Aloe vera yra natūrali augalų rūšis, į kurią įeina Pietų Afrika, bet dabar daugiausia auginama visame pasaulyje. Tiesą sakant, jūs turbūt jau susidūrėte su šiuo storo lapuočių, mažai priežiūros augalų sėdi ant lauko ar palangės. Ką jūs tikriausiai nežinojo, yra tai, kad šis augalas turi keletą galimų naudos sveikatai.
Aloe vera šimtmečius tradicinėje medicinoje naudojama, ir ji vis dar plačiai naudojama įvairių sveikatos būklių gydymui.
Skaista, gelio formos minkštimas, randamas lapų viduje, paprastai taikomas odai gydyti žaizdas, nudegimus ir infekcijas. Augalinis vidinis pamušalas naudojamas gydyti įvairias medicinines sąlygas nuo užkietėjimo iki inkstų akmenų.
Aloe vera augalai parduodami daugelyje parduotuvių, o jo komponentai yra įtraukti į tam tikras odos losjonas, kosmetiką ir sveikatą vartojančius maisto produktus. Yra keletas tyrimų, leidžiančių manyti, kad alavijo vartojimas gali padėti sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį, bet ar jis tikrai veikia?
Aloe Vera ir tavo lipidų lygiai
Daugelyje tyrimų, kuriuose nagrinėjamas alavijo poveikis lipidams, taip pat buvo nagrinėjamas augalo poveikis gliukozės kiekiui žmonėms, sergantiems II tipo diabetu. Šiuose tyrimuose žmonėms buvo suteikta alavijo lapų gelio ekstraktas kapsulės forma, svyruojantis nuo 100 mg iki 1000 mg per parą. Žmonės paėmė alavijo ekstraktą dozei nuo trijų savaičių iki trijų mėnesių.
Kai kuriuose tyrimuose neatrodo esminis cholesterolio ar trigliceridų kiekio pokytis, kai kasdien vartoja alavijo ekstraktą - tai buvo didesnės ir mažesnės ekstrakto dozės. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad alavijo ekstrakto vartojimas gali paveikti jūsų lipidų kiekį:
- Sumažinti bendrą cholesterolio kiekį bet kur nuo 10 iki 15,5 proc.
- LDL cholesterolio mažinimas ne mažiau kaip 12 proc.
- Trigliceridų kiekio sumažėjimas bet kur nuo 25 proc. Iki 31 proc.
Daugumoje tyrimų nebuvo pastebimas didelis DTL cholesterolio kiekis. Tačiau pora tyrimų parodė, kad DTL koncentracija padidėjo nuo 7 iki 9 procentų.
Vienas iš šių tyrimų aspektų yra tas, kad alavijo ekstrakto paruošimas labai skiriasi nuo studijų iki studijų. Nežinoma, ar alavijo ekstrakto paruošimo metodai galėjo turėti įtakos jo gebėjimui sumažinti lipidų kiekį.
Kaip veikia Aloe vera mažesnį cholesterolio kiekį ir trigliceridus?
Iš tiesų nėra žinoma, kaip kai kuriuose iš šių tyrimų alavijo ekstraktas sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Aloe vera sudėtyje yra fitosterolių , kurie kitais tyrimais parodė, kad šiek tiek sumažėja MTL cholesterolio kiekis. Kitas aleio veros, gliukomanano, komponentas yra tirpių skaidulų tipas, kuris kai kuriais tyrimais taip pat sumažina cholesterolio kiekį.
Ar reikia naudoti Aloe Vera ekstraktą, kad sumažintumėte lipidų kiekį?
Tyrimai, kuriuose nagrinėjama alavijo gebėjimas mažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį, yra skirtingi. Nors yra keletas tyrimų, leidžiančių manyti, kad alavijo ekstraktas gali būti veiksmingas išlaikant jūsų lipidų kiekį sveikai, yra kitų tyrimų, kuriuose teigiama, kad alavijo vartojimas lipidams mažinti neveiks.
Todėl, kol tolimesni tyrimai nebegalės nustatyti aloe veros ir sumažėjusio lipidų kiekio santykio, turėtumėte naudoti patikimesnius metodus, kad jūsų cholesterolis ir trigliceridai būtų sveiki.
Šiuose tyrimuose nebuvo pastebėta daug šalutinių poveikių, susijusių su alavijo ekstrakto vartojimu. Dažniausias šalutinis poveikis buvo viduriavimas ir pilvo skausmas.
Jei nuspręsite išbandyti aloe vera ekstraktą, kad sumažintumėte lipidus, pirmiausia turite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nebuvo visiškai žinoma, ar alavijo gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, kuriuos vartojate, ar pabloginti tam tikras jūsų galimas sveikatos būkles.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali stebėti jūsų sveikatą, kai vartojate šį priedą.
> Šaltiniai:
> Alinejadas-Mofradas S, Foadoddinas M, Saadatjoo SA ir kt. Gliukozės ir lipidų profilio būklės gerinimas su alavijo virusu prieš diabetikams: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. J diabetiko Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hipoglikeminis ir hipolipideminis Aloe vera L poveikis nuo insulino nepriklausomam diabetui. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Natūralus standartas. (2015 m.). Aloe [Monografija]. Gauta iš: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Aloe vera papildų veiksmingumas prieš diabetiką ir ankstyvą negydytus diabetu sergančius pacientus: atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Maistinės medžiagos 2016 m .; 8: 388.