Tiems, kurie gedi, mylimo žmogaus praradimas, atostogų papuošalai, varpai ir ryškios šviesos gali jaustis nieko, bet džiaugsmingai. Čia yra penki patarimai, padedantys tiems, kurie stengiasi mirti susidoroti su atostogomis.
Atrakinkite duris į naujas tradicijas
Vieną kartą anglų romanistas Somersetas Maugham sakė: "Tradicija yra gidas, o ne įkalinimo įstaiga". Nepaisant to, atostogų tradicijos, kurias mes formuojame per daugelį metų su sutuoktiniu, vaiku, tėvu ar kitu svarbiu mylimuoju, dažnai jaučiasi taip pat neišvengiami kaip kalėjimo barai. Kalėdinių atvirukų siuntimas, specialaus šventinio deserto kepimas, juodojo penktadienio apsipirkimas, kaimynystėje esančių šviesos / dekoracijų konkursas ir tt, gali būti susipynę su savo laimingiausiomis atminimo prisiminimais, tačiau ar jūsų tradicija tikrai duos jums džiaugsmą šiais metais? Jei ne, apsvarstykite jį pakeisti, kad jaustumėtės patogiau.
Nepamirškite, kad jūs visada galite atnaujinti originalią tradiciją, jei norite, bet galite pastebėti, kad nauja tradicija yra tokia pat patenkinta.
Gerai pasakyti NO
Kiekvienais metais jūsų šeima laukia atvykti į jūsų namus Kalėdų išvakarėse, kad paragauti kolonų ir kakavos. Tačiau šiais metais mintis, kad dekoruoti namą ir apipjaustyti medį visais sau, yra nepaprastai didelė. Arba galbūt bažnyčioje ar bendruomenės centre organizavote atostogų muzikos pasirodymą per pastaruosius kelis sezonus, tačiau dabar jūsų širdyje nėra jo. Nors manoma, kad pakeitus atostogas gali būti sunku, jums reikia nustatyti, kiek atsakomybės jausitės patogiai, o tada aiškiai perduosite tai savo šeimai ir draugams. Paklauskite savęs, ar tiesiog norėtumėte pagalbos tam tikroje užduotyje, ar norėtumėte, kad kažkas kitas imtųsi šiais metais. Primename sau, kad gerai sakyti "ne", nes prisitaikyti prie gyvenimo po nuostolių.
Niekas nėra tobulas ir jūs taip pat ne
Daugelis iš mūsų turi psichinę vaizdą apie tai, ką atostogos turėtų būti "panašios". Knygos, žurnalai, filmai, televizijos reklaminiai skelbimai ir net mūsų vaikystės prisiminimai gali paskatinti šį idealizavimą, sukuriant atrodo kaip "tobulą" Hanuką, Padėkos dieną, Kalėdas, Kwanzaa [ įterpti atostogas čia ]. Tai gali sukelti didelį spaudimą, kuris yra dar vienas streso šaltinis, kurio jums nereikia spręsti dabar. Todėl atleiskite šį atostogų sezoną, priimdami dalykus taip, kaip jie yra . Kas rūpinasi, ar kai kurie kalėdiniai žiburiai sudeginami, jei žiburio ir namų šiluma šviečia ryškiai? Galbūt jūs neišleidžiate tiek daug laiko dovanų vaikams, kaip paprastai darytumėte, tačiau kada paskutinį kartą vaikas atsisakė dovana dėl apvyniojimo? Turkija šiek tiek sausa šiais metais? Pridėti šiek tiek daugiau padažo. Kad ir kas atsitiktų, pakartokite save: "Tiesiog leiskite tai eiti".
Garbę savo išvykusį mylimąjį
Dažnai tiems, kurie gedi mirties stebuklą: "Kaip aš negaliu galvoti apie jį per atostogas?" Tiesa, jūs negalite visiškai - todėl kodėl net pabandyti? Vietoj to, kad baimintumėte, kad pradėsite prisiminti savo mylimąjį ir jausmas liūdnas, sustiprinkite save įtraukdami savo atmintis į savo planus . Kai esate su savo šeima, švelniai žiūrėkite savo mylimojo garbę, kuri gali tyliai parodyti savo buvimą jūsų širdyse. Arba pagamite kukurūzų ir susituokite kartu su šeima, kad galėtumėte pamatyti savo mėgstamą atostogų filmą. Jei esate kūrybinis tipas, sukurkite specialius šventinius papuošalus su savo vaikais arba anūkais ir pakabinkite juos garbės vietoje savo Kalėdų eglutėje. Jei jaučiate tai, paprašykite savo šeimos pasidalinti savo mėgstamomis savo mylimojo atmintinėmis arba apsilankyti kapinėse, memoriale ar vietoje, kuri yra svarbi jūsų artimajam gyvenimui.
Atrask tikrąjį džiaugsmą duoti
Mes visada girdime, kad duoti geriau nei gauti, bet kiek mes iš tikrųjų tikime tuo? Gerai, apsvarstykite tai atostogas, kai šį senąjį kaštoną įtrauksite į testą, padėdamas kažkam kitam susidoroti su atostogų bliuzu. Pasiimkite žaislus vaikams arba šiltus drabužius benamiems. Padėkite pašarų alkanus ar palaikyti senjorus. Priimkite nepatenkintą šeimą arba labdaringą indėlį į savo mylimojo atminimą. Yra daugybė galimybių atrasti dovanų džiaugsmą, jei atrodysite . Norėdami rasti galimybių padėti kitam asmeniui patirti ryškesnes atostogas jūsų vietovėje, apsilankykite svetainėje "Savanorių rungtynės".
Susiję straipsniai :
• Grigaliaus nuoma
• Kaip išgyventi Kalėdų šventės liūdesį
• Kaip išgyventi Padėkos dienos skriaudą
• Kaip išgyventi Valentino dienos sielvartą
> Šaltiniai:
"Šventės tvarkymo patarimai". www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html