Jau 1940 m. Mokslininkai pastebėjo, kad didesnę saulės spinduliavimą patiriančių žmonių populiacija buvo didesnė odos vėžio, tačiau mažėjo kitų vėžio atvejų. Per metus moksliniai tyrimai aptiko geografinius 24 skirtingų vėžio formų skirtumus, o mažesnių vėžio atvejų - vietovėse, kuriose būdinga didesnė tipinė saulės spindulių ekspozicija.
Šiandien akivaizdu, kad daugiausia dėl šių pokyčių yra atsakingas vitaminas D , ir mes turime tvirtų įrodymų, kad išlaikant pakankamą vitamino D lygį, galima išvengti daugybės įvairių vėžio formų: krūties vėžys, plius širdies ir kraujagyslių ligos, autoimuninės ligos ir, žinoma, osteoporozė.
Ryšys tarp vitamino D ir krūties vėžio
Tarp moterų, turinčių krūties vėžį , maždaug 75 proc. Yra vitamino D trūkumo. Moterims, kurių kraujyje yra pakankamai vitamino D, mažiau tikėtina, kad bus diagnozuotas krūties vėžys, o pacientams, kuriems jau yra krūties vėžys, mažiau tikėtina, kad pasireikš liga jei jų vitamino D kiekis yra pakankamas. 2014 m. Atliekant 56 tyrimo metaanalizę buvo padaryta išvada, kad vitamino D3 papildymas buvo susijęs su 12 proc. Mirčių nuo vėžio rizikos sumažėjimu.
Vitaminas D gali ypač apsaugoti nuo krūties vėžio. Ši galimybė buvo iškelta, kai daugiau nei 57 000 moterų po menopauzės tyrime nustatyta, kad moterys, vartojančios vitamino D papildus, 26 proc. Sumažino krūties vėžio riziką. Tai, kas padarė šią išvadą ypač pastebima, buvo ta, kad ji pasireiškė būtent moterims, kurios taip pat vartojo hormonų pakaitinę terapiją .
Hormonų pakeičiamoji terapija po menopauzės moterims smarkiai sumažėjo po 2002 m., Kai didelis tyrimas, vadinamas Moterų sveikatos iniciatyva, buvo nutrauktas anksti dėl padidėjusio širdies ligų, insulto ir krūties vėžio rizikos grupėje, vartojančioje hormonų terapiją.
Žinoma, kad estrogenas stimuliuoja krūties vėžio ląstelių augimą ir dauginimąsi.
Kumuliacinė estrogeno ekspozicija, susijusi su tokiais veiksniais kaip ankstyvas menstruacijų atsiradimas ir kūno riebalų perteklius , yra susijęs su didesne krūties vėžio rizika. Vitamino D papildai galėjo neutralizuoti hormonų poveikį skatinančią vėžį.
Kiti mitybos veiksniai, prieštaraujantys estrogenų veikimui ar gamybai, yra susiję su sumažėjusia krūties vėžio rizika. Keletas pavyzdžių: grybais yra aromatozės inhibitorių (aromatazė yra fermentas, kuris gamina estrogeną); sojos pupelės, linai ir čia sėklos turi fitoestrogenų, kurie turi antiestrogeninį poveikį; plazmos dieta palengvina estrogeno išskyrimą. Vitaminas D, atrodo, turi panašų poveikį.
Remiantis krūties vėžio ląstelių in vitro tyrimais, aktyvi vitamino forma slopina aromatozės ekspresiją, todėl mažėja estrogeno gamyba. Nustatyta, kad vitaminas D sumažina estrogenų receptorių skaičių kultūruotose krūties vėžio ląstelėse, todėl ląstelės mažiau reaguoja į hormono vėžį skatinančius signalus.
Ar pakankamai saulės?
Vitamino D sintezė odoje skiriasi tarp individų. Nėra jokių konkrečių dienos saulės spindulių poveikio trukmės, kuri veiktų visiems, o daugeliui iš mūsų nepakaks pakankamo saulės poveikio.
Havajų gyventojų, turėjusių daug saulės spindulių, tyrimas - vidutiniškai 29 valandos per savaitę - maždaug 50 proc. Vis dar turėjo vitamino D koncentraciją žemiau 30 ng / ml. Be to, kai kurie iš mūsų gyvena aukštesnėse platumose, dėl kurių sunku pasiekti vitamino D pakankamumą.
Geriausias būdas tiksliai žinoti yra 25 (OH) D kraujo tyrimas. Mes rekomenduojame naudoti papildų, kad pasiektumėte 30-45 ng / ml saldžiųjų vietų. Daugumai žmonių vidutinio sunkumo dienos dozė papildomo vitamino D3 (maždaug 1000-2000 TV per parą) yra tokia, kad pasiektų 30-45 ng / ml langą.
> Šaltiniai:
> Grant WB. UVB vitamino D vėžio hipotezės ekologiniai tyrimai. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Galima terapinė vitamino D nauda gydant estrogenų receptorių teigiamą krūties vėžį. Steroidai 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S ir kt. Dabartinio vitamino D papildų ir menopauzinio hormono terapijos sąveika su krūties vėžio rizika: E3N grupės kohortos duomenys. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D ir kt. Žema vitamino D būklė, nepaisant gausios saulės spindulių. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Optimalus serumo 25-hidroksivitamino D kiekis daugeliui sveikatos rezultatų. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.