Kaip atsakyti šeimos nariams, kurie jus spaudžia
Jei diagnozuojama liga ar liga, ne visada lengva navigacija. Labiausiai tikėtina, kad jūs patirsite daugybę įvairių emocijų, įskaitant pykčio, nusivylimą ir net sielvartą . Ir jūs netgi galite jaustis šiek tiek apsunkintas sprendimų priėmimo proceso . Tačiau, kai jūs pridedate šeimos vienetų spaudimą į mišinį, jūsų patirtis gali jaustis dar intensyvesni.
Nors šeimos nariai yra svarbi bet kurio gydymo plano dalis, jie turėtų suteikti jums galimybę pasirinkti savo pasirinkimą. Tačiau kartais šeimos nariai mano, kad reikia kontroliuoti padėtį. Dėl to jie gali jus slėgti laikytis tam tikro gydymo plano arba reikalauti, kad tam tikru būdu koreguotumėte savo gyvenimo būdą. Nors daugelis šeimos narių yra motyvuojami meilės ir nori, kad tai, ko jie mano, yra geriausias jums, svarbu, kad jie suprastų, kad, kai kalbama apie jūsų sveikatą, tai galiausiai jūsų sprendimas. Įsitikinkite, kad priimsite sprendimus ir pasirinkimus, kurie tau geriausiai tinka be šeimos spaudimo.
Jei turite keletą pernelyg didelių šeimos narių, kurie, atrodo, nori kontroliuoti savo gydymo planą, čia yra keletas būdų, kaip elgtis su taktika ir meilė.
Pripažįsta, kad jūsų šeimos nariai rūpinasi ir nori padėti
Dažniausiai šeimos nariai verčia jus priimti sprendimus arba laikytis tam tikrų gydymo planų, nes jie myli jus ir nori, ką jie jaučia geriausiai.
Bet jei jūs nejaučiate to, ką jie siūlo, tai tinka tau, nesijaudinkite jiems reikalingų patarimų.
Vietoj to pripažinkite jų pasiūlymus ir padėkokite jiems už patarimus, tačiau pasakykite jiems, kad jūs einate į kitą maršrutą savo gydymu. Tikėtina, kad jie galvoja, kad padeda, pasiūlydami jums pasiūlymų, todėl pabandykite nepagydyti ar neapsaugoti.
Būti firmu atsakydami
Jei jūsų šeimos narys ginčija jūsų sprendimą arba nori pareikšti savo nuomonę, nemanykite, kad privalote elgtis tokiu būdu. Paprasčiausiai pasakykite, kad šiuo metu keliaujate kitokiu keliu ir jūs vertinate jų patarimus.
Nebandykite pateisinti savo požiūrio ar paaiškinti visus atliktus tyrimus. Tai tik prailgina pokalbį ir pateikia klaidingą įspūdį, kad šeimos narys turėtų turėti tam tikrą nuomonę savo sveikatos priežiūros sprendimuose. Galiausiai tai yra jūsų gyvenimas, apie kurį jūs diskutuojate, ir jūs turite priimti sprendimus, kurie jums tinka.
Suteikite sau leidimą vengti tų, kurie negali laikytis jūsų ribų
Šiuo metu jūsų dėmesys turėtų būti rūpinamasis savimi. Ir jei kiti šeimos nariai to neįmanoma padaryti, reikalaudami, kad jūs darytumėte kokį nors kitokį dalyką ar klausinėtų savo sprendimus, tada jie tampa sudėtingesni nei jie turi būti.
Visiškai priimtina, kad tarp jūsų ir kiekvieno, kuris nepatvirtina to, ko jūs einate. Vietoj to apsupkite save žmonėmis, kurie gerbia jūsų sprendimus ir nepadarys papildomo spaudimo, kad atitiktų jūsų reikalavimus.
Dėmesys rūpintis savimi, ne malonus kitiems
Žmonių malonumas yra nesveikas elgesys, dėl kurio sprendimų priėmimo sveikatos srityje nėra vietos.
Atminkite, kad jūs negalite palinkėti visiems, taip pat neturėtumėte pabandyti. Šiuo metu jūsų dėmesys turėtų būti skiriamas tam, kad taptų partneriu jūsų sveikatos priežiūros komandoje, o ne nerimauti, ar jūsų šeimos nariai ar jūsų pasirinkimai yra ar ne.
Jei kovojote su maloniais žmonėmis arba jums sunku pasakyti "ne" įtinkantiems šeimos nariams, tada dirbkitės su savo įsitikinimų įgūdžių ugdymu. Tai yra labai sveika ir galinti sakyti atsistoti sau ir pasakyti ne sprendimams, kurie neatitinka jūsų gydymo plano.
Nurodykite sritis, kur jums reikia pagalbos ir paprašykite to
Kai jums diagnozuojama rimta liga ar liga, šeimos nariai gali jausti bejėgius ir bijoti.
Dėl šios priežasties daugelis nori šokinėti ir perimti. Jie atlieka daugybę tyrimų apie jūsų būklę ir siūlo nepageidaujamus patarimus. Vienas būdas kovoti su šia reakcija yra nukreipti norą jums padėti. Leisk jiems žinoti, ko jums tikrai reikia.
Pavyzdžiui, jei valgydami širdį sveiką maistą yra svarbi jūsų plano dalis, paprašykite jų padėti suplanuoti mėnesinį meniu arba valgyti kai kurias dienas, kurias jūs nenorite valgyti. Jei vairuoti nebegalite, paprašykite, kad jie būtų prieinami jums susitikus. Padarykite sąrašą dalykų, kurie tikrai jums padės. Tada, kai jie spaudžia jus daryti kažką, kas nėra jūsų plano dalis, pasakykite kažką panašaus: "Dėkojame už jūsų pasiūlymus. Bet tai, kuo man tikrai reikia pagalbos, yra patekti į ir iš mano chemoterapijos susitikimų . Ar tai kažkas, ką galėtumėte man padėti su?"
Aplink sau su žmonėmis, kurie įgalina ir palaiko jus
Tai, ko jūs einate, nėra lengva ir jums reikia tvirtos paramos sistemos. Jums reikia žmonių savo gyvenime, kurie ne tik pasitiks jūsų sprendimais, bet ir suteiks jums galimybę pasisakyti už save. Be to, gera paramos sistema patvirtins jūsų jausmus, parodys empatiją ir gerbs jūsų pasirinkimą.
Ieškokite žmonių, kurie yra ne tik geri, bet ir tikri ir autentiški. Esate labiau tikėtina, kad būtumėte sau ir leiskite savo globotui apeiti žmonių, kurie nemano, kad reikia apsimesti. Be to, šie draugai jus laikys lygiais ir pasitiks jūsų sprendimais. Jie taip pat nebijo kalbėti. Jie jums sako, kai jie nesutaria, nepakenkiant jums, kad pakeistumėte savo veiksmus.
Galų gale jūs jausitės daug geriau apie savo padėtį, kai galėsite pasisakyti už save tiek savo šeimos narių, tiek sveikatos priežiūros komandos. Ir jūs būsite geresnis sveikatos priežiūros vartotojas .