Mano žiniomis, IBS-free Last by Patsy Catsos, MS, RD, LD yra pirmoji savęs pagalbos knyga, skirta naudoti mažą FODMAP dietą IBS . Knygoje aptariamas mokslas, susijęs su mityba, ir pateikiamos nuoseklios dietos gairės. Į knygą įtrauktos leidžiamų maisto produktų, taip pat maisto produktų, kuriuos reikėtų vengti, sąrašai .
apie autorių
Patsy Catsos, MS, RD, LD yra licencijuotas dietiķis su privačia praktika Portlande, Maine.
Baigiantis opiniam kolitui, ji ypač domėjosi virškinimo trakto sveikata.
Stiprūs argumentai
- Knyga labai gerai parašyta. "Catsos" puikiai dirba siūlydamas suprantamus sudėtingos teorinės medžiagos paaiškinimus. Man ypač patiko jos diskusija dėl to, kodėl didelis maistas FODMAP yra IBS problema.
- Knyga siūlo išsamias instrukcijas, kaip inicijuoti ir palaikyti mažą FODMAP dietą.
- "Catsos" apima lengvai suplanuotus valgio planus, naudojant maisto produktus, kurie turėtų būti lengvai prieinami daugumai žmonių.
- Apskritai knygoje atsispindi slaptumas iš mažos dietos FODMAP, todėl galima būtų sekti dietą be pernelyg didelių sunkumų.
Trūkumai
- Catsos nusprendė apibūdinti mitybą prieš aptariant mokslą už FODMAP dietos teorijos. Mano pirmenybė būtų ta, kad kiekvienas, pasirinkęs apsistoti šia dieta, būtų visiškai informuotas apie tai, kodėl jie apsiribotų tam tikrais maisto produktais.
- FODMAP tyrėjai nuolat davė tvirtą rekomendaciją, kad dieta bus taikoma tik prižiūrint licencijuotam dietologui. Catsos tikrai neapsaugo nuo nepageidaujamos priežiūros dietos.
- Priešingai, aš pamaniau, kad nepasakoma keturių nesusijusių receptų įtraukimas. Knyga turėtų apimti išsamesnį receptų rinkinį arba tiesiog įstrigti jo pradinę prielaidą - pateikti savikontrolės vadovą mažai dietos FODMAP.
Ar knyga jums?
Atrodo, kad iki šiol atliktas tyrimas rodo, kad kai kuriems žmonėms, sergantiems IBS, maţa dieta su FODMAP suteikia tam tikrą pažadą sumažinti IBS simptomus .
Aš jaučiuosi priversta šalinti žmones, atliekančius faktinius mokslinius tyrimus, kurie rekomenduoja stebėti tik dietą. Tačiau taip pat suprantu, kad kai kuriems žmonėms dėl finansinių ir (arba) geografinių priežasčių prieigos prie dietos gali būti apribotas. Todėl "Catsos" knygoje žmonėms pateikiamas dar vienas geriausias dalykas - būdas išbandyti mažiausią FODMAP dietą, siekiant sužinoti, ar dieta sukelia simptomų palengvinimą.