Jūs nusipelno gerai gyventi su MS
Ekspertai mano, kad iki 58 procentų MS atsinaujinimo sukelia tam tikrą likutinę negalę, tai reiškia, kad žmogaus neurologinė funkcija negrįžta į tai, kas buvo prieš atkrytį.
Nepaisant to, kad tai gali būti dingusi girdėti, teigiama yra ta, kad yra veiksmingų ir įdomių strategijų, skirtų su MS susijusių negalių poveikiui sumažinti. Šios strategijos vadinamos reabilitacine terapija ir apima:
- fizinė terapija
- profesinė terapija
- kalbos ir nuryti terapija
- kognityvinė reabilitacija
Fizinė terapija
Pasak Nacionalinės MS visuomenės, per 10-15 metų nuo išsėtinės sklerozės pradžios apie 80 proc. Žmonių patirs pėsčiųjų sutrikimų . Nors tai gali pasirodyti nerimą, gera žinia yra ta, kad fizikinė terapija gali padėti pagerinti jūsų judumą ir nepriklausomybę.
Fizinis terapeutas gali išmokyti jus pratimai, siekiant sumažinti raumenų skausmą, spazmą ir silpnumą, pagerinti pusiausvyrą ir koordinavimą. Tai gali užtrukti mobilumo prietaiso poreikį ir padėti išvengti kritimo, tai gali padėti jums penkis žingsnius jūsų MS priežiūroje.
Be to, jei jums reikia mobilumo prietaiso (ar nežinote, ar naudojate tinkamą), fizinis terapeutas gali padėti jums ar jūsų mylimam žmogui rasti tinkamą. Mobilumo prietaisų pavyzdžiai yra vieno taško arba keturkampiai, motorizuoti motoroleriai, važiuojamosios keltuvai ir rankiniai arba varomieji vežimėliai.
Jūs taip pat galite nustebinti, sužinoję, kad be raumenų ir judesio problemų, MS fazę galima pagerinti naudojant fizinę terapiją, ir mokslas gali jį paremti.
Viename 2013 m. Tyrime, paskelbtame " NeuroRehabilitation" , daugiau kaip 200 žmonių su MS fizikine terapija per tris mėnesius.
Iš tų, kurie galėjo išgydyti (jų sesijos buvo orientuotos į vaikščiojimą ir ištvermę), jų nuovargis gerokai padidėjo. Šis tyrimas parodo pratimų, susijusių su nuovargiu, svarbą, kuri jums gali atrodyti paradoksali, tačiau tai tiesa. Tai sakant, treniruojantis su MS reikalauja subtilaus pusiausvyros. Jūs nenorite pernelyg išsilaisvinti ar perkaisti sau. Štai kodėl geriausias yra fizinio gydytojo, kuris dirba su MS žmonėmis, pratybų režimo kūrimas.
Profesinė terapija
Profesinės terapeutas gali dirbti su savimi ar jūsų artimaisiais, kad maksimaliai veiktų namuose ir (arba) darbo vietoje. Pavyzdžiui, jei jūsų nuovargis riboja jūsų galimybę apsipirkti maisto produktams, jūsų profesorius gali pasiūlyti naudoti motorolerį, kai apsipirkote arba vaikščiate namuose.
Kartu su energijos taupymu, profesionalūs gydytojai gali pasiūlyti pokyčius jūsų namuose, kad išvengtumėte kritimo ir palengvintumėte savo komfortą vykdydami kasdienio gyvenimo veiklą.
Tai gali būti:
- atsikratyti laisvų kilimėlių, kad būtų išvengta kritimo
- montuojant turėklus vonioje, kad būtų padidintas saugumas ir prieinamumas
- reguliuojant apšvietimą, kad būtų sprendžiamos regos problemos
- mokyti jus ir / ar mylimus žmones, kaip įvertinti ir išlaikyti mobilumo prietaisų saugumą
- patarimų, kaip samdyti ir dirbti su globėju
- nurodydama asmeniui apie tai, kaip suknelė, maudytis ir paruošti maistą, pagrįstą negalia, susijusia su MS
Be to, kai kurie profesionalūs gydytojai daugiausia dėmesio skiria kognityvinei reabilitacijai (padėti jums tobulinti mąstymą, atminimą, motyvaciją ir koncentraciją) bei profesinę reabilitaciją (įvertinant pasirengimą dirbti ir būdus, kaip išlaikyti ar rasti jūsų poreikius atitinkančias darbo vietas).
Kalbos ir nuryti terapija
Vykdant MS, yra padidėjusi rizika susirgti nuryti, kalbėti ir giliai kvėpuoti. Dažnai šios problemos sutampa, nes šioms funkcijoms kontroliuoti naudojami panašūs raumenys.
Norint pagerinti kvėpavimo metodus, kalbos ir nuryti terapeutai dažnai dirba su plaučių gydytojais (plaučių specialistais). Strategijos gali apimti būdus, kaip išvalyti gleives iš gerklės, pratimai, siekiant palengvinti kvėpavimą, ir kai kuriems žmonėms skirtos medicininės terapijos, tokios kaip purkštukai ar deguonis.
Kai asmuo, turintis MS, susiduria su sunkumais valgyti maistą ir skysčius , yra didelių susirūpinimą keliančių problemų, tokių kaip dehidracija, prasta mityba, užspringimas ir aspiracija (kai maisto kiekis patenka į plaučius). Kalba ir nurijus terapeutas gali rekomenduoti valgymo būdus, kurie maksimaliai padidins mitybos įpročius, tuo pačiu sumažinant aspiracijos riziką. Šie metodai dažnai apima:
- poilsio prieš valgį
- sėdi vertikalioje padėtyje
- laikydami smakrą lygiagrečiai stalui
- atlikti dvigubas lazdeles.
Galiausiai kalbos problemos yra dažnos valstybėse narėse, kurios tam tikru metu gali pakenkti iki 40 proc., Teigia Nacionalinė MS visuomenė. Šios problemos gali būti suformulavimo sunkumai (pvz., Silpna kalba), sulėtėjusi kalba, minkšta kalba ar silpnoji balso kokybė (pvz., Užkimimas).
Geros naujienos yra tai, kad logopedas gali padėti sumažinti šias problemas mokydamas burnos stiprinimo pratimus. Logopedas taip pat gali rekomenduoti ryšio priemones, pvz., Balso stiprintuvus, kad galėtumėte geriau išgirsti.
Kognityvinė reabilitacija
Problemos su mąstymu, atmintimi, dėmesiu, informacijos apdorojimo sparta, organizavimu, motyvacija ir (arba) vizualiniai-erdviniai gebėjimai yra dažni MS. Kognityvios problemos paprastai būna palaipsniui ir gali atsirasti bet kuriuo metu per ligos eigą. Kai kuriems žmonėms jie yra net pirmasis MS simptomas.
Geros žinios apie kognityvinę funkciją MS yra tai, kad retai kada smarkiai pablogėja. Nepaisant to, net ir su lengvu kognityviu sutrikimu, jūs ar jūsų artimasis gali jaustis izoliuotas ar noras bendrauti su kitais namuose ar darbe.
Kai kurie pacientai, turintys kognityvinę disfunkciją MS, pasirenka vertinti neuropsichologo, ypač jei jų pažintiniai nesėkmės daro įtaką, kaip jie veikia savo kasdieniame gyvenime. Nors pažinimo testavimas gali užtrukti (reikalaujant tam tikrų standartinių testų) ir brangiai kainuoja, jis gali padėti jums ar jūsų mylimajam aiškiai suprasti, kaip MS paveikė jūsų pažinimą, arba jei kyla kitas sveikatos sutrikimas, pavyzdžiui, depresija ar MS susijęs skausmas, dėl kurio gali pablogėti pažinimas.
Be to, jei jūs vertinate daugiau nei vieną kartą, jūsų neuropsichologas gali palyginti savo ankstesnius kognityvinius testus su ankstesniais metais, kad nustatytumėte, ar jūsų pažintumas pablogėjo, liko toks pat ar netgi pagerėjo.
Nors nėra vaistų, skirtų su MS susijusioms kognityvinėms problemoms, galite atlikti kognityvinę reabilitaciją, kuri leidžia jums kompensuoti savo kognityvines problemas. Pavyzdžiai gali būti:
- Planuoju labiausiai smegenų intensyvios veiklos dalį dienos, kai labiausiai budi
- kaip naudotis elektroniniais prietaisais ar senais senaisiais rašikliais ir popieriumi, kad prisimintumėte dalykus
- sutelkiant dėmesį į vieną užduotį vienu metu ir mokydamasis užblokuoti potencialius ramius
- smegenų stimuliavimo veikla, pvz., skaitymo ar kortų žaidimai
- užsiimantys maloniais veiksmais (tai gali pagerinti jūsų smegenų atsparumą su MS susijusioms žaloms)
Streso valdymas, psichoterapija ir aerobinis pratimas taip pat dažnai yra kognityvinės reabilitacijos dalis. Šios strategijos kartu gali padėti jaustis pasitikint savimi ir neapsiriboti socialinėmis, šeimos ar darbo pastangomis.
Žodis iš
Reabilitacijos terapijos vaidina svarbų vaidmenį jūsų MS sveikatai. Bet jie nėra greitas sprendimas. Naudojant šias terapijas, norint pamatyti rezultatus reikia laiko ir kantrybės. Jūs patirsite kliūčių ir tam tikrų nusivylimų pakeliui, bet tai verta - jūsų MS ir jūsų gerovei.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad gerai pereiti gydytojus ar gydymo svetaines, jei nesate patenkintas savo dabartine. Antros nuomonės priėmimas niekada nėra bloga mintis, o kartais tai užtruks, kol bus rasti tinkamą gydymą, pasitikėjimą savimi.
> Šaltiniai:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Reabilitacinės intervencijos dėl išsėtinės sklerozės gydymo reabsorbcijos. Trumpojo apibendrinimo apžvalga. Int J. MS Care . 2014 vasara, 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Reabilitacinė intervencija dėl išsėtinės sklerozės: apžvalga. J Neurol. 2012 m. Rugsėjo mėn .; 259 (9): 1994-2008 m.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Fizinės terapijos veiksmingumas išsėtinė sklerozė, išmatuotas naudojant modifikuotą nuovargio poveikio skalę ir ambulinimo indeksą: atrankinis tyrimas. NeuroRehabilitacija. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Profesinė terapija, skirta išsėtinės sklerozės reabilitacijai .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Kognityvios disfunkcijos išsėtinė sklerozė: dažniausiai užmiršta Klinikiniame MS pacientų įvertinime. J Res Med Sci . 2015 m. Gegužės 20 d. (5): 533-34.