Melatoninas fibromialgijai ir lėtinio nuovargio sindromui

Apžvalga

Melatonino papildai yra geriausiai žinomi kaip miego pagalba. Prieduose yra sintetinė hormono / neurotransmiterio forma, kurią jūsų kūnas gamina, kad padėtų reguliuoti miego ciklą ir atlikti įvairias kitas funkcijas.

Nors ne visi melatonino papildai pranašumai remiami tvirtu tyrimu, manoma, kad melatoninas:

• Sumažinti reaktyvinių variklių vėlavimą
• Pagerinkite miego sutrikimą, vadinamą uždelstu miego fazės sindromu
• Gydyti nemiga vyresnio amžiaus žmonėms
• Pagerinkite miego kokybę
• Turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių
• Ramus nerimas
• Mažesnis skausmo lygis
• Pagerinti pažinimo funkciją
• Gerinti glikemijos kontrolę kai kuriems pacientams, sergantiems diabetu
• Padėkite gydyti menopauzę, dirgliosios žarnos sindromą ir sezoninį afekto sutrikimą

Kaip tai veikia

Sveikas žmogus, natūralus melatonino kiekis pakyla, nes jis tampa tamsus lauke, ir tai padeda jums pavargti. Jūsų kūnas naudoja serotoniną melatoninui. Manoma, kad sergantiems fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromu yra sutrikęs serotonino metabolizmas.

Ar tai reiškia, kad šios sąlygos yra susijusios su melatonino problemomis? Tai iš tiesų gali, bet tyrimai dėl to nėra visiškai aiškūs.

Melatoninas fibromialgijai

Ankstyvieji melatonino tyrimai fibromialgijai parodė, kad žmonės, turintys šią būklę, turi mažesnį melatonino nakties laiką, todėl kitą dieną gali būti sunku miegoti.

Tai leidžia manyti, kad melatonino papildai gali būti veiksmingas gydymas.

Tačiau vėlesniuose tyrimuose melatonino kiekis buvo normalus arba net padidėjęs, palyginti su sveikomis kontrolinėmis grupėmis. Nenuostabu, kad melatonino papildų veiksmingumo tyrimai yra suskirstyti į tai, ar jie padeda sumažinti fibromialgijos simptomus.

2002 m. Atliktas tyrimas parodė, kad jis pagerino miegą, skausmą ir balų skaičių, o kitiems tyrimams reikšmingo pagerėjimo nebuvo.

Fibromialgijos tyrimai slegia tokį nenuoseklumą, kuris apsunkina gydymo procesą. Ir tai ne tik moksliniai tyrimai - daugelis žmonių, turinčių fibromialgijos eksperimentą su melatoninu. Kai kurie praneša, kad jis gerai veikia, kad padėtų jiems miegoti, o kiti sako, kad jis neturi jokios įtakos.

Melatoninas dėl lėtinio nuovargio sindromo

Remiantis tyrimais, lėtinio nuovargio sindromas, atrodo, nėra susijęs su mažu melatonino kiekiu. Iš tikrųjų vienas tyrimas parodė, kad paaugliai, turintys šią būklę, iš tikrųjų gali būti aukštesni. Keliuose tyrimuose teigiama, kad melatonino nenustatyta lėtinio nuovargio sindromo atveju.

Išimtis yra žmonių, sergančių lėtinio nuovargio sindromu, tyrimas, kuris taip pat turėjo uždelstą nakties melatonino sekreciją, dėl kurios gali būti sunku užmigti. Šiame pogrupyje trijų mėnesių gydymas melatoninu buvo susijęs su nuovargio, koncentracijos, motyvacijos ir aktyvumo pagerėjimu.

Kaip ir fibromialgija, galite rasti žmonių, sergančių lėtinio nuovargio sindromu, kurie praneša apie melatonino pagerėjimą, taip pat apie tuos, kurie teigia, kad tai nepadėjo.

Dozavimas

Jūs galite nusipirkti melatonino papildų be recepto dozėmis, paprastai nuo 3 mikrogramų iki 10 miligramų.

Taip pat gali būti kitų dozių.

Šalutiniai poveikiai

Mes neturime jokio didelio toksiškumo įrodymų, susijusių su melatoninu net didelėmis dozėmis.

Nežymūs šalutiniai poveikiai, pastebėti tyrimuose, yra šie:

• Galvos skausmas
• Trumpalaikis depresija
• Galvos svaigimas
• Pykinimas
• Bloga šlapimo kontrolė
• Psichikos sutrikimų turinčių pacientų depresija pablogėja

Jei melatoninas vartojamas per dieną, tai gali sukelti pernelyg mieguistumą ir sutrikdyti variklio valdymą.

Šiuo metu mes neturime informacijos apie melatonino saugumą nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.

Kofeinas ir receptinis antidepresantas fluvoksaminas gali slopinti melatonino metabolizmą. Melatoninas gali slopinti kalcio kanalų blokatoriaus nifedipino poveikį ir varfarino vartojantiems žmonėms gali padidėti kraujavimo rizika.

Visada būtinai įtraukite savo gydytoją į sprendimus dėl papildų. Jūsų vaistininkas gali padėti jums nustatyti potencialiai pavojingą sąveiką su vaistiniais preparatais ar kitais papildais, kuriuos galite vartoti.

Taip pat žiūrėkite:

• Darbo pradžia su papildais
• Papildai pagal simptomus
• Daugiau priedų profilių

_Šaltiniai:

_{Citera G ir kt. Klinikinė reumatologija. 2000; 19 (1): 9-13. Melatonino poveikis pacientams, sergantiems fibromialgija: bandomasis tyrimas.}

_{Cleare AJ. Endokrininės apžvalgos. 2003 balandžio 24 (2): 236-52. Chroninio nuovargio sindromo neuroendokrinologija.}

_{Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique. [Straipsnis prancūzų k. - abstrakčiai nuoroda.] Miego sutrikimas fibromialgija: klinikinių ir polisomnografinių duomenų peržiūra.}

_{Grau P ir kt. Elgesio smegenų tyrimai. 2001; 121 (1-2): 167-172. Anksti ryte melatonino vartojimas blogina psichomotorinį budrumą.}

_{Knukas L ir kt. Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo žurnalas. Didelis naktinis melatoninas paaugliams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu.}

_{Korszun A ir kt. Reumatologijos leidinys. 1999 m. Gruodžio 26 d. (12): 2675-80. Melatonino kiekis moterims, sergančioms fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromu.}

_{Mahdi AA ir kt. Indijos biochemijos ir biofizikos žurnalas. 2011 m. Balandžio mėn .; 48 (2): 82-7. Nuolatinis serumo melatonino ritmo ritmo sutrikimas ir kiti fibromialgijos sindromo biocheminiai parametrai.}

_{Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX. Dabartinis skausmas ir galvos skausmo ataskaitos. 2007 m. Spalio 11 d. (5): 339-42. Melatonino terapija fibromialgija.}

_{Sanchez-Barcelo EJ ir kt. Dabartinė medicininė chemija. 2010; 17 (19): 2070-95. Klinikiniai melatonino vartojimo būdai: žmogaus bandymų įvertinimas.}

_{Senel K ir kt. Reumatologija tarptautinė. 2011 m. Gruodžio 23 d. Melatonino kiekis moterims, kurioms yra fibromialgija.}

_{van Heukelom RO ir kt. Europos žurnalas neurologijos. 2006 sausio 13 (1): 55-60. Melatonino įtaka nuovargio sunkumui pacientams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu ir vėlyvuoju melatonino sekretu.}

_{Web SM, Puig-Domingo M. Klinikinė endokrinologija. 1995; 42 (3): 221-234. Melatonino vaidmuo sveikatai ir ligoms.}

_{Wikner J ir kt. Klinikinė endokrinologija. 1998 Aug .; 49 (2): 179-83. Fibromialgija - sindromas, susijęs su sumažėjusia nakties melatonino sekrecija.}

_{Wilhelmsen M ir kt. Žurnalo "Pineal" tyrimai. 2011 m. Spalio mėn .; 51 (3): 270-7. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Melatonino analgezinis poveikis: dabartinių eksperimentinių ir klinikinių tyrimų duomenų apžvalga.}

_{Williams G ir kt. Europos klinikinių tyrimų žurnalas. Cirkadiano ritmo sutrikimų gydymas chroniško nuovargio sindromu: melatonino ar fototerapijos simptominis pagerėjimas.}