Plius patarimai, kuriuos reikia spręsti kiekvieną moterį
Pasak Ligų kontrolės ir profilaktikos centrų, bakterinis vaginozė (BV) kasmet patiria apie 21 milijoną amerikiečių moterų. Nors šis skaičius vienintelis gali atrodyti, kad BV yra neišvengiamas, tai iš tiesų nėra tiesa. Daugelį infekcijų sukėlė paprastas supratimo apie tai, kas yra liga, ir kokie veiksniai gali sukelti riziką moteriai.
Galų gale, BV gali būti išvengta darant du pagrindinius dalykus: palaikyti gerą makšties higieną ir užtikrinti nuoseklų saugaus sekso praktiką.
Makšties higiena
Bakterinį vaginozę sukelia makšties floros, kurioje "geros" bakterijos yra išeikvotos, disbalansas, leidžiantis kenksmingoms bakterijoms klestėti. Kodėl taip atsitinka su kai kuriomis moterimis, o ne kitais, nėra visiškai aišku. Tai, ką mes žinome, yra ta, kad tam tikra praktika gali pakenkti makšties floros vientisumui ir skatinti infekciją.
Norint užtikrinti optimalią makšties sveikatą, yra dalykų, kuriuos turėtumėte daryti, o kitiems, kuriuos reikėtų vengti. Tarp jų:
- Negalima dulkuoti. Paprasčiau tariant, makšties douching gali pašalinti daug sveikų bakterijų jūsų makštyje. Nepaisant to, ką žmonės gali jums pasakyti, to tikrai nereikia; makštyje yra savaiminio valymo mechanizmai. Nepasiduokite senamadiškam įsitikinimui, kad douching gali sumažinti kvapą ar gydyti infekciją. Dažniau nei ne, tai daro priešingai.
- Naudokite švelnų (ar ne) muilą. Bet kokio tipo muilas gali išeikvoti makšties florą ir palengvinti infekciją. Tai ypač pasakytina apie kvapus muilas, vonios aliejus ir burbulų vonią, kurių sudėtyje yra cheminių medžiagų, kurios gali sudirginti makštį. Vietoj muilo pabandykite plauti vandeniu ir rankomis. Jei naudojate muilą, naudokite švelnesnį prekės ženklą, pavyzdžiui, Cetaphil.
- Naudokite nenusiediamus tamponus ir trinkelius. Patys idėjos dėti kvepalus ant makšties ar ant jos yra bloga. Visada naudokite reguliarius tamponus ir reguliariai keiskite juos. Paliekant ilgiau nei rekomenduojama, padidėja uždegimo rizika ir pakeičiamas makšties pH , kuris abu gali skatinti BV.
- Dėvėkite medvilninę apatinę aprangą Bakterijos klesti šiltesnėse temperatūrose ir drėgnoje aplinkoje. Nešioti kelnaitės sukuria puikią aplinką bakterinei infekcijai, gaudydama šilumą ir drėgmę. Kvėpuojantis medvilninis apatinis trikotažas, priešingai, leidžia laisvam oro srautui geriau užkirsti kelią infekcijai. Jūs galite padaryti tą patį naktį, nenaudodami jokių apatinių drabužių.
- Valykite iš priekio į nugarą. Po šlapinimosi pakreipkite kūną į priekį ir, pasiekdamas tarp sėdmenų, pradėkite išvalyti nuo makšties priekio iki nugaros. Tai leis išvengti kenksmingų bakterijų kaupimosi. Baigę pasiimkite atskirą popieriaus lapelį, kad išvalytumėte išangę, pradedant tarpą (tarpas tarp makšties ir išangės) ir nuvalykite tarp sėdmenų. Tokiu būdu išvengiama bakterijų patekimo iš išangės į makštį.
Saugesnis seksas
Nors bakterinis vaginozė nėra lytiniu keliu plintanti liga (STD), ji turi daugybę tų pačių savybių, nes rizika didėja dėl jūsų lytinių partnerių skaičiaus.
Dėl nesuprantamų priežasčių lytiniai santykiai su skirtingais (ypač naujais) partneriais gali pakeisti makšties floros pusiausvyrą ir skatinti BV vystymąsi. Tai, savo ruožtu, padidina jūsų pažeidžiamumą su faktiniais STD, tokiais kaip gonorėja , chlamidija , trichomoniazė ir ŽIV .
Šiuo tikslu trūksta seksualinės abstinencijos , yra tam tikros praktikos, kurios gali sumažinti BV riziką:
- Apriboti savo lytinių partnerių skaičių . Be to, jei turite naujo partnerio, pasiimk laiko aptarti savo seksualinę istoriją ir tai, ar jūs išbandėte STD ar ne. Tai apima ne tik vyro partnerius, bet ir moterų partnerius. Kuo daugiau informacijos, tuo geriau galite pasirinkti.
- Nuolat vartokite prezervatyvus. 2009 m. Šiaurės Karolinos universiteto "Chapel Hill" universiteto tyrimas padarė išvadą, kad nuoseklus prezervatyvų naudojimas per šešis mėnesius sumažino moters BV riziką beveik 70 proc. Tiek, kiek reikia nuosekliai naudoti prezervatyvus, taip pat turite žinoti, kaip juos naudoti teisingai .
- Venkite kvapiųjų prezervatyvų ar tepalų. Šie naujoviški produktai yra ne tik netinkami saugesniam seksui, juose yra cukraus ir kitų cheminių medžiagų, kurios gali žymiai pakeisti jūsų makšties pH. Renkantis tepalą visada eikite į paprastą vandenį. Alyvos pagrindu pagaminti tepalai gali greitai susilpninti chemines obligacijas latekso sąlygomis ir sukelti prezervatyvą.
- Venkite IUD. Intrauteriniai prietaisai (IUD) yra veiksminga kontracepcijos forma, tačiau moterims, kurioms pasikartojančios BV infekcijos gali pasireikšti nereguliarus kraujavimas vartojant IUD, juos reikia vengti. 2012 m. St. Louiso medicinos mokyklos tyrime buvo padaryta išvada, kad IUD vartotojai, kuriems buvo nereguliarus kraujavimas ir makšties floros disbalansas (dažniausiai be simptomų), dvigubai dažniau vystėsi BV nei moterys, vartojančios kitas kontracepcijos formas.
Pasipriešinimas
Bet kuri moteris, kuri patiria BV infekciją, žinos, kaip ji gali būti sunkesnė, nuo nelaimingo niežėjimo iki išsiliejimo ir žuvytojo kvapo. Norint geriau susidoroti su simptomais ir neleisti jiems grįžti, yra keli dalykai, kuriuos turėtumėte atlikti:
- Gaukite gydymą. Akivaizdu, kad vienintelis būdas išspręsti BV simptomus yra infekcijos išnaikinimas. Paprastai trumpas oralinių ar vietinių antibiotikų kursas. Jei pradedate gydymą, niekada nesibaigkite, net jei simptomai išnyks. Jei tai padarysite, jūs ne tik rizikuojate pasikartoti, bet ir gali atsirasti antibiotikams atsparių bakterijų , todėl infekciją vis sunkiau gydyti kitą kartą.
- Niežulį gydykite šaltu vandeniu. Švokštimas ar purškimas šaltu vandeniu ant makšties gali padėti nuraminti ramiau nei subraižyti. Visada džiovinkite makšties sritį žemyn ir niekada tiesiai į makštį. Norint padėti dieną, sudrėkinkite švarią šluostę su lediniu vandeniu ir tiesiai į makštį.
- Dėvėkite laisvų drabužių. Leisti orui cirkuliuoti aplink uždegiminius audinius, gali būti daug lengvesnis nuo niežėjimo ir diskomforto nei dėvėti poros storų kelnių. Pasirinkite minkštesnius audinius arba pasirenkate sijoną, kad išvengtumėte slėgio tarpkojo.
- Išlaikykite savo treniruotes, kad išvengtumėte sudirginimo ir uždegimo. Jei baigsite, dėvėkite laisvus treniruočių drabužius ir pakeiskite savo prakaito pavaras. Dušas sporto salėje arba iškart, kai grįšite namo.
- Venkite moteriškų purškiklių. As su kvapniais muilais, šie kvapieji purškalai gali sukelti dirginimą. Geriau kovoti su kvapu - plauti plaukus vandeniu ar švelniu muilu. Taip pat galite pasiimti papildomą medvilninės apatinės pora, kad galėtumėte pasikeisti į pusę savo dienos metu.
- Imtis kasdieninių probiotikų. Probiotikai, randami maisto produktuose, pavyzdžiui, jogurtuose ar be recepto, yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra gyvų bakterijų ir mielių, kurios gali padėti išlaikyti normalų virškinimą. Jie taip pat gali padėti išlaikyti makšties florą. Nors probiotikai negali išspręsti aktyvios infekcijos, 2014 m. Atliktoje klinikinių tyrimų apžvalgoje buvo padaryta išvada, kad geriamasis probiotinis vartojimas kasdien gali padėti išvengti BV infekcijos arba palaikyti antibiotikų terapiją .
> Šaltiniai:
> Ligos kontrolės ir prevencijos centrai. "2015" Lytiniu keliu plintančių ligų gydymo gairės: bakterinis vaginozė "Atlanta, Georgia; atnaujinta 2015 m. birželio 4 d.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Probiotikų poveikis bakterinės vaginozės pasikartojimui: apžvalga". J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzeris, J .; Secura, G. et al. "Bakterinės vaginozės rizika pacientams, sergantiems gimdos kaklelio vėžiu, išilginis tyrimas." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turneris, A .; Hoke, T. et al. "Pasekminis prezervatyvų vartojimo poveikis 6 mėnesių trukmei paplitimo bakteriniam vaginozei skiriasi priklausomai nuo pradinio BV statuso." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Su bakterine vaginousze susiję veiksniai tarp moterų, turinčių sekso su moterimis: sisteminė apžvalga". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.