Jūs žinote, kad pratybos yra gyvybiškai svarbios sveikatai ir gerovei, o fizinis aktyvumas netgi padeda išvengti tam tikrų rūšių vėžio. Vis dėlto iki šiol leukemija ir mieloma paprastai nebuvo išvardytos tarp tų rūšių, dėl kurių jūs galite sumažinti fizinį krūvį.
Tyrime buvo nagrinėjamas fizinio krūvio ir rizikos mažinimo klausimas įvairiems vėžio tipams.
Autoriai pažymėjo, kad pagrindinė jų studijų jėga yra ta, kad, jų žiniomis, tai yra didžiausias kada nors atliktas tyrimas dėl fizinio aktyvumo ir vėžio rizikos.
Tyrėjai paskelbė savo išvadas 2016 m. Gegužės mėn. JAMA vidaus medicinos klausimu . Jie atkreipė dėmesį į dabartinę padėtį ir šio tyrimo, fizinio aktyvumo poreikį, sumažina širdies ligų, gaubtinės žarnos vėžio, krūties vėžio ir endometriumo vėžio riziką, tačiau mažiau žinoma, ar fizinis aktyvumas sumažina kitų vėžio riziką, kuri iš tikrųjų yra apie 75 proc. naujų vėžio atvejų Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Pratimai ir tyrimas dėl vėžio - DUK
Kaip dažnas yra fizinis neaktyvumas?
Apytiksliai 51 proc. Žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose ir 31 proc. Žmonių visame pasaulyje negauna rekomenduojamo fizinio aktyvumo lygio. Dėl to bet koks vėžio, susijusio su fiziniu aktyvumu, sumažėjimas gali būti svarbus visuomenės sveikatos ir vėžio prevencijos pastangoms.
Kas yra laisvalaikio fizinė veikla?
Šio tyrimo metu laisvalaikio fizinė veikla buvo apibrėžta kaip veiksmai, atliekami pagal asmens nuožiūra, kad pagerėtų ar išlaikytų fizinę būklę ar sveikatą.
Tyrimo grupėje buvo dvi laisvalaikio veiklos kategorijos: vidutinio intensyvumo veikla ir kita veikla, kurios intensyvumo intensyvumas yra rekomenduojamas fizinės veiklos gairėse.
Kaip mokslininkai sužinojo, kurie žmonės sukūrė vėžį?
Šiame tyrime jie naudojo klausimynus, bet taip pat peržiūrėjo medicininius įrašus ir vėžio registro duomenų bazes . Apskritai 99 proc. Tyrime nurodytų vėžio atvejų buvo patvirtinti pagal medicininius įrašus arba patologijos ataskaitas, kuriuos patologai pateikia analizuodama mėginį arba biopsijos egzempliorių, kuris pasirodo esant vėžiu.
Kiek žmonių buvo šiame tyrime?
Šiame tyrime dalyvavo 1,44 mln. Dalyvių, kurie turėjo laisvo laiko fizinio aktyvumo duomenis ir neturėjo vėžio istorijos pradžioje.
Daugiau dalyvių, 57 proc., Buvo moterys, vaiko pradinis amžius buvo 59 metai, o vidutinis kūno masės indeksas arba KMI - 26. Aukštesnis aktyvumo lygis buvo susijęs su jaunesniu amžiumi, daugiau išsilavinimo, mažesnis KMI ir mažesnė tikimybė, kad bus dabartinis rūkalius.
Kiek buvo vėžio tipų?
Mokslininkai ištyrė 26 skirtingus vėžio tipus. 11 metų stebėjimo laikotarpio mediana buvo nustatyta 186 932 vėžys.
Kas buvo išvados?
Aukštesnis lygis su žemesniu laisvalaikio fizinio aktyvumo lygiu buvo susijęs su mažesne rizika 13 iš 26 tirtų vėžio.
Laisvalaikio fizinis aktyvumas taip pat buvo susijęs su padidėjusia piktybinės melanomos rizika ir padidėjusia prostatos vėžio rizika.
Aukštesnio laisvalaikio fizinio aktyvumo lygis buvo susijęs su 7 proc. Mažesniu viso vėžio rizika.
Dėl mieloidinės leukemijos ir mielomos šis tyrimas nustatė stiprią atvirkščią asociaciją, ty daugiau fizinio aktyvumo buvo stipriai susieti su mažiau vėžio, tačiau šios išvados priešingai nei buvo atliktos 2015 m. Tyrime, kurio poveikis nebuvo nustatytas.
Šiame tyrime "mieloidas" buvo apibrėžtas specialiais kodais arba ICD-0-3 histologijos tipais, o mieloidinės leukemijos buvo: ūminė mieloidinė leukemija, lėtinė mieloidinė leukemija ir kita mieloidinė / monocitinė leukemija.
Kiti mokslininkai teoriškai teigė, kad nauda iš vėžio rizikos mažinimo yra susijusi su svorio praradimu, praranda riebalus, o jūs sumažinsite riziką.
Nors tai yra tiesa daugelio ligų atveju, šio tyrimo rezultatai rodo, kad fizinis aktyvumas ir vėžio asociacijos paprastai nepriklauso nuo kūno masės indekso arba KMI, kuris prieštarautų šiai riebiai hipotezei dėl daugumos vėžio formų.
Pratimai, diabetas ir vėžio rizika
Tiems, kurie kovoja su antsvoriu ir nutukimu, vienas iš brangakmenių, kurie gali padėti, yra žinoti, kad net šiek tiek svorio sumažėjimas gali turėti įtakos jūsų rizikos pobūdžiui, ir čia mes kalbame apie jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos keliamą riziką, o nebūtinai jūsų vėžio rizika.
Diabeto prevencijos programos tyrimas arba DPP tyrimas parodė, kad 7 proc. Svorio netekimas ir intensyvios elgsenos intervencijos gali sumažinti riziką susirgti 2 tipo diabetu 58 proc. DPP tyrimas buvo svarbus tyrimas, kuriame parodė, kad gyvenimo būdas tikrai gali pakeisti diabeto vystymąsi.
Kai II tipo diabetas buvo tiriamas kaip galimas hematologinių piktybinių navikų arba kraujo vėžio rizikos veiksnys, rezultatai iš esmės nebuvo nuoseklūs.
Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad yra ryšys tarp 2 tipo cukrinio diabeto ir limfomos, leukemijos ir mielomos atsiradimo rizikos. Tačiau tokie tyrimai nepaaiškina, kaip diabetas gali padidinti asmens riziką.
Pavyzdžiui, nutukimas, mityba, fizinio aktyvumo lygiai ir gliukozės kiekį mažinančių vaistų, tokių kaip metforminas ir kiti vaistai, yra viskas, kas paprastai būna diabetu. Taigi, jei būtų nustatytas ryšys su cukriniu diabetu, taip pat turėtumėte išnagrinėti veiksnius, kuriuos žmonės, sergantiems cukriniu diabetu, dalijasi, kad sužinotų, kas gali būti atsakinga už padidėjusį pavojų.
Remiantis 2012 m. Gegužės mėn. "Kraujo" tyrimo duomenimis, 2 tipo diabetas buvo susijęs su lengva ar vidutiniškai padidėjusia ne Hodžkino limfoma, bet ne Hodžkino limfoma . Ištyrus ne-Hodžkino limfomos potipius, padidėjo II tipo diabeto rizika periferinės T ląstelių limfomai, bet ne kitiems ne Hodžkino limfomos potipams .
Daugeliu atvejų mokslininkai vis dar nežino, kas sukelia hematologinius piktybinius procesus. Kai kurių tokių vėžio formų vystymas gali būti svarbus tam tikroms infekcijoms, tokioms kaip Epstein-Barr virusas, autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip reumatoidinis artritas, Sjögreno sindromas ir sisteminė raudonoji vilkligė arba teigiama šeimos istorija.
Tačiau nėra jokių įtikinamų įrodymų, kad 2 tipo diabetas yra stiprus hematologinių piktybinių navikų rizikos veiksnys.
Bottom Line
Net jei šis tyrimas dėl svorio ir vėžio rizikos būtų visiškai nepagrįstas, visos jo išvados būtų klaidingos, lengvas ir vidutinio sunkumo, vis dar būtų labai rekomenduojamos remiantis visomis kitomis žinomomis nauda sveikatai, įskaitant bendrą fizinę būklę ir bendrą sveikata ir gerovė.
Atkreipkite dėmesį, kad šis straipsnis yra susijęs su vėžio prevencijos pratybų vaidmeniu. Vėžio gydymo tema yra visiškai kita tema .
Šaltiniai:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E ir kt. Laisvalaikio fizinės veiklos asociacija, kelianti riziką 26 vėžio tipams 1,44 mln. Suaugusių žmonių. AMA Intern Med. 2016 m.
"Hallal PC", "Andersen LB", "Bull FC" ir kt. Lancet fizinės veiklos serijos darbo grupė. Pasaulio fizinio aktyvumo lygiai: priežiūros eiga, spuogai ir perspektyvos. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.