Per dienas po asmens vėžio diagnozės, partneris ar sutuoktinis paprastai bus visiškai investuojami į jo ar jos mylimojo per krizę. Tai nėra neįprasta, kad poros kartu eina prie kiekvieno gydytojo paskyrimo ir chemoterapijos sesijos arba mato partnerį, kuris užsiima vaistų, namų ruošos darbais, vaikais, planavimu, maistu ir daugybe kitų pareigų, neabejojant ir skundžiant.
Bet po kelių ar netgi metų, skirtų savo laiko ir energijos kaip partnerio ir globėjo, gali atsirasti nepasitenkinimo ir pykčio jausmas. Staiga prasideda santykių lūžiai, kelia abejonių, ar santuoka iš tiesų gali būti išgyventi vėžio gydymą.
Kaip nesutinka, nes šie jausmai gali būti, svarbu žinoti, kad jie yra visiškai normalūs. Mes galime jiems nepatinka - jie gali netgi mus susilpninti, bet kartu dirbant jausmais, jūs galite išlaikyti savo santuoką ir asmeninius santykius.
Suprasti pasipiktinimo priežastis
Kai susidūrėme su kažkuo panašaus, kaip mylimasis, vėžio gydymas, mes dažnai stengiamės išlaikyti padėtį ir padaryti viską teisingai. Mes skaitome kiekvieną knygą, tyrinėjame kiekvieną faktą ir darome viską, ką turėtume padaryti, norėdami pasiekti galutinę finišo liniją: atkūrimą.
Bet tai ne visada būna tokiu būdu. Galų gale, vėžio nėra nustatytas kursas. Turėsite gerų dienų ir blogai, o atsigavimas gali būti gerokai didesnis už tas, kurias bet kuris iš jūsų galėjo tikėtis.
Susidūrę su šia realybe, būtų sąžiningas jausti nusivylimą, net piktnaudžiavimą, nes fizinis ir emocinis išsekimas prasideda.
Daugeliu atvejų šie jausmai yra perkeliami, o tai reiškia, kad realus jūsų pasipiktinimo objektas nėra jūsų partneris, bet jūsų partnerio vėžys. Jūsų artimaisiais paprasčiausiai vėžiu suteikiamas veidas ir pavardė, į kurią galite nukreipti ir pašalinti savo pyktį.
Triggeriai už pasipiktinimą ir pyktį
Kai kurie įvykiai ar situacijos gali sukelti tokius jausmus, kai kuriuos iš jų galite žinoti, ir kitus, kurie, atrodo, išėjo iš niekur.
Kai kurie iš labiausiai paplitusių veiksnių yra:
- Jūs pradedate jausti savo aukos svorį. Prieš vėžį galbūt dirbote viršvalandžius, kad sutaupytumėte namą ar atostogas; dabar jūs dirbate, kad mokėtumėte už vaistus ir gydymą, jūsų draudimas neapims. Neturite pasirinkimo; Jums reikia pinigų. Jau seniai jūsų socialinis ir darbinis gyvenimas pradeda kentėti, o jūsų aukos staiga atrodo priverstos ir nepaprastai didelės.
- Jūs manote, kad turite daugiau užduočių, nei galite dirbti. Kai sutuoktinis suserga, jūs dažnai priversti prisiimti atsakomybę, kurios niekada anksčiau nebuvo. Jūs galite staiga pajusti namų darbus ir visą darbo dieną dirbti. Laikui bėgant, jūs galite pradėti abejoti, ar jūs darote gerai. Neįtikimai pradedami skaičiuoti.
- Jūsų sutuoktinis prarado susidomėjimą seksu ir intymumu. Mažas libido gali būti vėžio gydymo šalutinis poveikis . Tai taip pat gali sukelti žema savigarba dėl plaukų slinkimo, svorio netekimo ir kasdienio streso susirgimo. Jei prieš gydymą turite sveiką lytinį gyvenimą, gali būti sunku susilaikyti nuo intymumo ilgai. Kuo daugiau bandysite paslėpti šiuos jausmus, tuo blogesni jausmai.
- Priklausomybė nuo globos tapo nepaprastai svarbi. Rūpinimasis sutuoktinio kasdieniais poreikiais gali būti stresas. Galite abejoti savo sugebėjimais, sunku organizuoti savo laiką ir jaučiatės, kad jūsų gyvenimas nebėra tavo. Gydymas yra reikalaujantis vaidmuo, kuris netgi geriausiomis aplinkybėmis gali sukelti globėjo išsekimą .
Patarimai, kaip susidoroti su emocijomis, kai lieka jūsų sutuoktinis
Apatinis lygis yra toks: bet koks nepasitenkinimas, kurį gali jaustis savo sutuoktiniui, greičiausiai yra dėl psichinės, fizinės ir emocinės būklės, kurioje esate. Žinoma, niekas nemėgina turėti tokių jausmų, bet jei esate pernelyg dideli ir išsekę, Galbūt pasirodys, ar jums tai patinka, ar ne.
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad galėtumėte geriau susidoroti su šiais jausmais:
- Palaikykite prizą. Vėžys galėjo tapti jūsų sutuoktinio dalimi, tačiau ji jų nenustato. Sutelkite dėmesį į tas savybes, kurias jūs visada myliu apie savo kitą pusę, nesvarbu, ar tai juoktis, šypsotis ar asmeninis mėginys, kurio niekas negali gauti. Tos savybės vis dar yra.
- Atlikti ateities planus. Primenate, kad po vėžio yra ateitis. Pabandykite planuoti su savo sutuoktiniu. Jei jis arba ji priešinasi, priimu jį kaip kažką, į kurį galite grįžti vėliau. Jums gali būti nustebintas, kad antras (ar trečias) laikas, jūsų sutuoktinis bus čia su jumis.
- Bendraukite savo jausmus. Negalima elgtis su jūsų emocijomis, jei juos praryja. Išreikšdami jausmus , tiek teigiamus, tiek neigiamus, galite dalytis tuo, ką jaučiate, o ne sutelkti dėmesį į įvykį, kuris galėjo paskatinti tuos jausmus. Emocijos yra dalykai, kuriuos galite spręsti ir pakeisti; įvykiai ir situacijos dažnai nėra.
- Ieškoti pagalbos . Kaip vėžiu sergančio asmens sutuoktinis, jūs negalite apsimesti eiti vieni. Priežiūros grupės, tiek tradicinės, tiek internetinės, yra puikus būdas pasidalyti jausmais laisvai ir be kaltės. Dvasininkų nariai, patarėjai ir patikimi draugai taip pat yra geros parduotuvės. Kuo daugiau palaikymo turėsite, tuo geriau pasirengę palaikyti savo mylimąjį.
- Gaukite pagalbos prieš tai, kai to reikia. Šiandienos internetinėje rinkoje yra daugybė būdų, kaip rasti pagalbą maisto ruošimui, valymui, vaikų priežiūrai, apsipirkimui ir kitokiems darbams, kuriuos galite rasti nepaprastai daug. Pasitarkite su draugais ir šeima arba pasitarkite su kaimynais dėl vejos ar apsipirkimo pagalbos. Dažnai tokios mažos nepasitenkinimo, kuriomis susiduria dideli emociniai išsiveržimai.
- Paimkite pertraukas. Atleidimas nuo rūpestingumo yra būtinas jūsų emocinei ir fizinei gerovei. Net jei jūs jausitės kaltas dėl to, atsitiktinai pasitaikydami pertraukos leidžia jums grįžti atgal ir įgyti perspektyvos, kad geriau valdytų stresą namuose. Vietos namų sveikatos agentūros gali padėti surasti globėjus, galinčius vaikščioti per valandą ar dvi, padėti namuose ir kitais darbais, tuo pačiu suteikiant sau laiko savo baterijoms įkrauti.