Užkirsti kelią problemoms perkant batus, kurių dydis ir plotis yra tinkami
Batai gali arba padėti pėdos problemoms, arba gali sukelti pėdos problemas . Yra keletas būdų, kaip padėti pėdas į tinkamai pritaikytą porą batų. Nors apsipirkti internetu bateliai yra labai populiarus, jūs galite pasikliauti tik nurodytu dydžiu, o ne tuo, kaip batai tikrai tinka jūsų kojoms. Naudokite šias gaires ir patarimus, kaip sužinoti, kaip pasirinkti tinkamus batus ir tinkamai juos pritaikyti.
Matavimo jūsų kojos gero batų Fit
Turėtumėte, kad jūsų kojos būtų išmatuotos vieną ar du kartus per metus batų parduotuvėje. Negalima remtis pėdos matavimu, atliktu prieš dešimt metų. Raumenys ir kiti minkštieji audiniai jūsų kojose linkę atsipalaiduoti ir tęsiasi, kai senesni. Dėl to jūsų kojos gali pakeisti formą ir dydį. Įsitikinkite, kad išmatuojote pėdų ilgį, plotį ir lanką . Naudokite šiuos patarimus:
- Patikrinkite savo kojomis ir apsipirkškite batus vėliau dieną. Iki dienos pabaigos dauguma visų turi kojų patinimą. Jei palaukite, kol parduotuvė bus apdovanota vėliau, jums labiau tikėtina, kad nebus pernelyg sugrąžinami batai.
- Stendas, matuojant. Prieš matydami kojas, būtinai atsistokite. Kai stovi, jūsų kojos išsiplečia daugiau. Geriau, jei kažkas kitas imtųsi matavimo, nes jums reikia stovėti aukštai ir žiūrėti tiesiai į priekį, o svoris yra nukreiptas į jūsų koją. Kaip jūs stovite, gali turėti įtakos jūsų kojų dydžiui ir formai.
- Išmatuokite arkos ilgį. Svarbi batų tinkamumo dalis yra arkos ilgis. Arkos ilgis matuojamas nuo jūsų kulno iki jūsų kojos rutulio (kur jūsų didelis pirštų sąnarys lenkia). Jūsų didžiojo piršto lenkimas turėtų sutapti su kur batų lenkimas. Kai abu batai yra, pakilkite ant pirštų. Jei manote, kad batų lenkimas prieš arba po didžiojo pirštų jungties, tada batų nėra gerai tinka jūsų arkos ilgį.
- Dydis nesvarbu. Stenkitės ne per daug susirūpinti batų dydžio skaičiumi. Dėl avalynės naudojimo trukmės labai skiriasi avalynės dydis. Paskutinis yra forma, kuria batų formos. Kiekviena įmonė naudoja skirtingus ilgius, tai reiškia, kad 8 dydžio "New Balance" dydis netinka tokiam dydžiui, kaip "Nike" 8 dydis arba "Manolo Blahnik" dydis 9, netinka 9 dydžiui. Jimmy Choo.
- Talpinti batus į didesnę koją. Ne dvi kojos yra vienodos. Viena pėda paprastai yra šiek tiek didesnė už kitą pėdą. Pirkite batų dydį, kuris tinka didesniam kojeliui. Yra įvairių padų ir įdėklų, kurie gali užimti kambarį batų, jei jis yra per didelis, bet jūs negalite pridėti vietos, kad per mažas batų. Batų pritvirtinimas prie didesnės kojos turi ribas. Jei jūsų kojos yra daugiau nei 1 1/2 dydžio skirtingos, tada gauti du skirtingo dydžio batus.
Bandymas "Batai tinka"
Jei užsisakote juos internete, galite pabandyti ant avalynės parduotuvės batų arba šviežias iš dėžutės. Čia pateikiami patarimai, padėsiantys jums sužinoti, ar juos toliau svarstyti ar atmesti.
- Dėvėti tinkamus kojines ar trikotažas. Svarbu nešioti kojines, nailonius ir tt, kurias paprastai dėvėtumėte pagal batų tipą, kurį bandote. Jei norite suknelių batelių, jūs norite dėvėti kojines, kurias su jais (ar nė vienas, jei taip, kaip juos dėvinsite). Sportiniams batams ar lauko bateliai būtinai dėvėkite kojinių, kuriuos paprastai dėvinsite, storis. Kojinės storis labai paveiktų batų tvirtumą.
- Palikite 1/2 colio batų priekyje. Turi būti maždaug 1/2 colio tarp jūsų ilgiausio piršto galo ir bato priekinės dalies pabaigos. Paprastai tai yra apie jūsų rodomojo piršto galo dydį (mažas rankas) arba pinky pirštą (dideles rankas). Nors daugeliui žmonių didžiausias pirštas yra ilgiausias, kitiems žmonėms yra ilgesnis antras pirštas, vadinamas Mortono pirštu.
- Palikite 1/8 colio batų gale. Jūs nenorite, kad batų galinė pusė būtų pernelyg griežta prieš kulno galą. Tai gali sukelti odos sudirginimą ir pūslių. Tai yra priimtina turėti apie 1/8 colio tarp jūsų kulno atlošo ir batų.
- Pasirinkite bateliai su kambariu pirštų dėžutėje. Pirštai turi judėti. Neturėdamas pakankamai vietos pirštų gali sukelti kramtomąją rageną, raumenis , neuromus ar deformuotus pirštus.
- Važiuokite abiem batais. Nebijokite pailsėti, pabandykite abu batus ir vaikščiodami parduotuvėje. Vaikščiokite skirtingais paviršiais (kilimais, plytelėmis ir tt), jei įmanoma. Idealiu atveju geriausia būtų nuvežti batus į sporto salę ir vaikščioti ant bėgimo tako. Tai padės išlaikyti batus švarus ir suteiks jums galimybę tikrai išbandyti batus. Kai kurios parduotuvės siūlo šią paslaugą, todėl nebijokite paklausti. Jei užsisakėte internetu, įsitikinkite, kad vadovaudamiesi gairėmis, kokios formos dėvimas yra priimtinas, kad batai būtų galima grąžinti.
- Batai turėtų būti nedelsiant patogūs . Batai turėtų būti patogūs parduotuvėje arba tiesiai iš dėžutės, jei juos perkate internetu. Nepirkite batų su viltimis, kad kada nors jie bus pakankamai patogūs dėvėti. Nedelsdami grįžkite į pirkinius internetu, jei jie nepasiduos puikiai.
- Liemenes batai yra lengviau pritaikyti . Batus su nėrinėmis lengviau pritaikyti prie jūsų konkrečių poreikių ir lengviau laikytis ant kojų. Batai be nėrinių negali pakoreguoti patinimų dispersijos, todėl sunkiau laikytis kojų, todėl kojos dirba sunkiau.
Gaukite ekspertų pagalbos
Jei turite pėdų problemų ar nesate tikri dėl tinkamo batų tinkamumo, labai rekomenduojama apsilankyti batų parduotuvėje, kurioje siūloma profesionaliai pritaikyta batų įranga. Kruopštus batų tvirtinimas ir pasirinkimas gali užtrukti nuo 45 iki 60 minučių. Norėdami išvengti kojų problemų, kulno aukštis turi būti ne didesnis kaip 1 1/2 colio. Bet koks didesnis nei šis, žymiai daugiau spaudimo priekinei galvai gali sukelti pėdos skausmą žemyn kelyje.
> Šaltinis:
> 10 taškų tinkamam batų tinkamumui. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.