Skausmo išjungimas dėl sumažėjusių arkų turėtų būti išimtis, o ne taisyklė
Plokščios kojos ar kritusios arkos yra paprastos pėdos anomalijos, kurią sukelia laisvi sausgysliai. Iš tiesų 25 proc. Amerikiečių turi šią sąlygą. Dauguma plokščioms pėdstims neturi rimtų problemų, susijusių su jų būkle. Deja, kai kuriems žmonėms tai gali sukelti ir kaulų skausmą, taip pat
- Kelio skausmas
- "Shin" jungtys
- Achilijos tendinitas
- Padų fascitas
Kai kurie žmonės, turintys gerą arką, susidaro plokščias pėdas dėl senėjimo, sužalojimų ar ligos, pažeidžia pėdos sausgysles.
Kaip sužinoti, ar turite plokščias kojas
Jei turite pėdos skausmą , turite žinoti, ar tai susiję su plokščiomis pėdomis, kad galėtumėte tai išspręsti arba išspręsti problemą, kurią ji sukelia.
Šie testai gali padėti nustatyti, ar turite plokščias pėdas.
Pėdsakų testas
Kitą kartą, kai išeisi iš baseino, pažvelkite į savo betono pėdsaką.
Jei turite įprastą arba aukštą arką, pėdos, rutulio ir pirštų priekinė dalis bus sujungta su kulna juosta, kuri turėtų būti ant išorinio pėdos krašto. Su įprasta arka juosta yra apie pusę pėdos priekinės dalies pločio. Jei turite didelę lanką , tik plona juosta sujungia pėdos priekį su kulna.
Jei nukrito arkos, tada juostelė yra tokio paties pločio kaip ir pėdos priekyje, ir sukuria pėdsaką, kuris atrodo kaip ištemptas blynas.
Batų įvertinimas
Įdėkite batus į plokščią stalą ir peržiūrėkite juos akių lygyje iš užpakalio. Pažiūrėkite, ar dantika vienodai dėvima.
Plokščioji pėdos dalis, ypač kulno srityje, labiau nusidėvins vidinį pėdos dalį, todėl dėvėti bus lengviau, kai batų pakils į šonus. Ši sąlyga taip pat paskatins viršutinį batų viršūnę liesti į vidų per padangą.
Per daug pirštų
Sėdėk kojomis lygiagrečiai. Ar kažkas stovi už tavęs ir pažvelk į tavo kojas nuo užpakalio. Jei esate vienišas, galite stovėti savo nugarą prie veidrodžio.
Paprastai iš užpakalio matosi tik pinky pirštas. Jei viena pora yra plokštesnė už kitą, kartais galite matyti 4, o kartais ir 3-uosius pirštus.
Virvutėlis testas
Kai nustatysite, ar viena ar abi jūsų kojos yra plokščios, atėjo laikas patikrinti pirštų galiukus. Šis įvertinimas lems, ar turite lanksčias plokščias pėdas, kurios paprastai sukelia mažiau problemų.
Norėdami atlikti pirštų tyrimą, stovėkite ant pirštų kaip balerina. Jei matomos arkos formos, turite lanksčias plokščias pėdas.
Medicininiai testai
Jei nustatėte, kad viena ar abi jūsų kojos yra nelanksčios, tai reiškia, kad tai nėra lankstus, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti atlikti KT nuskaitymą, kad ištyrė kaulus, MRI skenavimą, kad patikrintų jūsų sausgysles ar jūsų kojos rentgeno spindulių.
Gydymas
Jei esate daugumos, turite lanksčias plokščias pėdas, neturite skausmo ir tikriausiai nereikia gydymo.
Jei esate mažuma ir turi pėdos skausmą, susijusį su kritusiais arkais, jums gali prireikti neatsižvelgti į skausmą malšinančius vaistus, o jei tai neveikia, turite operaciją. Tačiau ši procedūra gali neleisti jūsų skausmo ir gali sukelti komplikacijų, įskaitant nuostolius, susijusius su kulkšnies judesiu, o kartais kartu sujungiant kaulus operacijos metu, nepakankamai išgydo.
Šaltinis:
"Medline Plus": plokšti pėdai (2015 m.).