Polikistinio kiaušidžių sindromo apžvalga (PCOS)
Polikvizijos kiaušidžių sindromas (PCOS) yra dažna, tačiau dažnai nepastebėta vaisingo amžiaus moterų sveikatos būklė, turinti įtakos reprodukcinei sistemai ir medžiagų apykaitai . Žinant faktus apie PCOS ir tai, ką galite padaryti, lengviau lengviau gyventi ir išvengti ilgalaikių komplikacijų.
> Žiūrėkite įprastą ir policistinį kiaušidę.
Kas yra policistinės kiaušidžių sindromas?
PCOS sukelia maždaug 10 procentų vaisingo amžiaus moterų, todėl šiuo ciklo etapu jis yra labiausiai paplitęs endokrininis sutrikimas.
PCOS būdingas padidėjęs androgenų lygis (vyrams skirti hormonai, tokie kaip testosteronas) moterims, dėl kurio atsiranda lytinių hormonų pusiausvyros sutrikimas.
Šis hormonų disbalansas gali paveikti ovuliaciją, sukeldamas netaisyklingą , absentą ar sunkų menstruacinį laikotarpį. Dėl to PCOS yra pagrindinė ovuliacinio nevaisingumo priežastis.
PCOS taip pat yra susijęs su atsparumu insulinui ir nutukimu. Turint aukštesnį insulino kiekį, gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir svorio sumažėjimo.
Jei insulinas nėra gerai kontroliuojamas, tai gali sukelti rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip metabolinis sindromas ir 2 tipo cukrinis diabetas.
Nei dviem moterims, turinčioms PCOS, tokia pati patirtis nėra, tačiau dažniausiai su šia liga susijusios problemos yra šios:
- Nevaisingumas
- Nereguliarus ar nebuvimas
- Perteklinis plaukų augimas ant veido ir / ar kūno
- Vyrams būdingas plaukų slinkimas ar nuplikimas
- Aknė
- Hidradenitis suppurativa
- Nutukimas
- Lipidų anomalijos
- Atsparumas insulinui
- Nerimas
Sužinokite daugiau apie šiuos ir kitus PCOS požymius bei simptomus ir kaip jie gali būti gydomi padės jums atlikti pakeitimus, kurie palieka jus jaustis geriau emociškai ir fiziškai.
Taip pat svarbu žinoti apie kai kuriuos galimus rizikos veiksnius.
4 dalykai, apie kuriuos reikia žinoti apie PCOS
1. Gali būti sunku diagnozuoti. Sunku nustatyti PCOS, pagrįstą simptomais, nes:
- Yra tiek daug simptomų, susijusių su juo.
- Simptomai gali atsirasti atskirai arba kartu.
- Simptomai gali būti skirtingi.
- Simptomai gali pasikeisti.
Šios priežastys gali paaiškinti, kodėl galėjo matyti keletą skirtingų gydytojų, kurie nepripažino būklės. Jei jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas įtaria PCOS, greičiausiai nukreips jus į reprodukcinį endokrinologą, kuris peržiūrės jūsų simptomus ir atliks daugiau bandymų, tokių kaip hormonas ir kiti kraujo tyrimai, o jūsų kiaušidžių ultragarsą atliksite.
PCOS yra atskirties sąlyga. Prieš nustatant tikslią diagnozę reikia atmesti kitas simptomų priežastis.
2. Tai ne apie jūsų kiaušidžius. Nepaisant pavadinimo policistinių kiaušidžių sindromo, moterims, kurioms yra PCOS, paprastai nėra cistų. Vietoj to, mažos nesubrendusios folikulai supa kiaušidės, pasirodo kaip perlų virve ultragarsu.
Šie folikulai yra lytinių hormonų pusiausvyros sutrikimų (o ne priežasčių) priežastis, kurios slopina folikulus nuo brandinimo ir išleidžiamos tręšti.
Daugelis specialistų mano, kad pavadinimas PCOS yra klaidinantis ir prisideda prie iššūkio, kai moterims diagnozuojama daugiau. Siūlomas naujas pavadinimas, kuris neapsiriboja tiek cistomis, tiek kiaušidėmis, o tik metabolinio pobūdžio moterims, turinčioms būklę.
3. Nėra gydymo. Deja, PCOS neapsiriboja ir šiuo metu nėra gydymo. Geros naujienos yra tai, kad ją galima gydyti ir valdyti keičiant gyvenimo būdą, vaistus ir papildymus.
4. Gyvenimo pokyčiai yra pagrindinis gydymas. Nors dar daug reikia išmokti, įskaitant tai, kas sukelia PCOS, mes žinome, kad dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai yra pagrindinis gydymo metodas. Tai apima sveikos mitybos, kurioje yra daug vaisių , daržovių, liesų baltymų ir sveikų riebalų, valgymas.
Taip pat svarbu, kad veiktų aktyviai, atliekant tam tikrą fizinę veiklą kasdien, pvz., vaikščiojimo ir svorio treniruotes.
Ir pakankamai miego svarbu išlaikyti insuliną ir padėti jaustis ir energija.
Jei neseniai diagnozuota
Yra tikimybė, kad jei Jums buvo tik diagnozuota PCOS, apie kurią jūs turite daug emocijų. PCOS yra sudėtinga, o vien pavadinimas yra daug virškinti!
Jums gali būti liūdna ar bijojama, kad jums buvo diagnozuota medicininė būklė. Galbūt jūs netgi jaučiatės įsitikinęs, kad jūsų kūnas iš tikrųjų yra kažkas, ir jis yra atsakingas už tai, kodėl jums patyrė tokie simptomai kaip svorio padidėjimas ar spuogai.
Jūs taip pat gali jaustis priblokštus su informacija, kuria gavote, ir ką su juo daryti. Internetu yra daug prieštaringos informacijos apie tai, kaip gydyti ir valdyti PCOS (dauguma jų nėra įrodymais pagrįsti), ir tai gali sukelti painiavos.
Svarbu suteikti sau laiko prisitaikyti prie naujienų ir susipažinti su jūsų būklės faktais. Pakeitimai neturi būti atliekami iš karto, nors jie jaučiasi taip, kaip turėtų. Toliau pateikiami keli patarimai:
-
Kaip PCOS gali būti diagnozuotas, kai simptomai yra neaiškūs
-
Ar nereguliarus laikotarpis ir PCOS tikrai yra susietos
Sužinokite viską, ką galite
Kaip jau minėta, mes daug nežinome apie PCOS. Tačiau taip pat yra daug, kad mes žinome, įskaitant tai, ką galite padaryti, kad pajusite savo geriausius. Praleiskite savo būklės tyrimą.
- PCOS simptomai
- PCOS gydymas
- Gyvenimas su PCOS
Būkite pasiruošę gydytis
Jums gali būti gundomas išbandyti dalykus, kurie dirbo kitoms moterims, turinčioms PCOS. Bet atminkite, kad tu esi. Tiksliai, kas tinka jūsų konkrečiam atvejui, bus nustatoma per pokalbius su savo gydytoju ir kitais sveikatos priežiūros specialistais. Ir nebijokite gauti didesnę paramą, pvz., Dirbdami su registruotu dietologu, mitybos specialistu ar gydytoju.
Apsvarstykite tam tikrus pakeitimus
Pagrindinis gydymo metodas PCOS gydymui - dieta ir gyvenimo būdas. Gerai valgydami, gerindami daugiau ar geresnį miegą, mažindami stresą, fiziškai aktyvindami ir rūkydami mesti, yra tik keletas veiksmingų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad geriau jaustumėtės, pagerėtų simptomai ir išvengtumėte PCOS pablogėjimo.
Žodis iš
Nustatyti PCOS diagnozę tikrai gali būti baisi. Tačiau gera žinia yra tai, kad šią sąlygą galima valdyti ir jo simptomai gali pagerėti. Žinios yra raktas! Žinodami faktus apie PCOS ir geros gydymo komandą, kad galėtumėte palaikyti savo gyvenimo būdo pokyčius, galite padaryti viską.
Šaltiniai:
Christopheris, R ir kt. Polikistinis kiaušidžių sindromas. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: dietologo vadovas. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.