Ką turėčiau žinoti apie tai?
Rose eterinis aliejus yra eterinio aliejaus rūšis, dažniausiai naudojamas aromatinėje terpėje. Gaminamas iš " Rosa damascena" augalo, kuriame yra gėlių aromatiniai junginiai. Manoma, kad šie junginiai turi gydomųjų savybių, rožių eterinis aliejus naudojamas daugeliu su sveikata susijusių tikslų.
Kaip tai veikia
Anot aromaterapijos specialistų, inhaliavusios eterinio aliejaus molekules arba per odą absorbuodamos eterinius aliejus perduoda žinutes į limbinę sistemą - smegenų srities, atsakingos už emocijų valdymą ir nervų sistemos įtaką.
Manoma, kad šie pranešimai veikia biologinius veiksnius, tokius kaip širdies susitraukimų dažnis, streso lygis, kraujospūdis, kvėpavimas ir imuninė funkcija .
Naudoja
Naudojant tiesiogiai odą, odos priežiūros produktai, kurių sudėtyje yra rozino eterinio aliejaus, yra skirti sausai odai hidruoti, išvalyti spuogus, sumažinti senėjimo požymius, sumažinti randų išvaizdą ir padėti tokioms sąlygoms kaip egzema ir rozacea.
Rose eterinis aliejus paprastai yra naudojamas kaip aromaterapija, skirta šiems sveikatos problemoms spręsti:
- Nerimas
- Depresija
- Galvos skausmas
- Menopauzės simptomai
- Menstruacijų spazmai
- Migrena
Be to, sakoma, kad rožių eterinis aliejus sustiprina libido, sumažina stresą, skatina kraujotaką, sustiprina atmintį ir skatina nuotaiką.
Privalumai
Kol kas mokslinė parama rožių eterinio aliejaus naudai yra gana ribota. Štai keletas pagrindinių rožių eterinio aliejaus sveikatai naudingų mokslinių tyrimų išvadų:
1) Stresas
Pagal " Natural Product Communications" paskelbtą 2009 m. Tyrimą rožių eterinis aliejus gali padėti sušvelninti stresą.
Tyrimui 40 sveikų savanorių per odą absorbavo arba rožių eterinį aliejų, arba placebą. Rezultatai parodė, kad tie, kurie gavo rožių eterinį aliejų, labiau ramiai ir atsipalaidavę, taip pat padidėjo kvėpavimo greičio ir kraujospūdžio sumažėjimas , palyginti su tais, kurie gavo placebą.
2) miego
2014 m. Klinikinės praktikos papildomose terapijose paskelbtas nedidelis tyrimas rodo, kad rožių eterinis aliejus gali pagerinti miego kokybę žmonėms, sergantiems vainikinių arterijų ligoninėse. Tyrime, kuriame dalyvavo 60 žmonių, tiems, kurie trijose naktyse rutiną priežiūrą plius rožių aliejaus aromaterapija, buvo geresnė miego kokybė, palyginti su tais, kurie gavo įprastą priežiūrą.
3) Nerimas
Keletas preliminarių tyrimų rodo, kad rožių eterinis aliejus gali padėti sumažinti nerimą . Pavyzdžiui, 2016 m. " Nefro-Urologijos mėnesį" paskelbtame tyrime buvo nagrinėjamas aromaterapijos su rožių vanduo naudojimas nerimo sutrikimams hemodializuojamiems pacientams ir nustatyta, kad rožinis vanduo pastebimai sumažino nerimo lygį.
4) Menopauziniai simptomai
Rose eterinis aliejus gali būti naudingas moterims, kurioms pasireiškia menopauzė, siūlo 2008 m. Tyrimą, paskelbtą įrodymais pagrįstoje papildomoje ir alternatyvioje medicinoje . Tyrime mokslininkai priskyrė 25 menopauzines moteris kas savaitę masažuojant keletą eterinių aliejų, įskaitant levandų ir jazminų eterinius aliejus, be rožių ir rožių geranijos eterinių aliejų.
Po aštuonių savaičių masažai gavo tyrimo dalyviai, pastebėję žymiai didesnius menopauzės simptomų (pvz., Karščio pojūčius) pagerėjimą, palyginti su 27 netirtu dalyviu, kurie nebuvo masažuojami.
Tačiau tyrimo autoriai negalėjo priskirti teigiamo poveikio aromaterapijai, masažui ar šių dviejų gydymo būdų deriniui.
5) Menstruacinės spazmai ir skausmai
Sumaišius su levandu, cinamonu ir kriaušių aliejumi migdolų aliejaus pagrinde, rožių eterinis aliejus, naudojamas pilvo masažui, gali būti veiksmingas mažinant mėnesinių spazmų sunkumą. 2013 m . Remiantis įrodymais pagrįstos nemokamos ir alternatyvios medicinos mokslui atliktais tyrimais mokslininkai nustatė, kad moterims, kurioms per 7 dienas iki menstruacijų kartą per dieną buvo naudojamas alerginis mišinys, buvo mažiau skausmo (tiek intensyvumo, tiek trukmės), palyginti su moterimis, kurios gavo masažas tik su migdolų aliejumi.
Kitame tyrime, paskelbtame 2015 m. " Akušerijos ir ginekologijos žurnale" , nustatyta, kad moterys, kurios taikė aromaterapijos savaiminį masažą naudodamos rožių alyvą, antrojo ciklo metu buvo mažiau menstruacinio skausmo, palyginti su tiems, kurie savaiminiu masažu su nesaldu migdolų aliejumi arba neturėjo gydymo .
Patarimai, kaip jį naudoti
Sumaišius su nešiklio aliejumi (pvz., "Jojoba", saldžiuoju migdoliu arba avokadu), rožių eterinis aliejus gali būti dedamas tiesiai ant odos arba į vonias dedamas labai mažais kiekiais.
Rose eterinis aliejus taip pat gali būti įkvėptas po to, kai purškite lašą arba du aliejus į audinį arba audinį arba naudokite aromaterapinį difuzorių arba garintuvą.
Galimi šalutiniai poveikiai
Eteriniai aliejai yra labai koncentruojami, todėl juos naudodami turite būti atsargiems. Rose eterinis aliejus neturėtų būti vartojamas viduje.
Eteriniai aliejai prieš skiesti ant odos turi būti atskiesti nešiklio aliejuje ir neturėtų būti naudojami ant akių ar mucuos membranų arba per daug (aliejus absorbuojamas per odą ir toksiškumas gali atsirasti, jei per daug naudojamas). Su bet kokiu eteriniu aliejumi susiduriama su kontakto jautrumu . Prieš pradėdami naudoti bet kurį naują eterinį aliejų, rekomenduojama atlikti odos pleistro tyrimą.
Taip pat svarbu pažymėti, kad savęs gydant lėtinę būklę (tokią kaip depresija) su rožių eteriniu aliejumi ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali būti sunkių pasekmių.
Nėščios ir slaugančios moterys ir vaikai prieš pradedant naudoti eterinius aliejus turėtų kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros specialistus. Galite sužinoti daugiau apie tai, kaip saugiai naudoti eterinius aliejus.
Kur tai rasti
Štai keletas patarimų, kaip įsigyti eterinių aliejų .
Plačiai parduodama internetu, rožių eterinis aliejus parduodamas daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvėse, kurios specializuojasi savikontrolės produktuose.
Šaltiniai:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Aromaterapijos poveikis nuo nerimo pacientams. Nefrourolas Mon. 2016 liepos 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Atsipalaiduojantis rožinio aliejaus poveikis žmonėms. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromaterapijos masažas veikia menopauzės simptomus korėjiečių klimakterinėse moterims: bandomasis kontroliuojamas klinikinis tyrimas. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Aromaterapijos pilvo masažo poveikis maitinančių studentų mėnesinių skausmui malšinti: prospektyvinis atsitiktinių imčių kryžminis tyrimas. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose aliejus (iš Rosa × damascena Mill.) Garai slopina depresijos sukeltą oksidacinį toksiškumą žiurkių smegenyse. J Nat Med. 2013 Sausis; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval, Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Veido savarankiškai aromaterapinis pilvo masažas į pirminę dismenorrą. J Obstet Gynaecol. 2015 m. Gegužės mėn .; 35 (4): 382-5.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.