Jei kenčia nuo polycistinių kiaušidžių sindromo ar PCOS , gali būti daug dalykų, kurie nėra prasmingi jums ar klausimams, kuriuos jums gali būti pernelyg gėda, kad paklausti. Čia medicinos ekspertai atsako į 9 iš daugelio nemalonių PCOS klausimų.
Kodėl reikia eiti į vonios kambarį iškart po valgio vartojant metforminą?
Jums gali būti žinoma, kad didelis šalutinis metformino poveikis yra viduriavimas.
Bet kodėl tai daro ir ypač po valgio? Pasak Dr. Marko Perloe, Atlanta, Gruzijoje, reprodukcinės endokrinologijos su Gruzijos reprodukciniais specialistais, tai susiję su serotoninu. "Serotoninas yra svarbus neurotransmiteris, gaminamas plonojoje žarnoje, kuris veikia žarnyno judrumą. Pirmąsias metformino vartojimo savaites metforminas sukelia per didelę serotonino išsiskyrimą, kuris gali sukelti viduriavimą ir pykinimą. "
Taigi, ką galima padaryti, kad padėtų nepageidaujamiems metformino šalutiniams poveikiams? "Perloe" siūlo "jei jūs tik pradedate vartoti metforminą, pradėkite mažomis dozėmis, palaipsniui didėja laikui bėgant ir vartodami metforminą valgio metu su pilna stikline vandens." Vengti didelių angliavandenių valgių ar patiekalų, įskaitant perdirbtus ar rafinuotus maisto produktus, taip pat gali padėti sumažinti metformino šalutinį poveikį.
Ką šie dideli ir siaubingi kraujo krešuliai praeina su jūsų laikotarpiu?
Jei pasireiškia sunkūs periodai, kartais galite susidurti su dideliais ir šiek tiek siaubingais kraujo krešuliais.
Nors daugelis moterų kenčia nuo sunkių kraujavimų per savo laiką ir praeina kraujo krešuliai, tai nebūtinai reiškia, kad vyksta kažkas blogo.
"Per menstruacijas organizmas išsiskiria antikoaguliantais, kad kraujas krešėtų nuo gimdos. Kai kraujavimas yra sunkus (išleidžiamas greičiau), antikoaguliantai neturi pakankamai laiko atlikti savo darbą ir dėl to susidaro krešuliai ", - aiškina dr. Heidi Strieb, OBGYN West Reading, Pensilvanija.
Ar turėtumėte nerimauti? "Jei per valandą teiksite daugiau kaip ketvirtadalį daugiau trombų arba sumušite tamponą ar padėkliuką per valandą," sako Striebas, "jūs turite įvertinti gydytojo, kad nustatytumėte priežastis ".
Kodėl nerimą visuomet?
Ar manote, kad jūsų protas nuolat lenktyniavo po 100 kilometrų per valandą ir jūs negalite sulėtinti nerimaujančių minčių? Tai gali būti susiję su nerimu. Pasak dr. Stephanie Mattei, "Acceptance and Change Center" įkūrėjo ir "PCOS Workbook" bendraautoriaus : "Jūsų vadovas fiziniam ir emociniam sveikatinkui užbaigti" , "jei pastebėsite, kad esate labiau susirūpinę dažniau nei aplinkiniai, ir jums sunku kontroliuoti savo nerimą, gali būti nerimo sutrikimas. "
Kaip žinai, ar tai rimta? "Jei jaučiate nervų labiausiai dienos, kiekvieną dieną, sunku susikaupti ar yra dirglus, ar jis trukdo bendrauti, miegoti ar valgyti, galbūt norėsite kreiptis pagalbos iš profesionalo, kuris specializuojasi nerimo sutrikimų "
Kodėl gydytojas paskyrė metforminą, jei mano gliukozė yra normali?
Nors metforminas yra labiausiai paplitęs vaistas, skirtas asmenims, sergantiems II tipo diabetu, jis buvo naudingas moterims, turinčioms prieš diabetą ar PCOS.
"Metforminas veikia kepenyse ir pirmiausia leidžia geriau valdyti cukrų, mažiau insulino. Dėl to, vartojant kartu su mažai glikemine dieta ir pratimais, metforminas dažnai sumažins insulino atsaką po valgio ", - aiškina" Perloe ". "Šis insulino sumažėjimas sumažina androgeno (testosterono) gamybą kiaušidėse ir atkuria ovuliaciją". Perloe priduria: "Metforminas yra susijęs su svorio mažėjimu, kuris gali dar labiau pagerinti mėnesinių sutrikimus ir progresavimo tikimybę. "
Kodėl tu negali tiesiog valgyti?
Jei manote, kad esate kovojęs dėl nuolatinių karbidų troškimų ir negalite nustoti valgyti, jūs ne vieni.
Moterys, sergančios PCOS, paprastai turi aukštą insulino lygį, kuris skatina apetitą. "Didelis cirkuliuojantis insulino lygis daro kiekvieną moters kūno ląstelę riebalų" valgyti tuos paukščius dabar! " tarsi gyvenimas priklauso nuo to ", - sako užregistruotas dietologo ir maisto elgesio ekspertas Džersis Duffis Dillonas, kuris yra Greensboro mieste, Šiaurės Karolina. "Tai nėra gebėjimo ar asmenybės trūkumo trūkumas. Insulino lygio valdymas su mityba, papildais ir (arba) vaistais gali padėti sumažinti insulino lygį. Kai insulino lygis yra žemesnis, taip pat yra gerokai mažesnis valgymo troškimas. "
Ką daryti su juo? "Dillon" rekomenduoja moterims, kurios serga PCOS, daugiausia dėmesio skirti sveikiems maisto pasirinkimams, veiklai ir savigarbai, ir siūlo šiuos naudingus patarimus: "būtinai visą dieną valgydami maistą, įtraukite visas maisto grupes ir nustokite galvoti apie maistą kaip į gerą ar blogą. Lankstesnis maisto pasirinkimas padės sutaupyti noro. "
Kodėl po odos yra virimo ir gumbų?
Jei esate aukščiau ir po oda žirnių dydžio ar didesnių gabalėlių vietose, kuriose oda trina kartu, pvz., Pagal rankas, šlaunis, kirkšnį, po krūtinėmis ir tarp sėdmenų, gali būti Hidradenitis Suppurativa (HS). Manoma, kad ši lėtinė uždegiminė odos būklė yra susijusi su autoimunija ir hormonais. Tie, kurie turi HS, ne tik kenčia nuo fizinio skausmo, bet ir emocinio skausmo dėl šios lėtinės būklės. HS gali būti labai nepatogu ir varginanti sąlyga susidoroti . Naujesni tyrimai parodo priešuždegiminių mitybos poveikį šiai būklei valdyti.
Kas yra tuose folikuluose? Jei tau kelia nerimą, yra tiek daug
Follikulė yra skysčio pripildytas maišas, kuriame yra vienas kiaušinis ir ląstelės, kurios paruošia kiaušinį ankstyvam embrionų vystymuisi. Moterims, sergančioms PCOS, paprastai būna endokrininės sistemos sutrikimas, dėl kurio kiekvieno laikotarpio pradžioje atsiranda daugybė mažų antrinių folikulų.
Dėl lytinių hormonų pusiausvyros nepakankamai auga folikulų viduje esantys kiaušiniai, todėl folikulai (klaidingai vadinami cistomis) mažai išlaiko visą ciklą. Pasak dr. Isaacas Sassono, "Chesterbrook", Pensilvanijoje, reprodukcinio endokrinologo, kurio kraujotakos augliai yra Chesterbrook mieste, Pensilvanija, "be folikulų augimo ovuliacija nenustatyta, paprastai moterys turi netaisyklingą ciklą". Sasson nemano, kad turėtumėte nerimauti dėl to, kiek folikulų. "Iš vaisingumo perspektyvos, turint per daug folikulų, yra fantastiška problema," sako Sassonas. "Tai reiškia, kad su kiaušiniais bus daug daugiau. Iššūkis yra tai, kad jie auga. "Daugeliu atvejų vaistai gali būti naudojami tam, kad padidintų vieno ar dviejų folikulų dydį ir paskatintų ovuliaciją.
Netgi jūsų kepenys yra riebios! Kas vyksta?
Sakoma, kad riebiosios kepenys niekada nėra įdomus. Turint riebalų kepenų yra gana daug, tai skamba: jūs turite daug riebalų kepenyse. Nealkoholinės riebiosios kepenų ligos (NAFLD), paprastai vadinamos riebalinėmis kepenimis, labai paplitę moterims, sergančioms PCOS, nuo 15 iki 55% moterų priklauso nuo diagnozavimo kriterijų. NAFLD atsiranda dėl padidėjusio trigliceridų (riebalų) kiekio kraujyje, kuris sukelia žalą ir uždegimą. Kepenys nėra skirtas riebalams laikyti; jo vaidmuo yra būti organų, skiriančių kenksmingų medžiagų išskyrimą, organui. Nors yra daug NAFLD priežasčių, ją galima pakeisti sveika mityba ir gyvenimo būdu.
Ar "PCOS" kada nors eina?
PCOS tikrai yra susijęs su kai kuriais gėdingais simptomais! Deja, "PCOS" niekada netaps gerai. Geros naujienos yra tai, kad su sveikos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo , vaistų, papildų ir kitų gyvenimo būdo pokyčių, PCOS ir jo nepatogus simptomai gali tapti valdomi.