Tiems, kurie siekia natūralaus pasirinkimo, vaistažolių infuzija "guayusa" greitai tampa pasirinkimo gėrimu. Kaip sakoma, dažnai parduodamas kaip alternatyva kavos ir energetiniams gėrimams, gauta daug kofeino, gajuza suteikia galingą energijos pakėlimą, netrukdydama vėliau sugadinti.
"Guayusa" taip pat reklamuojamas kaip pagrindinis antioksidantų, vitaminų ir aminorūgščių šaltinis.
Be to, jame yra tokių cheminių medžiagų kaip teobrominas (medžiaga taip pat randama kakavoje ir manoma, kad ji suteikia nuotaikos stiprinimo efektą).
Per pastaruosius kelerius metus "guayusa" produktai pradėjo populiarėti gamtos maisto parduotuvėse ir kavinėse visoje JAV. Tačiau Ekvadore vietiniai gyventojai jau ilgą laiką sumušė "guayusa", kad padidintų savo budrumą, ypač dirbdami. Tiesą sakant, kai kurios gimtoji genčiai nurodo "guayusa" kaip "naktinio budėjimo", nes kartais vartojamas gerti, kad žmonės visą naktį galėtų atsibusti.
Guayusa vs Yerba Mate
Panašiai kaip Yerba mate, guayusa yra pagamintas iš medžių, besiribojančių su medžių lapais, prie Pietų Amerikos atogrąžų miškų. Nors "Yerba" palikuonys kilę iš " Ilex paraguariensis" augalo (daugiausia Argentinoje), guayusa gaunama iš augalo, pavadinto Ilex guayusa (dažniausiai randama Ekvadore).
Kitas svarbus skirtumas tarp guayusa ir yerba mate: skonis. Skirtingai nuo Yerba mate, kuri gali turėti šiek tiek kartaus skonio, guayusa laikoma lygi, žemiški ir šiek tiek saldi.
Alternatyvus kofeino šaltinis?
Pasakyta, kad "guayusa" yra "subalansuota energija", dažnai vadinama "švariu" kofeino šaltiniu. Šalininkai teigia, kad "guayusa" randami junginiai skatina lėtą, stabilų kofeino išleidimą ir padeda išvengti su kofeinu susijusių šalutinių poveikių ir išvengti energijos gedimų.
Tačiau šiuo metu trūksta mokslinės paramos tokioms pretenzijoms.
Nors kofeino kiekis gali labai skirtis priklausomai nuo to, kaip jis buvo pagamintas ir paruoštas, kofeinas, pagamintas iš vienos puodelio pagamintos gajusos, yra panašus į puodelį kavos.
Privalumai
Nors tai galbūt dažniausiai naudojama kaip energijos stiprinimo priemonė, sakoma, kad "guayusa" siūlo daugybę naudos sveikatai. Pavyzdžiui, kai kurie šalininkai teigia, kad reguliariai gyvaja gaiva gali sumažinti diabeto ir širdies ligų riziką . Taip pat siūloma geriate gajusą, kad galėtumėte skatinti svorį.
Šiuo metu mes labai mažai žinome, kaip alkoholio vartojimas gali paveikti mūsų sveikatą. Iki šiol dauguma teiginių apie gėrimo poveikį sveikatai atsiranda iš anekdotinių įrodymų.
Labai ribotas tyrimas apie "guayusa" ir jo galimą naudą sveikatai apima preliminarų tyrimą, paskelbtą 1989 m. " Diabetes Research " žurnale. Šiame tyrime mokslininkai ištyrė 12 rūšių augalų ekstraktų poveikį diabetinėms pelėms. Rezultatai parodė, kad gydymas guayusa ekstraktu padėjo reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti kūno svorį.
Šalutinis poveikis ir saugos susirūpinimas
Nepaisant teiginių, kad "guayusa" nerodo nė vieno šalutinio poveikio, kuris paprastai būna susijęs su kofeino suvartojimu, perdozavimas bet kokio tipo kofeino produktui gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
Pavyzdžiui, per daug kofeino vartojimas gali apsunkinti tokias sąlygas kaip nerimas ir nemiga, taip pat sukelti dehidrataciją, galvos skausmą ir nenormalią širdies ritmą.
Be to, Nacionalinės sveikatos instituto (NIH) perspėja, kad nėščios ir maitinančios moterys turėtų apriboti kofeino vartojimą. NIH taip pat atsargiai, kad tam tikri vaistai ir papildai gali sąveikauti su daug kofeino turtingomis medžiagomis, tokiomis kaip guayusa.
Aplinka
Kadangi "guayusa" paprastai auginami mažuose šeimos ūkiuose ir auginami pagal aplinkai nekenksmingus metodus, manoma, kad padidėjusi gvajusos paklausa gali padėti palaikyti tvarumą (taip pat padėti ūkininkams puoselėti).
Alternatyvos
Puikus natūralių gaminių asortimentas gali suteikti jums energijos pakėlimą, panašų į guayusa. Apsvarstykite kokteilių, tokių kaip juodoji arbata, žalioji arbata, baltoji arbata ir oolong arbata. Skirtingai nuo guayusa, buvo nustatyta, kad tokios arbatos teikia daug naudos sveikatai, įskaitant širdies sveikatos gerinimą.
> Šaltiniai:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Generalinė ir genetikos toksikologija Guayusa koncentrato (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 m. Balandžio; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, C diena, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glazeminis tradicinių Europos augalų gydymo poveikis diabetui. Tyrimai su normaliomis ir streptotozotino diabetinėmis pelėmis. Cukrinis diabetas 1989 m. Vasario 10 (2): 69-73.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.