Ryšys tarp temperatūros ir skausmo yra plačiai paplitęs
Yra keletas skausmo sutrikimų, apie kuriuos, kaip pranešta, įtakoja temperatūra, o ekspertai ne visada gali paaiškinti "kodėl" už šios įtakos, tai nereiškia, kad tai dažnai pastebima.
Su tuo galite būti nustebintas, kad sužinosite, kad nors daugelis žmonių blogo oro (pvz., Šalto ir lietingojo) su "blogu skausmu" asocijuojasi, karšta ir lipni vasaros diena gali sustiprinti skausmo sutrikimą.
Tiesą sakant, kai kuriems žmonėms šiluma iš tikrųjų yra blogesnė nei šalta dėl skausmo.
Pažvelkime į kelis lėtinius skausmo sutrikimus, kaip į juos gali įtakos karštos vasaros temperatūros ir ką galite padaryti, kad proaktyviai švęstų.
Lėtinės skausmo sutrikimai ir šiluma
Artritas
Tai dažna žmonėms, sergantiems osteoartritu ar uždegiminiu artritu (pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu), kad susieja orą su savo skausmu. Nors dauguma cituoja drėgną, lietingą ir / arba šaltu oru, nes pablogėja sąnarių skausmas, kai kurie žmonės pažymi, kad jų sąnarių skausmas yra blogesnis karštu oru.
Pavyzdžiui, viename vyresnio amžiaus žmonių, turinčių osteoartritą, tyrime beveik 5 proc. Pranešė, kad karštas oras turėjo įtakos jų sąnarių skausmui. Ekspertai teigia, kad, kai kalbama apie oro ir sąnarių skausmą, temperatūros pokyčiai ir drėgmė įtakoja, kaip audiniai (pavyzdžiui, sausgyslės ir raiščiai) išsiplėtė ir sutampa, ir tai gali paskatinti skausmą.
Išsėtinė sklerozė
Nors kartą, kai nėra pripažintas kaip išsėtinės sklerozės simptomas (MS), dabar manoma, kad skausmas vaidina svarbų vaidmenį šioje lėtinės neurologinės ligos. Iš tikrųjų, tyrimai rodo, kad maždaug 70-80 proc. Žmonių, sergančių progresuojančia MS, ir 50 proc. Pacientų, turinčių recidyvuojančią ir remituojančią MS, patiria skausmą.
Skausmo tipai yra Lermitto ženklas, neuropatinis skausmas rankose ir / arba kojose, nugaros skausmas, raumenų spazmai ir trišakio nervo neuralgija a.
Kaip šilumos faktorius įgauna skausmą MS? Na, viskas, kas kelia kūno temperatūrą, įskaitant karštą vasaros dieną, gali pabloginti MS simptomus. Tiesą sakant, tai yra taip įprasta, kad ekspertai netgi turi pavadinimą, vadinamą "Uthoffo fenomenu". Geros naujienos yra tai, kad kai žmogus atvės, simptomai išnyks.
Fibromialgija
Didelio interneto tyrimo duomenimis, 80 proc. Respondentų, turinčių fibromialgiją, pranešė, kad oro sąlygos pasikeičia kaip veiksnys, kuris, kaip manoma, pablogina jų simptomus, nors specifiniai oro pokyčiai nebuvo aprašyti.
Nacionalinė Fibromialgijos asociacija taip pat palaiko ryšį tarp skausmo, susijusio su oro ir fibromialgija, tačiau jie teigia, kad skausmas apskritai pablogėja šaltu, drėgnu oru. Taigi, kaip ir kitos reumatologinės sąlygos, šaltas ir drėgnas oras atrodo labiau kaltininkas nei karštas ir sausas, nors vasaros dienos gali būti gana drėgnas, priklausomai nuo to, kur gyvenate.
Apskritai buvo pranešta, kad daugelis žmonių, sergančių fibromialgija, turi "temperatūros jautrumą" arba jų simptomų pablogėjimą (pavyzdžiui, raumenų skausmą ar nuovargį) esant bet kokiems ekstremaliems temperatūros svyravimams - karštiems ar šaltiems.
Galvos skausmas ir migrena
Temperatūros pokyčiai paprastai vadinami migrenos priepuoliais ir įtampos tipo galvos skausmais. Net ir daugiau nei paprasti temperatūros svyravimai, vasaros dienos karštis gali sukelti dehidrataciją , galinčią sukelti galvos skausmą ar migrenos priepuolį.
Ar tai tikrai temperatūra, ar tai yra jūsų nuotaika?
Kai kurie ekspertai mano, kad karštas ar šaltas oras gali paveikti asmens nuotaiką, o tai gali įtakoti tai, kaip tas asmuo suvokia skausmą - pagrįstą argumentą.
Priešingai, nors pirmiau minėtame osteoartrito tyrime, netgi kontroliuojant tokius veiksnius kaip nerimas ir depresija, žmonės, kurie save apibūdino kaip oro sąlygas, vis tiek susidūrė su sąnarių skausmais, negu tie, kurie nebuvo jautrūs orui.
Tai rodo, kad nuotaikos sutrikimai nevisiškai paaiškina jungties skausmo ir oro jautrumo ryšį.
Vis dėlto prasminga, kad temperatūros pokyčiai gali paveikti žmogaus emocinę sveikatą, kuri gali paveikti tai, kaip jie suvokia ar interpretuoja skausmą.
Čia yra didelis vaizdas, kad pernelyg dažnai pranešama, kad atleidžia temperatūros pokyčius nuo skausmo. Taigi, nors jūsų pablogėjantis skausmas yra tikras, o ne jūsų galva, jūsų emocinė gerovė greičiausiai vaidins svarbų vaidmenį, nors jis gali būti mažas.
Tibbits apie šilumos plakimą
Norint išvengti šilumos nepakankamumo skausmui, čia pateikiama keletas patarimų, kaip likti kietas.
- Palikite hidratuotas. Gerkite daug vandens ir ribokite alkoholio ir kofeino suvartojimą.
- Pasirinkite šešėlį, kad galėtumėte valgyti saulėje arba uždarose patalpose su oro kondicionieriumi ar ventiliatoriumi.
- Išorinėje pusėje dėvėkite laisvą medvilnę, kvėpuojantį drabužį ir dėvėkite skrybėlę ir akinius nuo saulės.
- Laikykite šalto vandens buteliuką ar mini ventiliatorių.
- Užtepkite šalto rankšluosčio kakleliu arba paleiskite šaltu vandeniu per riešus, kad greitai atsipalaiduotumėte.
Žodis iš
Nors mokslas, palaikantis ryšį tarp temperatūros pokyčių ir skausmo, nėra patikimas, jis vis dar yra dažniausiai pasitaikantis reiškinys visoje medicinos literatūroje. Dėl to biologija, esanti už šios sąsajos, greičiausiai gali būti sudėtinga ir netgi unikali kiekvienam asmeniui. Tuo tarpu sekite savo žarną - jei karštis pablogina skausmą, tada kiek įmanoma sumažinkite savo ekspoziciją.
> Šaltiniai:
> Bennett RM, Jones J, Turkas DC, Russell IJ, Matallana L. Interneto apklausa, kurioje dalyvavo 2596 žmonės su fibromialgija. BMC Skeleto, raumenų ir jungiamojo audinio sutrikimas . 2007; 8: 27.
> Foley PL ir kt. Su skausmais susilaukusių skausmų paplitimas ir natūrali istorija: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Skausmas . Gegužės mėn. 2013 m., 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Oras ir oro tarša sukelia sunkius galvos skausmus. Neurologija. 2009 m. Kovo 10 d.; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Vanduo, drėkinimas ir sveikata. Nutr rev . 2010 m. Rugpjūčio; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ ir kt. Savaime suprantamas jautrumas orui ir sąnarių skausmas vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems osteoartritu, šešiose Europos šalyse: Europos projekto "OSteoArthritis EPOSA" rezultatai. BMC Skeleto, raumenų ir jungiamojo audinio sutrikimas . 2014; 15: 66.