Žmonės dažnai klausia, ar artritas gali būti išvengta. Dauguma tų, kurie kelia klausimą, turi artimą draugą ar šeimos narį su liga. Jie pastebėjo sunkumus ir iššūkius, o jei esame sąžiningi, jie to nenori to patys. Galima drąsiai manyti, kad jei artritas yra išvengta, dauguma žmonių darys viską, kas būtina.
Pažvelkime į tai, ką ekspertai pasakoja apie artrito profilaktiką.
Johns Hopkinso svetainėje pateiktas klausimas paklausė, ar reumatoidinis artritas gali būti išvengta. Alanas Matsumoto, MD atsakė: "Mes nieko nežinome ir norėtume, kad galėtume". Šis atsakymas taikomas daugeliui artrito rūšių, ypač uždegiminio artrito , tačiau ar tai iš tiesų, kad supjaustyti ir išdžiūti? Nieko mes nežinome? Nieko negalime padaryti?
Kol tyrėjai iki šiol negalėjo sužinoti, kas gali atmesti artritą, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte ligos vystymosi riziką. Yra žinomi su artritu susiję rizikos veiksniai. Kuo daugiau veiksnių turite, tuo didesnė rizika. Svarbu žinoti apie rizikos veiksnius. Žinokite rizikos veiksnius. Suprasti, kurie veiksniai yra modifikuojami ir nepakeičiami. Be to, žinoma, kad tam tikras elgesys ir įpročiai yra naudingi bendrai sveikatai. Tai turėtumėte sutelkti dėmesį į - keičiamus rizikos veiksnius ir veiksmus, kurie padeda išlaikyti sveiką sąnarių.
Pasak CDC (ligų kontrolės ir profilaktikos centrai), "priklausomai nuo artrito formos, yra priemonių, kurios gali būti imtasi siekiant sumažinti artrito riziką. Manoma, kad tinkamas kūno svoris sumažina osteoartrito išsivystymo riziką ir podagra. Savo sąnarių apsauga nuo sužalojimų ar per didelio naudojimo gali sumažinti osteoartrito riziką. "
Modifikuojami palyginus su nepakeičiamais rizikos veiksniais
Netinkamieji artrito rizikos veiksniai yra tie dalykai, kurių mes negalime kontroliuoti. Nepakeičiami rizikos veiksniai yra genetika, liga, autoimunizmas, senėjimas ir kremzlių degeneracija. Modifikuojami artrito rizikos veiksniai yra antsvoris ir nutukimas, sąnarių sužalojimas, sąnarių infekcija ir pasikartojantis stresas, susijęs su jūsų profesija. Rūkymas pripažįstamas kaip modifikuojamas reumatoidinio artrito rizikos veiksnys . CDC rekomenduoja žmonėms būti fiziškai aktyviam, išlaikyti jų idealų svorį ir apsaugoti jų sąnarius, kad sumažėtų artrito vystymosi pavojus.
Sveikų sąnarių išlaikymas
"Nesustok". Jūs girdėjote, kad sveikos išminties perlas, tiesa? Manau, mes visada žinojome, kad reguliarus fizinis aktyvumas ir fizinis krūvis yra svarbus geram sveikatai, tačiau dabar jis laikomas svarbiu. Sėdi yra naujas rūkymas, sako "jie". Turėtumėte sužinoti apie veiksmus, kuriuos galite imtis sveikų sąnarių skatinimui .
Esmė
Mes žinome, kad mokslininkai siekia rasti naujesnių ir veiksmingesnių gydymo būdų, kurie padės valdyti artritą. Tyrėjai taip pat kruopščiai dirba, norėdami sužinoti apie artrito įspūdį, įskaitant tai, kas sukelia ligą, kas sukelia simptomų atsiradimą, o tai sulėtino ligos progresavimą ir kas gali ją visiškai užkirsti.
Vis dar turime daugiau klausimų nei atsakymai. Jų svarbus darbas tęsiasi. Tuo tarpu darykite tai, ką galite sumažinti, kad sumažintumėte savo individualią riziką.
> Šaltiniai:
> Artritas. Rizikos veiksniai . Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). 2014 m. Balandžio 4 d.
Artritas. Dažniausiai užduodami klausimai - plačiajai visuomenei. CDC (ligų kontrolės ir prevencijos centrai). 2014 m. Gruodžio 5 d.