Nauda sveikatai, naudojimas, patarimai ir dar daugiau
Spikenardinio eterinio aliejaus medžiaga naudojama aromaterapijoje . Šio eterinio aliejaus pagamintas iš Nardostachys jatamansi (augalų, esančių valerijonų šeimoje), stiprus, žemiškas kvapas. Nors jis daugiausia naudojamas kaip kvepalų ingredientas, sako, kad ir spenkaridinis eterinis aliejus suteikia daug naudos sveikatai.
Naudoja
Pasakė, kad turi raminančią efektą, dažniausiai naudojamas spenkarinės eterinis aliejus alternatyvioje medicinoje, siekiant palengvinti nerimą , stresą ir nemigą .
Taip pat sakoma, kad padeda gydyti šias sveikatos problemas:
Be to, manoma, kad spikenardinis eterinis aliejus padeda sunaikinti bakterijas ir grybus. Taip pat siekiama sumažinti uždegimą .
Sveikatos privalumai
Nors kai kurie išankstiniai tyrimai rodo, kad spikenardas (augalas, ilgai naudojamas vaistažolių preparatuose ajurvedos medicinoje ) gali turėti teigiamą poveikį sveikatai, šiuo metu trūksta mokslin ÷ s paramos naudojant spenkarin ÷ s eterinio aliejaus. Šis preliminarus tyrimas apima 2006 m . "Medicinal Food Journal" tyrimą , kuriame nustatyta, kad spikenardo ekstraktas pagerino pelių atminimą, taip pat 2009 m. Indijos biochemijos ir biofizikos žurnalo tyrimas , kuriame nustatyta, kad spenkarido ekstraktas sumažino stresą žiurkėms .
Nors šie tyrimai rodo, kad "spikenard" parodo pažadą gydant tam tikras sveikatos būklę, svarbu pažymėti, kad nei vienas tyrimas nepatyrė spikenardo eterinio aliejaus poveikio.
Kaip tai naudoti
Sumaišius su nešiklio aliejumi (pvz., " Jojoba" , saldžiuoju migdoliu arba avokadu), "spikenard" eterinis aliejus gali būti naudojamas tiesiai ant odos arba pridedamas prie vonių. Kaip ir beveik visi eteriniai aliejai, spikenardas gali būti kenksmingas, kai jis tepamas ant odos, nesukeliant aliejaus.
Jūs taip pat galite pabarstyti kelis lašus spenkarinio eterinio aliejaus ant audinio arba audinio ir kvėpuoti kvapu arba pridėti alyvą prie aromaterapijos difuzoriaus arba garintuvo.
Kaip sakoma, "Spikenard" eterinis aliejus puikiai derina įvairius eterinius aliejus, įskaitant gvazdiklius , smilkalus , geraniją, levandą, citriną, myrrą, nerolius, pačūlius ir rožes .
Įspėjimai
Dėl trūkstamų tyrimų, ištyrėme, kokie yra spenkaridinio eterinio aliejaus poveikiai sveikatai, yra mažai žinoma apie ilgalaikio ar reguliaraus šio vaisto vartojimo saugumą. Tačiau yra tam tikrų rūpesčių, nes naudojimasis spenkarūgštiniu eteriniu aliejumi gali būti žalingas nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, taip pat žmonėms, sergantiems epilepsija.
Nors eteriniai aliejai gali padėti gydyti tam tikras sveikatos problemas, naudojant spinkenardo eterinį aliejų kaip standartinės priežiūros pakaitalą lėtinių ligų gydymui gali būti sunkių pasekmių.
Eteriniai aliejai gali būti toksiški, kai jie paimami iš vidaus, todėl juos reikia vartoti tik žodžiu, vadovaujant kvalifikuotam specialistui.
Be to, kai kurie asmenys gali patirti dirginimą, kai ant sandalmedžio eterinio aliejaus į odą. Prieš pradedant naudoti bet kurį naują eterinį aliejų, reikia atlikti odos pleistro tyrimą.
Alyva neturėtų būti naudojama visiškai atspari oda arba naudojama pernelyg dideliais kiekiais.
Čia galite sužinoti daugiau apie tai, kaip naudoti eterinius aliejus.
Alternatyvos
Valerianas, tame pačiame name kaip ir "Spikenard" augalas, gamina eterinį aliejų, kuris dažnai naudojamas padėti miegoti ir sušvelninti stresą .
Nors įrodyta, kad balerijoninio eterinio aliejaus poveikis sveikatai yra ribotas, keliuose tyrimuose teigiama, kad dietinių papildų, kurių sudėtyje yra balerijų ekstraktas, naudojimas gali padėti sušvelninti nemigą ir nerimą.
Kitas esminis aliejus, pasakęs, kad turi raminamųjų savybių, levandų eterinis aliejus gali padėti jums miegoti patikimai. Ir už pagalbą gydant nerimą, apsvarstykite galimybę naudoti eterinius aliejus rožių ir / arba bergamočių .
Kur tai rasti
Parduodamas kai kuriuose natūraliuose maisto prekių parduotuvėse ir kitose parduotuvėse, kurios specializuojasi natūraliuose produktuose, "spikenard" eterinis aliejus taip pat gali būti įsigytas internetu.
Naudoti jį sveikatai
Dėl riboto tyrimo per anksti rekomenduoti spikenardo eterinį aliejų kaip bet kokios sveikatos būklės gydymą.
Jei ketinate jį naudoti, pirmiausia pasikalbėkite su savo gydytoju. Savigyda ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai gali būti rimtų pasekmių.
Šaltiniai
de Almeida RN, "Motta SC", de Brito Faturi C, "Catallani B", "Leite JR". "Anksiolitikai, panašūs į rozių aliejaus įkvėpimo poveikį padidėjusio pliuso labirinto bandymui žiurkėms". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi pagerina mokymąsi ir atminimą pelėms." J Medas Maistas. 2006 m. Pavasaris; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karant KS. "Nardostachys jatamansi ekstraktas apsaugo nuo lėtinio susilpninto streso sukelto mokymosi ir atminties deficito radialinėje rankos labirinto užduočių". J Nat Sci Biol Med. 2012 m. Liepos 3 d. (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Lavandos aromaterapijos poveikis nemiga ir depresija moterų koledžo studentams." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 m. Vasario; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Manši S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Nardotachys jatamansi antioksidacinio poveikio modeliuoja stresą". Indijos J Biochem Biophys. 2009 m. Vasario; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Ūmus bergamočių aliejaus poveikis nuo nerimo priklausomam elgesiui ir kortikosterolio kiekiui žiurkėms". Phytother Res. 2011 Bir., 25 (6): 858-62.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.