Niacinas arba vitaminas B-3 yra bendras terminas, kuris nurodo nikotino rūgštį ir jos darinius. Šiuo metu rinkoje yra trys pagrindinės niacino formos:
- nikotino rūgštis
- nikotinamidas
- inozitolis hexaniacinate
Visos šios niacino formos yra prieinamos skirtingose dozėse arba atskirai, arba multivitaminuose. Tik nikotino rūgštis galima įsigyti recepte pagal pavadinimą Niaspan.
Nikotino rūgštis
Nikotino rūgštis arba vitaminas B3 yra niacino forma, kuri įrodė, kad ji veikia visus lipidų profilio aspektus, sumažina MTL cholesterolio kiekį 15-25%, trigliceridus sumažina nuo 20% iki 50% ir padidina DTL cholesterolio kiekį 15 % iki 30%.
Mechanizmas, kuriuo jis tai daro, nėra žinomas. Tačiau ankstesniuose tyrimuose pastebėta, kad nikotino rūgštis sumažina LDL ir VLDL cholesterolio kiekį, kurį sukelia kepenys.
Šalutiniai poveikiai
Nikotino rūgštis taip pat siejama su kai kuriais nepageidaujamais šalutiniais poveikiais, tokiais kaip:
- paraudimas
- niežulys
- gliukozės kiekio kraujyje pokyčiai
- virškinimo trakto sutrikimas
- karščio bangos
- širdies plakimas
Atrodo, kad šis šalutinis poveikis koreliuoja su dozės stiprumu ir gali būti sumažintas, jei vartojate nikotino rūgšties, išleisto laikui bėgant. Šie simptomai paprastai išnyksta per savaitę arba taip, nes jūsų organizmas prisitaiko prie vaisto. Tačiau kai kuriems ligoniams simptomai gali būti tokie sunkūs, kad jie nutrauktų vartoti šią niacino formą.
Ši niacino forma yra prieinama per receptą. Be to, nikotino rūgštis taip pat yra prieinama keliomis formulėmis. Nedelsiant išleidžiant produktą, nikotino rūgštis įvedama į organizmą vienu metu. Tačiau ilgai išleidžiamas produktas palaipsniui įveda nikotino rūgštį į organizmą, siekiant sumažinti šalutinį poveikį .
Nikotinamido ir inozitolio heksanikinato
Nikotinamidas ir inozitolis heksanicinatas yra dar dvi komerciškai prieinamos niacino formos, kurios taip pat buvo sukurtos siekiant sumažinti niacino niežėjimą ir niežėjimą, tačiau vis tiek išlaikyti savo cholesterolio kiekį mažinančius gebėjimus.
Nors šiek tiek tyrimų apie šiuos produktus rodo, kad jie sumažina niacino paraudimą, šių tyrimų rezultatai taip pat yra skirtingi dėl jų gebėjimo mažinti cholesterolio kiekį.
Šaltiniai:
Trečioji nacionalinės cholesterolio švietimo programos (NCEP) ekspertų grupė dėl aukšto kraujo holesterolio nustatymo, vertinimo ir gydymo suaugusiesiems (PDF) , 2004 m. Liepos mėn., Nacionalinis institutas Heath: Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas.
Norris RB. Niacinas neskirtas: dietinis papildas gali būti be jokios naudos. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65.