Siekiant užkirsti kelią plaučių vėžiui, labai svarbu išvengti pagrindinių rizikos veiksnių, tokių kaip rūkymas, įkvėpusios antrinius dūmus ir antsvorį. Kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikros dietos strategijos ir natūralios medžiagos taip pat gali padėti išvengti plaučių vėžio, pagrindinės vėžio mirties priežasties Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Natūralūs būdai išvengti plaučių vėžio
Nors nėra neištikimo būdų išvengti plaučių vėžio, dėl savęs keitimo gali sumažėti jūsų rizika.
Štai keli natūralūs metodai, kurie gali padėti išvengti plaučių vėžio:
1) Rūkymo nutraukimo strategijos
Rūkymas cigarečių sukelia daugumą plaučių vėžio, tačiau rūkymas gali padėti sumažinti plaučių vėžio riziką. Pastebėta, kad nikotino pakaitalai, antidepresiniai vaistai ir konsultacijos padeda nutraukti rūkymą; yra keletas įrodymų, kad alternatyvios terapijos, pavyzdžiui, akupunktūra ir hipnozė, taip pat gali padėti jums mesti rūkyti. Jei stengiatės nustoti rūkyti, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami naudoti bet kokį rūkymo nutraukimo būdą.
2) dieta ir fizinis pratimas
Daugybė tyrimų rodo, kad vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti išvengti plaučių vėžio. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai vartojantys žmonės gali turėti mažesnę plaučių vėžio riziką.
3) papildai
Išankstiniai tyrimo tyrimų rezultatai rodo, kad kurkuminas ( uždegiminis junginys, randamas kario prieskonių ciberžolių) gali padėti išjudinti plaučių vėžines ląsteles.
Tačiau per anksti pasakyti, ar padidinus kurkumino vartojimą, galima išvengti plaučių vėžio.
Kita vertus, tyrimai rodo, kad, vartojant beta-karotino papildai, žmonės, kurie rūkė vieną ar daugiau pakelių cigarečių per dieną, gali padidinti plaučių vėžio riziką.
4) Žalioji arbata
2009 m. Paskelbtoje tyrimo apžvalgoje mokslininkai nustatė, kad "tik nedideli įrodymai" rodo, kad žaliosios arbatos vartojimas gali sumažinti plaučių vėžio riziką.
Turtingas antioksidantais, manoma, kad žalioji arbata padeda užkirsti kelią plaučių vėžiui, kovojant su laisvųjų radikalų (cheminių šalutinių produktų, kurie gali pažeisti DNR).
Naudojant gamtos gynimo priemones išvengti plaučių vėžio
Atsižvelgiant į tai, kad trūksta pagalbinių tyrimų, natūralių priemonių, tokių kaip kurkuminas ir žalioji arbata, šiuo metu negalima rekomenduoti plaučių vėžio prevencijai. Be to, kad išvengtumėte cigarečių dūmų ir išlaikytumėte sveiką svorį, galite išvengti plaučių vėžio, sumažindami savo aplinkos teršalų poveikį ir apribodami alkoholio vartojimą.
Jei atsiranda plaučių vėžio simptomų (pvz., Nuolatinis krūtinės skausmas, dusulys, lėtinis kosulys, kuris laikui bėgant blogėja ir pasikartoja plaučių ar bronchito sutrikimai), kaip galima greičiau pasitarkite su gydytoju.
Šaltiniai:
Abbas NC, Steadas LF, Baltas AR, Barnesas J, Ernstas E. "Hipnoterapija rūkymo nutraukimui". Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernstas E, Habacheris G, Hug SK, Milazzo S, Horneber M. "Žalioji arbata (Camellia sinensis) vėžio prevencijai". 2009 m. Liepos 8 d. "Cochrane Database Syst"; (3): CD005004.
Nacionalinis vėžio institutas. "Plaučių vėžio prevencija". 2010 m. Kovo mėn.
Nacionaliniai sveikatos institutai. "Plaučių vėžys: MedlinePlus". 2010 m. Kovo mėn.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Apoptozės indukcija žmogaus plaučių vėžio ląstelėse kurkuminu." Vėžys Lett. 2004 gegužė 28; 208 (2): 163-70.
Balta AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktūra ir su ja susijusi intervencija dėl rūkymo nutraukimo". 2006 m. Sausio 25 d. "Cochrane Database Syst"; (1): CD000009.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.