Esminiai patarimai dėl mažiau skausmingos mammogramos

Kaip padaryti savo mammogramo patirtį mažiau nemalonus

Pažvelkime į tai - mammogramai gali būti nepatogūs. Tačiau daugeliui moterų jos yra dar blogesnės, nei tiesiog nemalonios. Jie taip pat gana skaudūs. Tai ypač pasakytina apie moterims, turinčioms didesnes krūtis, nors mažos krūtys taip pat gali sukelti skausmo riziką. Tiesą sakant, kai kurios moterys patiria mammogramus, kurie labai skauda, ​​jie vengia gauti mammogramus taip dažnai, kaip rekomenduoja krūties vėžio atrankos gairės .

Kodėl mammogramai yra tokie svarbūs? Kadangi jie gali būti naudojami siekiant patikrinti krūties vėžį moterims, neturinčioms ligos požymių ar simptomų. Tai yra pagrindinis mammogramų tikslas, iš tiesų, yra rasti krūties vėžį, kai vis dar per anksti, kad vėžys turėtų kokių nors išorinių požymių ar simptomų.

Mammogramus taip pat galima naudoti (kartu su kitais tyrimais) patikrinti krūties vėžį po krūties vienkartinės ar kitos krūties vėžio simptomos ar simptomos .

Laimei, mammogramai neturi būti skausmingi. Vykdykite šiuos paprastus patarimus dėl mažiau skausmingos mammogramos.

1 -

Suplanuokite Mammogramą 10 dienų po gydymo pradžios

Maždaug 10 dienų nuo laikotarpio pradžios - tai idealus laikas atlikti mammogramą . Šiuo metu krūtys yra mažiau kuklus, todėl sumažėja skausmas, kurį galite patirti atliekant atranką.

Kadangi moters ciklas skiriasi, 10 dienų rekomendacijos taip pat gali skirtis. Tikslas yra padaryti mammogramą, kai hormonai, kurie prisideda prie krūtų jautrumo, yra žemiausiame lygyje. Jei jūsų ciklas yra 28 dienos, 10 diena (plius ar minusas kelias dienas) yra geras lankas. Jei jūsų ciklas yra ilgesnis, pasakykite 36 dienas, 18 diena gali būti geresnė. Nykščio taisyklė yra tai, kad mammogramą reikia atlikti maždaug 18 dienų prieš kitą numatomą laikotarpį.

Svarbu pažymėti, kad kiekviena moteris yra skirtinga. Vidutinio ciklo metu gali būti laikas, kai turite daugiau švelnumo. Jei radote labai nemalonus mammogramus, galbūt norėsite laikyti žurnalą keletą mėnesių. Kiekvienos mėnesio dienos metu galite suskirstyti krūtų jautrumą nuo 1 iki 10 metų. Tai gali padėti jums išmokti mėnesio, kuris bus jums patogiausias asmeniškai, kad būtų atlikta mamografija, laiką.

2 -

Pasiimkite "Over-the-Counter Pain Reliever" valandą prieš savo mammogramą

Galbūt norėsite išgydyti neregistruotą vaistų nuo skausmo, tokių kaip Advil (ibuprofenas) ar Aleve (naproksenas), valandą prieš planuojant mammogramą.

Mes tiksliai nežinome, kokia tai yra, tačiau tai apskritai negali pakenkti. Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip Advil arba Aleve, gali šiek tiek veikti, nors preparatas, skirtas Tylenol (acetaminofenas), nėra efektyvus. Prieš pradedant vartoti vaistą, jūs taip pat galėsite susidoroti su bet kokiu nemaloniu diskomfortu po to, kai baigsite mammogramą.

Žinoma, svarbu vengti šių vaistų, jei turite tokios ligos kaip pepsinė opa arba inkstų liga.

Jei jūsų mastas yra labai sunkus, kai mammogramai yra pakankami, kad nesate atmetę atrankos testo, pasitarkite su gydytoju, ar vartojate vienkartinę recepto skausmą malšinančią dozę prieš pat mammogramą.

3 -

Venkite kofeino prieš jūsų mammogramą.

Kadangi kofeinas gali padidinti krūtų lieknėjimą, apsvarstykite, ar savaitės prieš mammogramą sekite kofeino gėrimus.

Tai apima kavą ir arbatą, soda su kofeinu, taip pat maisto produktus, tokius kaip šokoladas su kofeinu.

4 -

Pasitarkite su savo Mammograms techniku ​​apie padėtį

Vienas paprastas būdas įveikti nepatogią mammogramą yra tiesiog pasikalbėti su savo mammograms techniku ​​apie pakeitimą. Daug kartų, mažinant krūtinės dalies kampą į mašiną, gali sumažėti jūsų diskomfortas.

Tyrimai vyksta norint sužinoti, ar mažesnės suspaudimo jėgos gali sumažinti skausmą, tuo pačiu užtikrinant patenkinamus filmus.

5 -

Būkite galingas pacientas. Sumažėjęs nerimas gali sumažinti skausmą

Buvo nustatyta, kad dalis nerimo dėl mammogramų atsiranda dėl skausmo baimės, skausmo baimės ir padidėjusio nerimo. Gerai žinoma, kad skausmas ir nerimas eina rankomis ir rankomis. Dėl šios priežasties, ieškant būdų, kaip sumažinti nerimą, savaime gali padėti sumažinti procedūros diskomfortą.

Kaip galite sumažinti nerimą? Pasitarkite su savo gydytoju, savo radiologu ir laiko skaityti ir sužinoti apie krūties vėžio atranką.

Sužinokite, ar iš karto galima gauti savo mamografijos rezultatus, tai rodo, kad labai sumažėja nerimas (ne mažiau kaip 75 proc. Faktoriaus). Jei jūsų klinikoje paprastai nėra radiologo pasikalbėti su moterimis apie iš karto gausite rezultatus, galite pasidalinti 2016 m. tyrimo rezultatais, kuriuose pabrėžiama šios paslaugos svarba ir nauda.

Galiausiai, planuoti į priekį. Išbandykite šiuos relaksacijos metodus, kurie, kaip nustatyta, sumažina lėtinį skausmą . Laimei, skausmas, susijęs su mamografija, yra trumpalaikis, tačiau šie pratimai gali padėti. Kai kurie skausmai yra neišvengiami, ir jums gali prireikti šiek tiek kulka ir priminti sau, kad šiek tiek skausmas dabar gali jums sutaupyti daug skausmo ateityje.

> Šaltiniai:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., ir A. Rosenkrantz. Tiesioginis interaktyvus krūties radiologų viešasis švietimas apie atrankinę mamografiją: įtaka nerimo ir galių skausmui. Amerikos Radiologijos koledžo leidinys . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., ir P. Herbison. Intervencija skausmo ir nemalonių mamografijos nepatogumų šalinimui. Koordinuojanti sisteminė apžvalga duomenų bazėje . 2008. (1) >: CD002942 >.