Naujoji teorija nustatė ryšį tarp dviejų
Jei jums buvo diagnozuotas dirgliosios žarnos sindromas ( IBS ), galbūt norėsite ką nors išbandyti, kad sumažintumėte nemalonius sutrikimo simptomus, įskaitant mažą FODMAP dietą . Jei taip, jums gali būti kažkas, nes buvo pasiūlyta nauja teorija apie mažos FODMAP dietos veiksmingumą IBS. Su šia peržiūra sužinosite, ką tyrimai teigia apie šios dietos poveikį aplinkai.
Kas yra FODMAP?
Prieš išsiaiškinus, kaip mažai FODMAP dietos skiriama IBS, pirmiausia reikia žinoti, ką reiškia šis terminas. FODMAP paprasčiausiai reiškia maisto produktus, kurių sudėtyje yra tam tikrų trumpojo ciklo angliavandenių. Tai reiškia fermentuojamus oligo-, di- ir monosacharidus bei poliolius.
FODMAP teorija rodo, kad kai individai, kurie kenčia nuo visceralinio padidėjusio jautrumo ir (arba) judrumo disfunkcijos, sunaudoja didelį FODMAP kiekį, padidėja žarnyno išsiplėtimas, kuris skatina virškinimo sutrikimus. Keletas tyrimų leido daug žadančių rezultatų apie dietos poveikį skrandžio problemoms, o du tyrimai yra ypač svarbūs IBS pacientams.
2006 m. Paskelbtame tyrime buvo sukurta dieta, skirta SŠS pacientams, sergantiems fruktozės netolerancija . Mityba susideda iš keturių elementų: maisto produktų, kurių sudėtyje yra didelės laisvos fruktozės, ir "trumpųjų grandžių fruktozių", ribotos bendros fruktozės apkrovos, maisto produktų su subalansuoto fruktozės / gliukozės kiekio rekomendacijų ir laisvo gliukozės kiekio, išvengimas.
Po to, kai dieta buvo paskiriama per du ar 40 mėnesių nuo dietos pradžios, buvo atliktos papildomos stebėsenos telefonu paslaugos.
Rezultatai parodė, kad žavisi 77% dietos. Skatinantys 74 proc. Pacientų sumažėjo pilvo simptomai. Šie rezultatai yra perspektyvūs, tačiau palyginimo kontrolinės grupės trūkumas ir tikslumo trūkumas, atsižvelgiant į praėjusį tolesnį laiką, riboja gebėjimą apibendrinti šiuos rezultatus.
2010 m. Rugpjūčio mėn. Paskelbtame tyrime buvo palyginta didelės FODMAP dietos poveikis 15 IBS pacientams, palyginti su 15 sveikų žmonių. Dalyviams buvo duodama arba didelė arba maža FODMAP dieta, kurią galima stebėti dvi dienas. Didelis FODMAP dietos sukeltas virškinimo simptomai ir mieguistumas IBS pacientams. Vienintelis simptomas, apie kurį pranešė sveikieji asmenys per dideles FODMAP dienas, buvo žarnyno dujų padidėjimas.
Esmė
Kas yra intriguojantis apie FODMAP teoriją apie IBS, yra tai, kad stresas nėra paminėtas. Prieš daugelį metų, IBS tyrimas buvo susijęs su psichologiniais veiksniais, labai sumažindamas mitybos įnašus. Šiuo atžvilgiu mokslininkai ir pacientai aiškiai įsitvirtino priešais tvoros kraštus. Todėl FODMAP teorija bando išsiaiškinti, kokie IBS pacientai jau keletą metų sakė: "Mano IBS yra blogiau, kai valgau ...".
Labai malonu, kad tolesni šios srities tyrimai rodo, kad po mažos FODMAP dietos maždaug trys ketvirtadaliai pacientų mažina IBS simptomus . Tai rodo, kad tokia dieta yra geras pasirinkimas, jei nesugebėjote švelninti simptomų per standartinę medicininę priežiūrą.
Šaltiniai:
Ong, D. et.al. "Maisto grandininių trumpųjų jungčių angliavandenių manipuliavimas keičia dujinių gaminių modelį ir simptomų atsiradimą dirgliosios žarnos sindromu" Journal of Gastroenterology and Hepatology 2010 25: 1366-1373
Shepherd, S. & Gibson, P. "Fruktozės malabsorbcija ir dirgliosios žarnos sindromo simptomai: veiksmingo dietinio mitybos gairės" . Amerikos dietiškų asociacijų leidinys 2006 106: 1631-1639