Ką žinoti apie tai, kaip rasti ir dirbti su dietologu, jei turite PCOS
Moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), pagrindinis gydymo metodas yra dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai. Norint išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje ir insulino lygį, svarbu valdyti PCOS. Jei netinkamai tvarkoma, PCOS gali sukelti 2 tipo diabetą ir kitas lėtines ligas. Daugelis moterų, sergančių PCOS, kovoja su svorio valdymu ir nevaisingumu.
Jie gali būti nusivylę ir supainioti su prieštaringais interneto patarimais apie maistingumą ir turimų išteklių trūkumu. Jei tai skamba kaip jūs, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę dirbti su registruotu dietologu (RD) arba registruotu dietologu dietologu (RDN). Šie apmokyti mitybos specialistai gali padėti jums išprovokuoti dezinformacijos mitybą ir pateikti patikimus mitybos patarimus.
Jei turite PCOS ir stengiasi kontroliuoti savo svorį, bando įsivaizduoti ar tiesiog nori suprasti geriausią būdą valgyti, kai turite PCOS, kad galėtumėte gyventi sveiką gyvenseną, RD arba RDN gali pateikti vertingų patarimų. RD arba RDN gali jums padėti:
- Sumažinkite svorį ir neleiskite
- Gerinti vaisingumą
- Sumažinkite savo riziką 2 tipo diabetui ir kitoms ligoms
- Nugalėti valgyti valgyti
- Pagerinkite savo kūno įvaizdį
- Padidinkite savo energiją
- Įveikti pasipriešinimą fiziniam krūviui
- Palaikykite sveiką nėštumą
- Sumažinti gestacinio diabeto riziką
- Pagerk savo insuliną ir cukraus kiekį kraujyje
- Sumažinkite cholesterolio ir trigliceridų kiekį
- Suprasti insulino atsparumą ir PCOS
- Sukurk individualizuotus valgio planus
- Sužinokite, kaip skaityti maisto etiketes
- Siūlome kepimo, patiekalų planavimo ir pirkimo patarimų
Kas yra RD arba RDN?
RDs arba RDN yra maisto ir mitybos specialistai, kurie uždirbo bent bakalauro laipsnį dietologijoje, baigę visus dietos praktinius metus ir sėkmingai išlaikę egzaminą.
Šie specialistai taip pat turi užsidirbti tęstinio mokymo kreditus kiekvienais metais, norėdami išlaikyti kvalifikaciją.
Ką turėčiau tikėtis maitinimo sesijoje?
Apsilankymai su RD ar RDN paprastai trunka nuo 45 iki 90 minučių. Pirmoji sesija paprastai yra mitybos įvertinimas, kai dietologas sužino apie jūsų dabartinę ir anksčiau buvusią ligos istoriją ir įvertina jūsų mitybos ir pratimų įpročius. Jis arba ji teiks informaciją apie mitybą apie PCOS, maisto papildus, kurie gali pagerinti jūsų būklę, ir parengti individualų maistą pagal jūsų unikalius poreikius.
Tolesnių sesijų skaičius bus nustatomas atsižvelgiant į jūsų tikslus ir medicininius poreikius. Tolesni veiksmai gali būti susiję su papildomu mitybos švietimu, valgio planavimu, priedų naudojimo stebėjimu ir valgymo problemų palaikymu.
Kaip rasti RDN, kuris specializuojasi PCOS?
Kaip gydytojai specializuojasi vienoje medicinos srityje, kartais RD ir RDN taip pat veikia. "PCOS" mitybos centre esantys RDN visi yra apmokyti dirbti su moterims, sergančiomis PCOS, ir specializuojasi būkle (ir patys turi PCOS). Taip pat galite rasti dietologą savo vietovėje apsilankę Mitybos ir dietologijos akademijos svetainėje www.eatright.org. Kai rasite šalia esančių paslaugų teikėjų sąrašą, apsilankykite jų svetainėje, kad sužinotumėte, ar jie turi patirties naudojant PCOS.
Taip pat galite skambinti ir paklausti jų apie tai, su kuo norėtumėte padėti, ir kaip jie galėtų jums padėti. Nepamirškite skambinti keliais RDN, kad galėtumėte jaustis ko nors, su kuriuo norėtumėte dirbti. Taip pat galite kreiptis į gydytoją dėl rekomendacijos.
Ar draudimo draudimas nuo mitybos?
Nors būtų gerai, jei visi draudimo paslaugų teikėjai aprūpintų konsultacijas mitybos klausimais PCOS, ne visi. Patikrinkite savo draudimo paslaugų teikėją, kad pamatytumėte, kas yra jūsų planas. Be to, dauguma sveikatos išlaidų sąskaitų (HSA) apima mitybos konsultacijas kaip dalį savo programų.
> Šaltiniai:
PCOS mitybos centras.
Mitybos ir dietologijos akademija.