problema (pvz., Sukibimas, sandarūs pritvirtinimai ir įjungimo taškai), taip pat gali sukelti nepatogumų.
Tačiau, jei neturite minkštųjų audinių būklės, masažas neturėtų sukelti skausmo ar skausmo.
Atviras bendravimas su savo masažo terapija yra raktas į masažą, kuris tinka jūsų poreikiams. Jei turite sužalojimų arba nuolatinės ar skausmingos sritys, įsitikinkite, kad jūsų gydytojas apie tai žinojo prieš sesijos pradžią. Jei slėgis yra per intensyvus, nedelsdami pasakykite savo masažo terapeutą, kad jis galėtų palengvinti.
Kiek drabužių reikia išimti masažui?
Paprastai masažas gydytojas paprašys jus nusivilti į savo komforto lygį. Daugelis žmonių nori išlaikyti savo apatinius drabužius masažo metu, o kiti nori būti nuogi. Viskas priklauso nuo tavęs. Moterys dažniausiai ištraukia liemenes, kad masažo terapeutas galėtų dirbti ant nugaros ir pečių zonos be masažo aliejaus ar losjono ant liemenėlių.
Jei jūsų problema yra jūsų žema atgal, klubų, sėdmenų ar kirkšnių, stora arba didelė apatinė kartais gali atsirasti taip, kaip dirbti su masažu. Prieš pasikeitus, galite kreiptis į savo masažo terapeutą. Šiaurės Amerikoje, jei jūs pašalinsite apatinius drabužius, licencijuotos masažo terapeutai turi užtikrinti, kad jūs visada tinkamai padengtumėte lakštu arba rankšluosčiu.
Masažo terapeutas išeis iš kambario, kad galėtumėte pašalinti drabužius ir gulėti ant masažo stalo (paprastai į apačią) po viršutine lape.
Šiaurės Amerikoje neturėtumėte nerimauti, kad masažo terapeutas pasivytų tave; jie turėtų trankyti ir paklausti, ar esate pasiruošę prieš įeinant į masažo kambarį.
Kiek drabužių pašalinsite, taip pat priklauso nuo to, kokio tipo masažo jūs gaunate. Jei norite išlaikyti savo drabužius, pasirinkite masažo stilių, pvz., " Shiatsu" arba " Thai massage" , kurie paprastai būna visiškai apipavidalinti.
Ką daryti, jei jaučiatės sąmoningai apie savo kūną?
Būdamas savimoniškas, neturėtumėte sulaikyti sveikatos priežiūros, nesvarbu ar lankotės savo gydytojui ar matote masažo terapeutą. Profesionalus masažo terapeutas bus nepagrįstas ir sutelktas į jūsų raumenis (ir kitus minkštus audinius).
Vis dėlto yra keletas bendrų susirūpinimą keliančių klientų:
- Atsikratyti spuogų
- Manoma, kad jie turi antsvorio
- Manau, kad jie yra bjaurios kojos
- Būti sąmoningas apie randus
Galite reikalauti, kad masažo terapeutas išvengtų tam tikrų sričių. Arba galite ieškoti licencinio masažo terapeuto, kuris naudojasi masažo stiliumi, kuris gali būti atliekamas per drabužius. Jokio masažo aliejaus ar losjono nėra, todėl gydymo metu likite visiškai apsirengę.
Jei neturėtumėte laiko nuplauti kojų, nesijaudinkite. Nesvarbu, ar jūsų kojoje yra plaukai, jūsų masažo terapeutas nėra svarbus.
Ar turėtumėte pasikalbėti per masažą?
Nors kai kurie žmonės nori kalbėtis visą masažą, nejaučiate, kad turite pokalbį su masažo terapija. Galų gale jūs turite gydymą; jūs nesate kokteilių vakarėlyje. Daugelis žmonių uždaro akis ir bando atsipalaiduoti. Jūsų masažo terapeutas turėtų pasiimti užuominą iš tavęs.
Giliai audinių masažas ir sportinis masažas yra tik keletas masažo rūšių, dėl kurių reikia daugiau atsiliepimų. Masažo terapeutas dažnai dirba gilesniuose raumenų sluoksniuose ir nori užtikrinti, kad slėgis būtų patogus.
Būtinai pasakykite, jei:
- Feel per karšta ar šalta
- Ar yra skausmas
- Turite klausimų apie masažą
- Pamiršote paminėti sveikatos problemą per konsultacijas
Ką daryti, jei tu užmiega ir snaudi ar slegia?
Mažasis miegas masažuojant yra labai dažnas. Daugelis žmonių eina į masažą, įtampą ir miego trūkumą ir jaustis taip atsipalaidavę, kad jie užmiega ant masažo stalo. Tavo terapeutas nebus jus vertinęs, jei tu nusiramiesi masažo metu.
Kai pabusti, galite pastebėti šiek tiek nudegimo ant veido ar masažo stalo. Paprastai tai susiję su jūsų padėtimi masažo stalu. Jums nereikia nieko apie tai daryti, bet jūs neturėtumėte prašyti audinio.
Ką daryti, jei turite vaikščioti į vonios kambarį savo masažo metu?
Prieš pradedant masažą, vonios kambarys yra ideali vieta, bet jei masažuojant reikia šlapintis, būtinai leiskite masažo terapijai žinoti. Laikant jį masažo metu yra nepatogu ir nepatogu atsipalaiduoti.
Jei tai vyksta SPA centre, paprastai yra drabužis, kurį galite paslysti, kad išeitumėte į tualetą. Medicinos įstaigoje ar klinikoje, greičiausiai turėsite patalpinti savo drabužius.
Ką daryti, jei jūsų masažas taps montuojamas?
Tai yra įprasta, kad vyrai kartais gali gauti erekciją ne seksualinio, terapinio masažo metu. Nėra priežasties jaudinti, jei tai atsitiks jums. Švelnus liestis bet kurioje kūno vietoje gali suaktyvinti kūno parasimpatinę nervų sistemą, dėl kurios atsiranda erekcija. Profesionalus masažo terapeutas tai supras ir tiesiog jį ignoruos.
Ką tu kalbi?
Leiskite savo masažo terapeutui žinoti, ar jūs įsimenate prieš pradedant masažą. Paprastai tvirtas, lėtas spaudimas (ir tam tikrų dėmių vengimas) gali trukdyti masažo metu pajausti.
Ką daryti, jei reikia perduoti dujas?
Iš masažo terapijos perspektyvos gerokai lengviau masažuoti dujas (dažnai tai reiškia, kad esate atsipalaidavęs), o ne susilpninti savo galakto raumenis masažo metu, kad ją laikytų. Masažo metu perduodant dujas yra normalu ir nieko jaučiasi nuliūdęs apie. Jei jūs tikrai nepatogiai darote, visada galite atsikalbėti eiti į vonios kambarį.
Kaip jūs nustatote, ar masažo klinika yra teisėta?
Jei bandysite naują kliniką ar SPA, geriausia pradėti skambinti ir užduoti šiuos klausimus:
- Ar siūlote terapinį masažą?
- Ar masažo terapeutas yra sertifikuotas ar licencijuotas?
- Ar jums reikalingas jūsų klientų sveikatos klausimynas?
Masažo terapeutas, turintis licencijuotą gydymo kursą, nebus prijungtas prie jūsų lytinių organų ar nipelių.
Žodis iš
Nesvarbu, ar esate naujokas masažas, ar turite konkretų klausimą, dėl kurio jūs nenorėjote paklausti, stebintysis gali suteikti jums patarimų, kurie gali padėti atsakyti į tam tikrus klausimus. Taip pat galite paprašyti gydytojo ar gydytojo atsakymo į jūsų klausimą. Jis tikriausiai atsakys į daugelį klausimų apie pradedančiuosius reguliariai ir bus malonu jums atsakyti, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti savo gydymą.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.