Jūs negalite galvoti apie žiemą kaip apie alerginės astmos sezoną, tačiau visa tai priklauso nuo jūsų konkrečios alergijos ir astmos priežasčių . Yra neabejotinai tam tikrų alergenų, taip pat dirginančių medžiagų , kurios, greičiausiai, gali sukelti problemų žiemos mėnesiais, kai šaltesnis oras verčia jus dirbti uždaroje erdvėje daugiau valandų kiekvieną dieną.
Bendra žiemos alergija ir astmos simptomai gali būti:
- Čiaudėjimas
- Nosies susidėvėjimas
- Bėganti nosis
- Niežtinčios, vandeningos, deginančios akys
- Niežti burną ar gerklę
- Švokštimas
- Kosėjimas
- Sunku kvėpuoti
- Glaudus jausmas krūtinėje
Be to, būkite atsargūs, kad žiemą nepadarytumėte šių penkių bendrų klaidų, kurios gali sukelti prastą astmos kontrolę:
- Neužgydyti vakcinacijos nuo gripo.
- Nėra veiksmų plano, kada oras tampa šaltas.
- Neįmanoma nustatyti žiemos sukeliančių astmos simptomų.
- Negalima naudotis gelbėjimo inhaliatoriumi .
- Nepamirškite reguliariai vartoti vaistų.
Dažni žiemos alergenai ir dirgikliai
Alerginės astmos simptomai gali ateiti bet kuriuo metų laiku. Žiema pristato keletą unikalių iššūkių, nes tiek lauke, tiek lauke gali atsirasti simptomų. Būdamas patalpose tiek daug pakelia jus į medžiagas, kurias galite pastebėti tiek daug, kai kiti laiko sezonai suskirsto laiką tarp patalpų ir lauko.
Be to, įjungus krosnį gali būti išpūstos dulkės, žiedadulkės ir kiti alergenai iš filtrų, angų ir kilimų.
Kai kurie įprasti patalpų alergenai, kurie ypač aktyvūs žiemą:
Be to, gali būti keletas veiksnių, kurie vadinami dirginančiais, kurie greičiausiai susiduria žiemą.
Dirgantys žmonės nesukelia alerginių reakcijų, kad alergenai daro, tačiau jie dar labiau dirgina jau uždegimus kvėpavimo takus žmonėms, turintiems alerginę astmą. Žiemos mėnesiais dažniausiai dirgina:
- Šaltas lauko oras
- Dūmai iš medienos gaisrų kaminose ir krosnyse
- Antrasis tabako rūkymo dūmai
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jei jūs gyvenate rajone, kuriai niekada netyčia užsidegta, pavyzdžiui, Floridoje ar kitose pietinėse Jungtinėse Amerikos Valstijose, lauko alergenai, tokie kaip žiedadulkės ir pelėsiai, niekada negali visiškai išeiti, sukelti simptomus ištisus metus.
Įtakojantys veiksniai
Dauguma patalpų paleidiklių daro didesnį poveikį patalpų aplinkos švarumui nei bet kas kita. Visiškai atsikratyti patalpų alergenų beveik neįmanoma, tačiau padeda išlaikyti švarų namus. Žiemos orai labai skiriasi nuo regiono, tačiau jei jūs gyvenate toje vietoje, kur žiemos yra šalta, tada šaltas vėjo oras gali būti dažnai dirginantis, kai paliekate namuose.
Šaltas oras taip pat gali sukelti daugiau gaisrų ir kvėpuoti dūmus, kurie gali pakirsti jūsų kvėpavimo takus. Tam tikrose srityse, pavyzdžiui, JAV kalnų vakarų dalyje, temperatūros inversijos gali sukelti rūkymą ir taršą, kuriam būdingos tam tikros dienos, meluos kaip antklodė per apatinę atmosferą.
Geresniame klimatyne žiemai gali sukelti daug lietingą drėgną orą, o tai gali reikšti aukštesnį pelėsių sporų lygį.
Prevenciniai veiksmai, kuriuos galite imtis
- Klausykitės orų prognozių. Kai oras ypač sausas ir šaltas, drėgnas ir lietingas, gali būti prasminga likti patalpose kiek įmanoma. Jei jūs turite eiti lauke šaltu oru, dėvėkite kaklo skarelį ar gaiterį, kurį galite pakelti per burną, kad įšiltų oras, į kurį įkvėpėte.
- Palaikykite švarią aplinką. Vakuumą ir dulkes namuose bent kartą per savaitę, kad dulkės erkės ir kiti alergenai neapsiribotų.
- Venkite medienos gaisrų namuose, jei esate jautrus dūmai. Jei nenorite nustoti naudotis savo židiniu ar medine masė, bent jau įsitikinkite, kad ji gerai prižiūrimi ir išleidžiama.
Čia pateikiamos kitos strategijos, kaip išvengti pelėsių , išvengti dulkių erkučių ir vengiant naminių gyvūnėlių plunksnų bei dūmų .
Yra ir daug medikamentų, kurie gali būti naudojami žiemos alergijoms ir astmai gydyti, įskaitant:
- Geriamieji antihistamininiai preparatai
- Nosies dezodoruojantys purškalai
- Nosies steroidų purškalai arba nosies chromolinas natrio druska
- Akių lašai
- Salino nosies skalavimas / drėkinimas
Šaltiniai:
Amerikos alergijos astmos ir imunologijos akademija. "Alerginė sloga." . AAAAI . 2008 m. Balandžio 13 d
AAAAI "Patarimai, kuriuos reikia atsiminti: patalpų alergenai". Amerikos alergijos astmos ir imunologijos akademija. Sausio 1 d. AAAAI. Aug 31, 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Ekspertų grupės ataskaita 3: gairės astmos diagnostikai ir valdymui". NHLBI gairės astmos diagnostikai ir gydymui. 2007 m. Rugpjūčio 28 d. Nacionalinis širdies plaučių ir kraujo institutas. 2007 m. Gruodžio 18 d. < Http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Patarimai, kuriuos reikia atsiminti: lauko alergenai". 2007. Amerikos alergijos astmos ir imunologijos akademija . 2008 m. Gegužės 31 d