Atsižvelgiant į širdies ritmą apie obuolių sidro acto naudą sveikatai , žmonės klausia, ar tai naudinga dirgliosios žarnos sindromui . Namų gynimo priemonės, pvz., ACV, paprastai neturi gauti mokslinių tyrimų finansavimo, kaip farmacijos vaistų. Tai apsunkina bet kokios rūšies tvirtą išvadą.
Tariama ACV nauda sveikatai
Atkreipiame dėmesį, kad visi šie teiginiai apie ACV vertę trūksta mokslinio pagrindo :
- Veikia kaip odos tonikas
- Deteksifikuoja kūną
- Lengva gerklės skausmas
- Padidina nuotaiką
- Eridina Candida
- Gali atsikratyti blogo kvapo
- Padeda užkietėjimui
- Padeda viduriavimui
- Gerina virškinimą
- Padaro plaukus blizgiu
- Skatina svorio kritimą
- Ramina saulės nudegimus
- Patalpina kūną šarminėje būsenoje
- Sumažina rėmuo
- Balinti dantis
ACV ir virškinimas
ACV turi gana populiarią gerovę virškinimui. Loginis pagrindas yra tas, kad ACV sustiprina virškinamojo fermento sekreciją ir padidina skrandžio rūgštį, ir tai padės jums optimaliai suvalgyti valgomą maistą. Deja, nėra daug mokslinių įrodymų, kad būtų galima atmesti šią teoriją.
Taip pat buvo manoma, kad ACV yra naudinga mažinant ir viduriavimą, ir vidurių užkietėjimą. ACV sudėtyje yra pektino, tirpaus pluošto formos, todėl teoriškai įmanoma, kad tai gali padėti absorbuoti skysčių iš žarnų ir padėti pagerinti išmatų susidarymą. Tačiau jūs turėtumėte gerti daug jo, kad pamatytumėte kokį nors esminį poveikį.
Ką tyrėjai sako?
ACV negavo akivaizdžių mokslininkų dėmesio. Kai kurie preliminarūs tyrimai ištyrė ACV ir kitų rūšių acto poveikį diabetui, tačiau tyrimai pernelyg riboti, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas. Atrodo, kad nėra jokių recenzuotų tyrimų apie ACV poveikį IBS.
Ar turėtumėte išbandyti ACV savo IBS ?
Labai mažai tikėtina, kad ACV vartojimas turės įtakos jūsų IBS.
Jei vis dėlto nuspręsite išbandyti, apsvarstykite, ar 1 ar 2 šaukštai obuolių sidro acto ištirpinama į 8-os vienetų stiklinę vandens ir gerkite prieš valgį. Jis yra per rūgštus, kad gerti tiesiai, nes rūgštys gali sukelti problemų dantų ir stemplės . Šis didelis rūgštingumas taip pat reiškia, kad ACV vartojimas tabletes yra šiek tiek rizikingas.
ACV gali sutrukdyti absorbuoti bet kokius šiuo metu vartojamus vaistus, todėl pasitarkite su savo gydytoju, prieš įtraukdami į dietą. Ypatingą dėmesį reikia skirti, jei esate skydliaukės arba kraujospūdžio medikamentų.
Šaltinis :
Zeratsky, K. (2012). "Geriausias obuolių sidro acto svorio netekimas atrodo ilgaamžiškumas. Ar tai veikia?" Mayo klinika .