Kadangi yra niacino šalutinis poveikis, susijęs su nikotino rūgšties produktų vartojimu, galbūt norėsite sumažinti cholesterolio kiekį mažinant niaciną ar nusišlifuokite niaciną.
Niacino formos
Niacinas ar vitaminas B-3 yra papildomas žinomas dėl jo gebėjimo mažinti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią širdies ligoms. Rinkoje yra trys pagrindinės niacino formos: nikotino rūgštis, nikotinamidas ir inozitolis heksanicinatas.
Visos šios niacino formos yra prieinamos be recepto, atskirai arba įtraukiamos į multivitaminą, įvairiais kiekiais.
Nikotino rūgštis yra daugiausia tiriamų niacino forma dėl jo gebėjimo mažinti cholesterolio kiekį. Faktiškai nikotino rūgštis veikia visus savo lipidų profilio aspektus: ji gali sukelti didelio tankio lipoproteinų ("gero" cholesterolio, DTL) ir mažesnio mažo tankio lipoproteinų ("blogo" cholesterolio, MTL) ir trigliceridų kiekį .
Nors nikotino rūgštis veikia visas jūsų lipidų profilio dalis, taip pat pastebima jo nemalonus šalutinis poveikis, kuris apima niežėjimą, paraudimą ir karščio bangos. Šis šalutinis poveikis gali būti nepakeliamas ir yra dažniausia priežastis nikotino rūgšties vartojimui nutraukti.
Neskylimas arba neskylimas niacinu
Niacinas, kuriame nėra niežulių ar neskušų, yra nikotino rūgšties forma, taip pat žinoma kaip inozitolio heksanicinatas. Niacinas, kurio neskaičiuojamas vanduo, savo pavadinimu pasireiškia dėl jo gebėjimo šalinti šalutinius poveikius, pvz., Paraudimą, kuris matomas su kitomis niacino formomis.
Deja, tikrai nėra daug žinoma apie niaciną, kuriame nėra neskiestų, ir mokslininkai nustato, kad jo aktyvi forma gali net nepasireikšti kraujyje. Todėl mažai tikėtina, kad chirurginis niacinas mažins cholesterolio kiekį.
Niaciną, kuriame nėra laisvųjų riebalų, sudaro šešios niacininės molekulės, sujungtos cheminiu inozitolu.
Siūloma, kad organizme ši cheminė medžiaga suskaidytų į nikotino rūgštį ir patenka į kraują. Kadangi šis procesas užtrunka ilgiau, manoma, kad tai yra jo sumažėjusių šalutinių poveikių priežastis. Tačiau, jei nurijuojate daug niacino, kuris neužkietėja, vis tiek galite pajusti šalutinį niacino poveikį.
Niacinas, kurio neskiestas, gali išsiplėsti kraujagysles ir yra naudojamas ligų, tokių kaip Raynaudo, gydymui . Eksperimentai naudojant nikotino rūgštį yra gausūs; tačiau tyrimai, kuriuose tikrinamas vien tik inozitolio heksanicinato veiksmingumas mažinant cholesterolio kiekį, yra nedaug.
Tiesą sakant, buvo diskusijų dėl to, ar niaciną neskinantis vaistas atpalaiduoja cholesterolio kiekį, ar ne. Nepakanka tyrimų, kurie patvirtintų ar paneigtų cholesterolio kiekį . Vienas tyrimas parodė, kad norint sumažinti cholesterolio kiekį reikia kasdien (iki 2400 mg) niacino, kuriame nėra chirurginio niacino, o kiti tyrimai parodė, kad cholesterolio kiekį mažinantis niacinas yra neveiksmingas.
Vienas pastebimas tyrimas, kuriame nagrinėjamos skirtingos niacino formos, išmatuoja laisvosios nikotino rūgšties kiekį, niaciną, kuris mažina cholesterolio kiekį kraujyje po vaisto patekimo.
Tyrime nustatyta, kad po 1,6 gramų inozitolio heksanikinato, kraujyje buvo nustatytas tik 0,6 mikromolio / l nikotino rūgšties.
Palyginimui, vartojant vieną gramą greito atpalaidavimo nikotino rūgšties, dviem gramams ilgalaikio išsiskyrimo nikotino rūgšties kraujyje buvo nustatytas 240 mikromolių / l, todėl kraujyje buvo nustatytas vidutiniškai 31 mikromolio / L, kuris abu yra pakankamai sumažinti cholesterolio kiekį.
Taigi, kai šiame tyrime pastebėta labai maža nikotino rūgšties koncentracija kraujyje, taip pat kitų tyrimų metu gauta įrodymų stoka, abejotina, kad cholesterolio kiekį mažinantis veiksmingas niacinas yra veiksmingas.
> Šaltiniai
Dibas JG, Dedeyanas S. Tariamas niacino niacinato pranašumas. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inozitolis hexaniacinate. Altern Med Rev. 1998; 3: 22-223
"Meyers CD", "Carr MC", "Park S" ir "Brunzell JD". Skirtingos sąnaudos ir laisva nikotino rūgšties koncentracija preparatų, skirtų niacinui be recepto, skirtiems dislipidemijai. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Niacinas neskirtas: dietinis papildas gali būti be jokios naudos. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65