PCOS ir depresija

Nors jūs negalėsite automatiškai prijungti depresijos prie polycistinių kiaušidžių sindromo (PCOS), santykis tarp šių dviejų yra gerai dokumentuotas. 40 proc. Moterų, sergančių PCOS, serga depresiniais simptomais. Viename žurnale " Psychoneuroendocrinology" paskelbtas tyrimas netgi parodė, kad savižudybių rodikliai septynis kartus dažniau pasireiškė moterims, kurioms yra PCOS, nei sindromui be sindromo.

Yra daug priežasčių, kodėl moterims, sergančioms PCOS, pasireiškia toks didelis depresijos lygis. Pirma, gali būti, kad kaltinamas susijęs lytinių hormonų ar insulino disbalansas. Gali būti sunku susidoroti su tuo, kad susiduriama su daugiau ar pablogėjusioms PCOS komplikacijoms, pvz., Prieš diabetą, 2 tipo diabetą, metabolinį sindromą ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Didesnė androgenų arba vyriškų hormonų, klasifikuojančių būklę, lygis taip pat gali prisidėti prie didesnio nuotaikos sutrikimo dažnumo moterims, sergančioms PCOS.

Nepaisant fizinės PCOS įtakos, galinčios prisidėti prie depresijos, negalima pamiršti daugybės nekontroliuojamų PCOS simptomų valdymo sunkumų ir sutrikimų. Kovos su nevaisingumu , svorio padidėjimu ir dermatologiniais simptomais (spuogai, plaukų slinkimas, plaukų augimo perteklius) visi gali smarkiai paveikti moterų, sergančių PCOS, emocinę sveikatą. Taigi daugelis PCOS aspektų gali pasirodyti nekontroliuojami ir gali pablogėti laikui bėgant, net pasistengiant elgtis sveiku gyvenimo būdu.

Įvairūs depresijos tipai

Depresija yra daug daugiau nei tik liūdna. Kiekvienas, kuris kovoja su depresija, žino, kad jausmas yra tamsioje skylėje, į kurią negalite išeiti, net jei jūs to nenorite. Depresija yra rimta psichinės sveikatos būklė, kurią reikia gydyti. Tai neabejotinai vienas, jūs negalite tiesiog "atsikratyti".

Depresija gali atsirasti daugybe formų. Čia yra keletas depresijos tipų, galinčių paveikti moterų, sergančių PCOS, emocinę sveikatą.

Didysis depresinis sutrikimas

Pagrindinis depresijos sutrikimas yra skirtingas psichologinis sutrikimas, kuris skiriasi nuo "bliuzo" ar jausmas ar nusivylimas dėl PCOS. Tai taip pat skiriasi nuo sielvarto atsakymo, kuris gali atsirasti dėl mylimojo mirties ar santykių pabaigos. Esminis depresijos sutrikimas gali trukti kelias savaites ar net mėnesius ir gali paveikti jūsų gebėjimą veikti kasdienėje veikloje.

Būklė blogina energiją ir susidomėjimą veikla, kuri kažkada buvo malonus, ir ji gali pasikartoti visam individo gyvenimui. Pagrindinis depresijos sutrikimas yra diagnozuotas, kai žmogus patiria vieną ar daugiau pagrindinių depresijos epizodų, neturinčių manijos, mišrios ar hipomanijos epizodų. Asmuo turi išgyventi reikšmingą funkcijos pasikeitimą, kai viena iš pagrindinių klinikinių apraiškų yra arba nusileidžianti nuotaika, ar malonumo palūkanų praradimas.

Dėl didelio depresijos sutrikimo gali būti sunku turėti motyvaciją tinkamai pasirūpinti savimi. Kadangi reguliariai sportuojantis ir sveikų maisto produktų paruošimas ar valgymas yra tokia svarbi savęs rūpybos dalis visiems, ypač moterims, sergančioms PCOS, didelis depresijos sutrikimas gali turėti realios įtakos tai, kaip gerai jaučiatės, valdydamas savo sindromą.

Bipolinė depresija

Nustatyta, kad moterims, kurioms yra PCOS, pasireiškia didesnis bipolinės depresijos laipsnis, reikalaujantis gydymo pagal parengtą psichinės sveikatos priežiūros specialistą.

Bipolinis I sutrikimas, vadinamas maniacine depresija, yra diagnozuotas, kai kas nors turi depresijos ir manijos epizodų. Ieškant malonumo, mėgaudamiesi sparčiai besiplečiančia veikla ir išreikšdami padidėjusią kalbos būklę, paprastai būdinga sutrikimas. Asmuo gali būti diagnozuotas bipoliniu I, kai patiria bent vieną manijos epizodą. Manijos epizodas yra būdingas neįprastai ir nuolat didėjančia ekspansyvi ar erzina nuotaika per savaites.

Bipolar II skiriasi nuo bipolinio I, nes žmogus turi bent vieną hipomanijos epizodą. Hipomanijos epizodų simptomai yra panašūs į manijos simptomus, kurių sunkumo laipsnis, sutrikimo laipsnis ir epizodo trukmė. Jei hipomanija simptomai trunka mažiausiai keturias dienas iš eilės. Labiau tikėtina, kad jaudrumas yra pagrindinė hipomanijos būsena, o ne padidėjusi nuotaika, o sutrikimas nėra pakankamai sunkus, kad sukeltų pastebėtus sutrikimus.

Sezoninis afektinis sutrikimas

Sezoninis afektinis sutrikimas, paprastai vadinamas SAD, taip pat gali paveikti moteris, sergančias PCOS. SAD yra sezoninė depresijos forma, kuri vyksta per tą patį laikotarpį kiekvienais metais. Dauguma žmonių patiria SAD nuo žlugimo per žiemos mėnesius, kai dienos yra trumpesnės ir tamsesnės. Dažniausiai SAD simptomai yra energijos trūkumas, blizgumas ir nuovargis. SAD simptomai prailgina kitus mėnesius.

Dažniausiai pasitaikantys depresijos požymiai ir simptomai

Daugelis žmonių depresiją patiria skirtingai. Toliau pateikiamas kai kurių bendrų depresijos simptomų sąrašas, bet neįtraukiami visi galimi simptomai.

Kaip gydoma depresija?

Depresiją galima valdyti įvairiais būdais, pradedant nuo terapijos ir vaistų iki papildomos ir alternatyvios medicinos.

Individuali terapija
Rasti kažką pasikalbėti gali būti naudinga sprendžiant sunkius ar skausmingus jausmus, įskaitant kasdienę kovą su PCOS. Taip pat naudinga keisti neigiamus mąstymo modelius, kurie yra dažni depresijai. Nors yra daug pokalbių terapijos būdų, manoma, kad depresijos gydymui yra veiksmingas kognityvinis-elgesio gydymas (CBT) ir tarpasmeninė psichoterapija.

Palaikymo grupės
Kai kuriems moterims gali būti naudinga moterų, kuriems diagnozuota PCOS, palaikymo grupė . Būti apsuptas moterų, turinčių panašią kovą, gali būti paguodos ir palaikymo. Jei vadovauja apmokytas psichinės sveikatos specialistas, paramos grupė gali pasiūlyti nuolat besikeičiančius įgūdžius ir strategijas, kad susidorotų su PCOS ir depresija.

Vaistiniai preparatai
Medikamentai (antidepresantai) gali padėti gydyti depresiją. Yra daugybė tipų. Aptarkite savo galimybes su gydytoju ir gydytoju. Be to, būtinai aptarkite kitus vaistus ar papildymus, kuriuos vartojate su savo gydytoju, kuris gali sąveikauti. Jei viskas įmanoma, venkite vaistų, kurie gali sukelti svorio padidėjimą ir gali padidinti tam tikrus PCOS aspektus.

Alternatyvi ir integruota medicina
Alternatyvi ir integruota medicinos terapija taip pat galima gydyti depresiją. Nustatyta, kad protingos praktikos pavyzdys yra veiksmingas gydymas depresijos simptomų mažinimui moterims, sergančioms PCOS, ir nerimas. Taip pat gali būti naudingos kitos gydymo strategijos, tokios kaip akupunktūra ir Reiki.

Maisto papildai, tokie kaip žuvų taukai ir vitaminas D, taip pat parodė depresijos simptomų pagerinimo efektyvumą. Vienas tyrimas, paskelbtas Ginekologijos ir endokrinologijos žurnale, nustatė, kad vitamino D trūkumas buvo reikšmingas nepriklausomas depresijos prognozis tiek moterims, tiek ir su PCOS. Jonažolė taip pat gali padėti pagerinti depresijos simptomus, tačiau ji taip pat gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį, kuris ypač svarbus tiems, kuriems yra PCOS, įskaitant hormonų lygio pokyčius.

Sveikatos problemos, kurios gali atrodyti kaip depresija

Be depresijos, moterims, kurioms yra PCOS, padidėja kito nuotaikos sutrikimo dažnis: nerimas. Kai kurie nerimo simptomai yra panašūs į depresijos simptomus.

Nerimas įvyksta daugybėje formų, tokių kaip panikos priepuoliai, agorafobija, potrauminio streso sutrikimas, ūminis streso sutrikimas, socialinis nerimas ir apibendrintas nerimas.

DSM-5 duomenimis, apibendrino nerimo sutrikimo diagnostikos kriterijai apima bent tris iš šių šešių simptomų:

Dėl didesnio psichinės sveikatos sutrikimų atvejų, Androgeno pertekliaus ir PCOS draugija rekomenduoja, kad visos moterys, turinčios PCOS, būtų reguliariai tikrinamos savo gydytojo nerimo ir depresijos atžvilgiu ir kreipėsi į atitinkamus gydymo paslaugų teikėjus.

Kada kreiptis pagalbos Jei Jums pasireiškia depresiniai simptomai

Jei jūs ar kas nors, kam žinote, gali būti depresija, svarbu, kad jūs ieškotumėte pagalbos iš parengto psichinės sveikatos specialisto. Nebijokite aptarti, ką jaučiatės savo draugams ir šeimos nariams. Žinokite, kad esate ne vienas. PCOS yra sudėtinga būklė, susijusi su nuotaikos sutrikimais, įskaitant depresiją. Ką jaučiate, yra tikras ir vertas dėmesio. Aptarkite savo simptomus su savo gydytoju ir susitinkate su psichologu arba patarėju, kuris gali jums padėti.

> Šaltiniai:

> Asociacija AP. DSM. 5-asis leidimas Vašingtonas DC: Amerikos psichologinės asociacijos 2013 m.

> Depresija. Nacionalinis psichinės sveikatos instituto tinklalapis. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Pasiekta 2016 m. Rugsėjo 10 d.

> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Depresijos ir kitų psichikos sveikatos sutrikimų rizika moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu: išilginis tyrimas. Fertil. Sterilas. 2009; 91 (1): 207-212.

> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Moterys su polikistine kiaušidžių sindromu dažnai yra nuslopintos ar nerimtos - atvejo kontrolės tyrimas. Psichoneuroendocrinologija. 2008; 33 (8): 1132-1138.

> Mattei S. Psichologiniai aspektai PCOS. PCOS: dietologo vadovas. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA.

> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vitaminas D yra nepriklausomai susijęs su depresija antsvorio turinčiose moterims su ir be PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014 m., 4: 1-4.