Ar jie veiksmingai gydo fibromialgiją ir lėtinio nuovargio sindromą?
Terminas "kėbulas" naudojamas bet kokiems gydymo ar gydymo būdams, susijusiems su liesiančia ar fizine manipuliacija. Kėbulas apima platų alternatyvios medicinos metodų spektrą, įskaitant visų tipų masažą, Rolfing, Bowen techniką ir Reiki.
Gydytojai paprastai rekomenduoja kėbulą papildomai gydyti, o ne vieninteliu gydymu. Nors jūs galbūt norėsite išbandyti alternatyvius gydymo būdus, kurių gydytojas rekomenduoja ar nepatvirtina, turite įtraukti jį į savo sprendimus ir pranešti savo gydytojui apie gydymo patirtį.
Nesvarbu, ar kėbulas padės jums išspręsti fibromialgiją (FMS) ar chroninį nuovargio sindromą (CFS arba ME / CFS ), tai priklauso nuo kūno formos ir specifinių simptomų.
Masažinė terapija
Pirma, jūs turite suprasti skirtumą tarp švedų masažo, kuris visų pirma yra atpalaiduojantis, ir terapinį masažą, kurio tikslas - padėti organizmui geriau veikti. Klinikinio masažo terapeutas naudoja tokius metodus kaip miofoscialinis išsiskyrimas ir nervų ir raumenų terapija, kad raumenys ir jungiamieji audiniai galėtų atsipalaiduoti ir tinkamai veikti.
Tyrimai rodo, kad terapinis masažas gali padėti žmonėms su FMS ar ME / CFS, jei tai yra tinkamas masažas specifiniams simptomams. Ekspertai teigia, kad masažas ypač naudingas žmonėms, kurie negali naudotis, nes jie turi panašų poveikį jūsų audiniams ir kraujotakai.
Įsitikinkite, kad einate į licencijuotą masažo terapeutą (LMT) ir būtinai aptarkite bet kokias kitas skausmo sąlygas ar sveikatos problemas.
Masažas kaip gydymas fibromialgija
Kadangi FMS sukelia skausmą ir daro jūsų kūną labai jautrios lietimui ir slėgiui, tikriausiai negalėsite toleruoti jokio giliųjų audinių masažo. Atviros komunikacijos linijos yra labai svarbios, kai kalbama apie tai, kokį spaudimą jis gali paveikti jūsų raumenims. Įsitikinkite, kad jūsų masažo terapeutas yra susipažinęs su švelniu ryšiu, reikalingu FMS gydymui, arba nori atlikti tam tikrus tyrimus.
Po masažo, jūs galite jaustis labiau atsipalaidavę ir pagerinti nakties miegą, o tai savo ruožtu gali padėti palengvinti simptomus.
Masažas kaip chroniško nuovargio sindromo gydymas
Tyrimai rodo, kad švelnus masažas padeda sumažinti nerimą ir pagerinti miegą žmonėms su ME / CFS. Kaip ir FMS, svarbu turėti gerai pažįstamą terapeutą ir kalbėti apie tai, kiek slėgio jūs galite toleruoti.
Rolfingas
"Rolfing" yra giliųjų audinių darbo forma, skirta tiksliai suderinti kūno segmentus. Tai pagrįsta įsitikinimu, kad fascija (pluoštinis jungiamasis audinys, apimantis raumenis ir veikia visame kūne) gali pasidaryti standus, sutrumpėti ir tampa mažiau elastingas, dėl to atsiranda daug raumenų ir skeleto problemų.
Rolfing kaip gydymas fibromialgija
Paprastai "Rolfing" yra susijusi su dideliu slėgio kiekiu ir labai giliu audiniu, todėl kai kurie praktikai gali teigti, kad tai naudinga fibromialgijai, dauguma ekspertų sutinka, kad tokia kėbulo dalis sukelia didelį skausmą žmonėms su FMS.
Rolfing kaip chroniško nuovargio sindromo gydymas
Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad "Rolfing" gali pagerinti ME / CFS simptomus , bet tai nepakanka, kad būtų galima tvirtai įrodyti, kad tai jums padės. Prieš bandydami Rolfing, būtinai apsvarstykite savo skausmo lygį ir kiek jūsų audiniai gali toleruoti.
Bowen Technique
"Bowen Technique" apima švelnius trina metodus, kuriuos praktikai sako siunčia impulsus smegenims ir nervų sistemai, palengvinančioms skausmą, atsipalaiduoja raumenys, atkuria normalų judėjimą į sąnarius ir jungiamojo audinio ir padidina kraujo tekėjimą. Pagrindinė teorija yra panaši į akupunktūrą , o kelios Bowen movos apima akupunktūros meridianus ir akupunktūros taškus, kurie manoma, kad jūsų kūno energija bus subalansuota. Kai gydymas yra veiksmingas, lengvatas dažnai yra nedelsiant.
Boweno technika kaip gydymas fibromialgija
Amerikos Amerikos reumatologijos kolegijos tyrime, kurį atliko Jo Anne Whitaker MD, beveik visi FMS dalyviai turėjo tam tikrą lengvatą, kuri truko nuo kelių dienų iki kelių savaičių.
Po kelių sesijų keli žmonės pranešė, kad visiškai atsisakoma FMS simptomų . Privalumai gali būti geresnis miegas, mažesnis kaklo skausmas, geresnė pusiausvyra ir mažiau galvos svaigimas.
Boweno technika kaip gydymas dėl lėtinio nuovargio sindromo
Iki šiol "Bowen" technologija nebuvo ištirta kaip ME / CFS gydymas, tačiau bent vienas tyrimas laukiamas. Jei kai kurių praktikų ataskaitos, žmonės giria Boweną kaip ME / CFS gydymą, tačiau praktikuojantys gydytojai apskritai nepraneša apie galimą neigiamą patirtį, kurią gali turėti kai kurie pacientai. Kadangi Bowen paprastai yra švelnus ir saugus gydymo būdas, jis greičiausiai neturės neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Tada klausimai yra tai, ar tai kažkas, dėl ko norite praleisti laiką ir pinigus.
Reiki
Reiki (ryškus spindulinis raktas) yra japonų technika, pagrįsta įsitikinimu, kad dvasinė energija, tinkamai nukreipta, gali išgydyti fizinį kūną. Tai gali būti padaryta per lengvą prieigą arba net atstumu. Reiki dažniausiai naudojama streso mažinimui ir atsipalaidavimui, tačiau taip pat yra daug kitų programų.
Praktikai sako, kad tai gali padėti skausmui, miegui, raumenų įtampai, nerimo, depresijai, kraujotakai ir silpnai imuninei funkcijai.
Kai kurie specialistai rekomenduoja nenaudoti Reiki bet kuriam psichologiniam sutrikimui.
Reiki kaip gydymas fibromialgija
2008 m. Rudenį paskelbti Vašingtono universiteto ir Sietlo Harborview medicinos centro tyrė Reiki kaip fibromialgijos gydymą ir nustatė, kad jis neefektyviai mažina simptomus, naudojant liesties arba atstumo metodus. Mokslininkai rekomenduoja atlikti daugiau tyrimų, kol Reiki rekomenduojama gydyti fibromialgija.
Mes dar neturime Reiki tyrimo dėl lėtinio nuovargio sindromo. Kai kurie praktikai ir pacientai sako, kad jie matė Reiki rezultatus abiem sąlygomis. Kaip ir "Bowen" gydymo atveju, rizika yra maža, bet kaina yra tai, ką jūs norėsite apsvarstyti prieš bandydami.
Šaltiniai:
> 2007 Rolfo struktūrinės integracijos institutas. "Apie Rolfing"
> Deardorff, J "Masažo terapija trina sergantiems teisingu keliu" Chicago Tribune. 2005 m. Birželio mėn.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Masažo terapijos Patologijos vadovas, trečiasis leidimas"