Dėl LOPL pacientų šaltas oras gali sustiprinti kvėpavimą
Ar jūs kada nors vaikščiojo lauke per šaltą žiemos dieną, kad tikėtumėte, kad jūsų lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) simptomai pablogės? Daugelis LOPL pacientų sutinka, kad šaltas oras ir COPD gali sukelti uždegimą (kvėpavimo sunkumą) ir švokštimą, kuris gali būti bauginamas ir kartais net pavojingas. Čia yra penki patarimai, kad šaltas oras negalėtų nutildyti.
Naudok savo gelbėjimo inhaliatorių
Prieš atvykstant į lauką šaltu oru, imkite prevencinę gelbėjimo inhaliatoriaus dozę, ypač jei planuojate vaikščioti ar atlikti bet kokį fizinį krūvį. Gelbėjimo inhaliatoriuje yra bronchodilatatorius, kuris atveria ir atpalaiduoja kvėpavimo takus, todėl lengviau kvėpuoti. Jūs taip pat turėtumėte turėti su savimi gelbėjimo inhaliatorių, kur jūs einate, nesvarbu, ar tai greitas vaikščiojimas aplink bloką, ar kai jūs išeinate iš važiavimo užduočių.
Labai aukšta temperatūra gali paveikti LOPL pacientus skirtingai nei sveiki žmonės, nes tai yra labai karšta ar labai šalta. Iš anksto pasirenkant žiemą šaltą ar vasarą, užtikrinsite, kad jūs ir jūsų plaučiai bus apsaugoti, nepaisant baisių oro sąlygų.
Negali rūkyti
Kaip žino dauguma žmonių, sergančių LOPL, cigarečių dūmai labai erzina kvėpavimo takus, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 4 000 toksiškų cheminių medžiagų. Tačiau kai rūkote kartu su šalto oro sąlygomis, dusulys gali padidėti eksponentiškai.
Rūkymas sukelia COPD progresavimą žymiai greičiau, dėl to gali toliau išnykti ir galiausiai mirti. Jei turite COPD, rūkyti mesti rūkyti yra geriausias būdas sulėtinti ligos progresavimą ir pagerinti gyvenimo kokybę, jau nekalbant apie tai, kad galite lengviau kvėpuoti įvairiausiomis sąlygomis, įskaitant šaltu oru.
Venkite medienos deginimo krosnių ar židinių
Žmonės, serganti plaučių ligomis, yra daug jautresni nei sveikiems žmonėms dėl su rūkymu susijusių sveikatos problemų. Kenksmingų kietųjų krosnių ar židinių dalelių poveikis sukelia tiek trumpalaikių, tiek ilgalaikių padarinių sveikatai. Jis taip pat dirgina kvėpavimo takus, ypač kai jį derina įkvėpus šalto oro, dažnai blogėja kvėpavimas. Norėdami likti šiltai, pabandykite naudoti energiją taupantį elektrinį šildytuvą.
Treniruotės patalpose
LOPL pacientai primygtinai raginami mankštintis , tačiau kai šaltas oras tampa nepatogu arba net neįmanoma, pabandykite naudoti uždaras patalpas. Naudojimasis savo namuose ar sporto salėse yra saugi alternatyva naudotis lauke. Jei jūs turite naudotis lauke, būtinai išjunkite patalpas bent 15-20 minučių.
Dėvėkite apsauginį įrankį ir įkvėpkite nosį
Kadangi šaltas oras labai sausa ir dirgina kvėpavimo takus, tai nenuostabu, kad jis gali padidinti dusulį. Apsaugines priemones, pvz., Skarą per nosį ir burną arba šalto oro kaukę, o kvėpavimas per nosį vietoj burnos šildo ir drėkina įkvepiantį orą, kol jis pateks į kvėpavimo takus. Tai užkerta kelią dusuliui, susijusį su šalto oro sukeltu bronchų spazmu.