Diesfagijos terapijos pratimai
Kas yra disfagija?
Disfagija yra sumažėjęs gebėjimas tinkamai kramtyti ir nuryti maistą. Kramtymas ir rijimas reikalauja koordinavimo tarp smegenų, nervų ir raumenų. Smegenų pažeidimas dėl insulto, demencijos, smegenų auglių ar kitos smegenų ligos gali sutrikdyti kramtymą ir rijimą. Kaklo stuburo pažeidimas (viršutinė stuburo dalis) taip pat gali sukelti disfagiją, pakenkdama nervus, kurie valdo kramtomojo ir rijimo raumenis
Kaip liežuvis dalyvauja kramtyti ir nuryti?
Yra keletas raumenų, kurie dirba kartu skirtingais kramtomojo ir rijimo etapais, o liežuvis yra vienas iš tų raumenų.
Liejimas yra pagrindinis rijimo mechanizmo dalyvis. Jis maitina maistą aplink burną ir padeda formuoti tinkamą maistinį boliusą (kramtomąjį ir tepamą maistą). Kalvė taip pat reikalinga maisto boliusui transportuoti atgal į ryklę (kaklo gale), kur ji gali būti toliau nukreipta į stemplė su kitais panašiai svarbiais raumenimis.
Po liežuvio riebalų pernešimo proceso metu likusieji raumenys ir nervai perima.
Insultas ir kiti smegenų sužalojimai gali pakenkti liežuvio judėjimui, kuris visada sutrikdo gebėjimą nuryti. Paprastas rijimo gebos stygius yra rimta problema ir gali sukelti plaučių uždegimą arba stiprų smukimą, kuris gali užkirsti kelią oro patekimui į plaučius.
Kaip ir visi kiti raumenys organizme, liežuvis turi galimybę bent iš dalies atkurti tinkamą fizinį krūvį. Iš tikrųjų, moksliniais tyrimais įrodyta, kad inkstų sukelto disfagijos liežuvio pratimai yra veiksmingi. Vienas tyrimas parodė, kad 8 savaičių specialios kalbos pratimai paskatino gerokai pagerinti rijimą ir gyvenimo kokybę.
Žemiau aprašytos pratybos yra naudojamos kaip standartinis būdas stiprinti liežuvio funkciją. Kai kuriems smegenų sužalojimų ir insulto išgyvenusiems asmenims šie pratimai bus gana paprasti. Kitiems, atlikdami juos, gali atrodyti sudėtinga, lyginant su olimpiniu maratonu.
Kadangi kiekvienas pratimas tampa lengvesnis, galite nustatyti didesnius stiprumo ir pasikartojimo tikslus, taikydami daugiau kiekvienos kartos jėgų ar padidindami kartojimų skaičių.
Liežuvio pratimai
- Atidarykite savo burną taip plačiai, kaip galite, ir palieskite liežuvio galiuką ant viršutinių dantų ar gomurio priekio. Padarykite tai 3-5 sekundes ir pakartokite 5-10 kartų.
- Vėlgi atidarykite burną ir palieskite liežuvio galiuką prie burnos stogo. Laikykite liežuvį atgal 3 - 5 sekundes ir pakartokite 5-10 kartų.
- Palikite savo liežuvėlę tiek, kiek galite, ir palikite ten maždaug 10 sekundžių. Padarykite 5-10 kartų.
- Pasukite liežuvio galiuką į burnos stogo galą ir laikykite ten apie 10 sekundžių. Kartokite šį pratimą 5-10 kartų.
- Pasukite liežuvio galiuką per savo burnos stogą nuo pat priekinės dalies (tik už viršutinių dantų) iki pačios nugaros (kur yra minkštas gomurys). Atlikite tai 10 kartų, kiekvieną kartą atneškite kiek galima greičiau. Kartokite pratimą 5-10 kartų.
- Paspauskite kiekvienos skruostos viduje liežuvio galą. Kartokite pratimą 5-10 kartų.
- Palaikykite liežuvį, kiek galite. Naudodamiesi antgaliu, spauskite ant šaukšto ar kokio nors kito švaraus objekto. Padaryk tai 5 sekundes. Šį pratimą pakartokite 10 kartų.
Priklausomai nuo to, kaip susilpnėjo jūsų liežuvio raumenys po insulto, jums gali arba gali nepavykti atlikti vienos ar daugiau pratimų.
Žodis iš
Smegenų insultas gali turėti netikėtų padarinių, tokių kaip riebalų nudegimas, raumenų spazmai ir šlapimo nelaikymas. Nors šie poveikiai neleidžia, jie gali trukdyti jūsų gyvenimui.
Svarbu, kad jūsų gydytojo komanda aptarė visas savo insulto problemas, kad galėtumėte gauti pagalbą ir susigrąžinti kuo daugiau.
Sužinokite daugiau apie tai, kaip galite susidoroti su insulto poveikiu, pavyzdžiui, šlapimo nelaikymu ir raumenų spazmumu .
> Šaltiniai:
> Disfagija pacientams su gimdos kaklelio distonija, Paulius M, Hogan T, spindleris M, disfagija. 2017 m. Balandžio 22 d.