Paprasti žingsniai, kad atsipalaiduoti ir gydyti miego apniją
Jei naudosite nuolatinį teigiamą kvėpavimo takų spaudimą (CPAP) mašiną miego apnėjos gydymui , jūs neabejotinai susipažinę su CPAP kaukės privalumais ir trūkumais. Priklausomai nuo jūsų kaukės stiliaus, galite pastebėti, kad ryte iš savo veidų palieka negražus raudonus ženklus ir linijas ar raukšles. Kaip galite išvengti ženklų ant veido naudodamas CPAP? Sužinokite, kaip pasirinkti tinkamą kaukės stilių, optimizuoti tinkamumą ir išnagrinėti paprastus pataisymus, pvz., Naudojant kaukių įklotus kaip padėtį, kuri gali padėti.
Pradėkite pasirinkę tinkamą CPAP kaukių stilių ir optimizuokite tinkamą
Svarbiausias pradinis pasirinkimas pradedant CPAP terapiją yra jūsų CPAP kaukės parinkimas. Paprastai tai bus vienas iš trijų stilių: nosies pagalvės, nosies kaukė (pritvirtinta per nosį) arba pilna kaukė (apimanti tiek nosį, tiek burną). Ryšio tarp veido ir kaukės dydis lems, kaip tikėtina palikti ženklus ar linijas. Kuo mažesnis paviršiaus plotas spaudžiasi į jūsų odą, tuo mažiau tikėtina, kad jums liktų su ryškiais ar kaukės išpjovomis.
Pasirinkę mažiausią kaukę, kuri gerai tinka jums, jūs norėsite užtikrinti, kad ji būtų tinkamai išdėstyta. Tai sumažins nutekėjimą. Su mažesniu nuotėkiu, jums nereikės jo sugriežtinti. Kuo kietesnė kaukė, tuo daugiau ji gali palikti įspūdžius ant veido. Todėl laikykite jį laisva, nes galite kontroliuoti nuotėkį.
Dėl didesnio slėgio gali prireikti griežtesnės kaukės, o bilevelo terapijos naudojimas gali suteikti tam tikrą pagalbą išsiudant (kai natūraliai padidėja oro kiekis sistemoje).
Naudojant polsterius ir įdėklus, norint sumažinti CPAP kaukės slėgį
Daugelyje kaukių yra juostų polsteriai ar dangteliai. Jie turėtų būti naudojami, jei ryte pastebėjote ženklus ant veido.
Jei jums reikia šiek tiek papildomo tarpo tarp kaukės ir veido, galite turėti keletą papildomų parinkčių.
"REMZzz" įdėklai yra minkšto audinio pamušalas, kuris gali sumažinti alergines reakcijas į plastiką ir potencialiai sumažinti žymes. "Silent Night" įklotai yra dar viena galimybė. PAD A CHEEK gamina platų įdėklų, diržų tvirtinimo elementų ir anti-nutekėjimo kaukių stabilizatorių bei papildomų diržų. Šie produktai yra dažnai naudojami. Kai kurie gali būti naudojami kasdien, o kiti yra patvarūs ir net plaunami. Jei ieškosite mažmenininkų internete, sužinosite, kad yra daug produktų, kurie gali būti pritaikyti tiksliai pritaikyti kaukės stiliui ir dydžiui.
Jei atrodo, kad problema pasireiškia nosies tilteliu, apsvarstykite Gecko nosies užpildų arba " LiquiCel" nosies pagalvių naudojimą. Kiekviena iš šių parinkčių geriausiai veikia su nosies arba veido kaukėmis ir neveikia nosies pagalvių.
Apsauginiai kremai ar losjonai, tokie kaip RoEzIt, taip pat gali sumažinti ženklus, kurie atsiranda dėl alerginių reakcijų ar bėrimų. Jei problema išlieka, gali reikėti pakeisti kitą kaukės tipą.
Ką daryti, jei vis dar pažymi ženklus ar linijas
Ką dar galite padaryti, jei vis tiek kyla problemų su ženklu ar linijomis iš CPAP kaukės? Gali būti naudinga pabandyti miegoti ant nugaros.
Tai sumažins pagalvės slėgį į kaukę, nes gali atsirasti, jei miegate ant šonų ar pilvo. Be to, galima naudoti CPAP pagalvę su specialiu išpjova, mažinančia kaukės paslinkimą.
Negalima toleruoti nuolatinio paraudimo ar skausmo (ar opos) susidarymo dėl prastai sumontuotos kaukės slėgio. Tai gali tapti ilgesnės trukmės problema, jei ji nebus sprendžiama anksčiau. Galbūt norėsite pasikalbėti su miego specialistu ar įrangos teikėju apie kitą kaukės stilių, kuris tinka jums geriau. Visada atsiranda naujų produktų, kurie gali būti geresni.
Galiausiai, jei viskas nepavyks, šiek tiek laiko pasimatyk ryte. Per pirmąsias 1-2 valandas dieną ženklai turėtų išnykti. Jei to nepadarėte, turėtumėte skubiau pasikalbėti su miego specialistu apie kitas CPAP kaukes, kurios gali jums geriau veikti.
Žodis iš
Rasti tinkamą kaukę yra svarbiausias pradinis žingsnis naudojant CPAP terapiją. Tai gali lemti skirtumą tarp gydymo ar greitai prarandant susidomėjimą. Pasiekite reikalingą pagalbą iš savo miego gydytojo ar medicinos įrangos teikėjo. Laikas, praleistas kaukei pritvirtinti, greitai moka dividendus. Nustačius kaukę, kuri jums patinka, toliau ją naudoti. Patobulintas komfortas padidins CPAP gydymo naudą ir naudos.