Mielių papildų ar maisto produktų, skirtų migrenos prevencijai, naudojimas tampa vis populiaresnis. Vienas papildomas maistas yra riboflavinas, kuris yra vitaminas B, kuris randamas kasdieniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, migdoluose, špinatuose, grybose ir sveikiose grūduose.
Čia yra arčiau pažvelgti į riboflavino, kaip jis vaidina svarbų vaidmenį migrenos vystymuisi ir ar turėtumėte tai apsvarstyti, kad išvengtumėte migrenos.
Riboflavinas vaidina migrenoje?
Mitochondrija yra ląstelių galios. Jie yra atsakingi už medžiagų apykaitos reakcijų, reikalingų ląstelės struktūros ir funkcijos palaikymui, kaupimą. Migrenoje kai kurie mokslininkai teigia, kad mitochondrijų defektas gali sumažinti migrenos priepuolių slenkstį. Dėl to smegenys tampa labai reaguoja į migrenos sukeltas problemas.
Riboflavinas vaidina svarbų vaidmenį ląstelių metabolizme. Taigi, papildai riboflavinu gali padėti įveikti šį mitochondrijų defektą arba sutrikdyti smegenų energijos metabolizmą - didinant mitochondrijų energijos vartojimo efektyvumą.
Ar veikia Riboflavinas?
2012 m. Amerikos galvos skausmo draugija ir Amerikos neurologijos akademijos gairės epizodinės migrenos prevencijai išvardija riboflaviną kaip B lygio vaistą arba "tikriausiai veiksmingą" migrenos prevencijai.
Tai sakant, yra tik du atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai, kuriuose tiriamas riboflavino vartojimas migrenos prevencijai, ir abu yra nedideli.
Vienu tyrimo metu Neurologijoje 55 migrenuojantys pacientai buvo atsitiktinai parinkti, kad gautų placebą - cukraus piliulę arba 400 mg riboflavino per 3 mėnesius. Rezultatai parodė, kad riboflavinas sumažino galvos skausmo dienų skaičių bent 59 proc. Riboflavino grupės, palyginti su 15 proc. Placebo grupės.
Šiame tyrime buvo pranešta apie tris nepageidaujamus reiškinius: vieną - placebo grupėje - pilvo spazmus ir du - riboflavino grupėje - viduriavimas ir per didelis šlapinimasis.
Kito galvos skausmo tyrimo metu 49 migreno gydytojai 3 mėnesius gavo arba riboflavino (400 mg), magnio (300 mg), ir feverfew (100 mg), arba placebo (25 mg riboflavino) derinį. Priežastis, kodėl riboto riboflavino dozė buvo skiriama placebo, yra tai, kad riboflavinas švirkščia fluorescuojančią geltoną spalvą. Tokiu būdu dalyviai iš tikrųjų buvo aklai dėl to, kokie vaistai buvo jiems skirti.
Rezultatai parodė, kad tiek grupės, tiek placebo ir kombinuotų tablečių vartojimas smarkiai sumažino migrenos ir migrenos dienų skaičių. Taigi nebuvo skirtumo tarp placebo grupės ir grupės, kuri gavo papildomą priedą.
Tyrimo metu nustatyta, kad beveik pusė tiek placebo, tiek gydymo grupės smarkiai sumažino migreną, taigi net nedidelė riboflavino dozė (25 mg) padėjo užkirsti kelią migrenai.
Ką visa tai reiškia, jei turite migreną?
Riboflavinas gali būti tinkama migrenos prevencijos priemonė. Būtina atlikti didesnius tyrimus ir tyrimus, kuriais lyginamas riboflavinas su tradiciniais migrenos profilaktiniais vaistais .
Kaip visada, būtinai pasitarkite su savo gydytoju prieš bandydami bet kokį maistinį priedą.
Šaltiniai"
Colombo B, Saraceno L, & Comi G. Riboflavinas ir migrena: tiltas per neramus mitochondrijas. Neurol Sci. 2014 m. Gegužės mėn., 35 pak. 1: 141-4.
Evas RW, & Taylor FR. "Natūralūs" arba alternatyvūs migrenos profilaktikos vaistai. Galvos skausmas. 2006 m. Birželio mėn .; 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, & Rizzoli P. 2012 m. AHS / AAN gairės epizodinės migrenos prevencijai: santrauka ir palyginimas su kitomis naujausių klinikinių praktikos gairėmis. Galvos skausmas . 2012; 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A, & Burchette R. Riboflavinas, magnis ir karščiavimas, skirti migrenos profilaktikai: atsitiktinių imčių tyrimas. Galvos skausmas. 2004 m. Spalio mėn .; 44 (9): 885-90.
Markley HG. CoEnzyme Q10 ir riboflavinas: mitochondrijų jungtis. Galvos skausmas. 2012 m. Spalio mėn .; 52 priedas 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Didelės ribosflavino dozės veiksmingumas migrenos profilaktikoje. Randomizuoto kontroliuojamo tyrimo. Neurologija. 1998 Vas, 50 (2): 466-70.
Vitaminas B2 (Riboflavinas). Merilendo universiteto medicinos centre .