Ar sporto dalyvavimas sukelia artritą?
Dauguma visų jaunų metų tam tikru metu sportuoja. Ir daugelis žmonių išlieka aktyvūs per vidurį amžių ir net į savo senesnius metus. Nesvarbu, ar tai buvo vidurinės mokyklos futbolas, kolegijos sporto šakos ar pramoginiai renginiai, visi mes turėjome savo dienas kaip sportininkas. Bet ar galime kaltinti artritą šiai sporto veiklai?
Daugeliu atvejų tikriausiai ne.
Nors sportas dažnai kaltinamas artritu, tiesa ta, kad dauguma žmonių, sergančių artritu, turi kitų veiksnių, kurie prisideda prie problemos. Yra keletas klausimų, kurie prisideda prie artrito vystymosi, ir bandymas išskirti tam tikrą rizikos veiksnį greičiausiai neįmanomas. Turint tiek daug įvairių įnašų, gali būti neįmanoma tiksliai žinoti, kodėl vienas žmogus turi blogą klubą ar kelius. Iš tiesų, naujausi tyrimai parodė, kad sportas turi teigiamą poveikį kremzlėms, netgi agresyviai, intensyviai sportuojant. Kremzlės maitina veikla, o sportas gali padėti išlaikyti sveiką kremzlę.
Sporto traumos ir artritas
Viena iš pagrindinių išimčių yra sportininkai, kurie traumuoja sąnarį. Šie sužalojimai gali paveikti kremzlę ir sukelti artrito vystymąsi. Nors traumos sutrikimas sąnario metu sporto renginys gali sukelti susirūpinimą dėl trumpalaikio grįžimo žaisti, dauguma gydytojų nerimauja daugiau apie ilgalaikius žalos padarinius, kurie atliekami jungties viduje.
Traumos, kurios gali sukelti artrito vystymąsi, apima:
Traumos sutrikimai
Susižeidimai dėl sąnarių gali sukelti sunkius kremzlių sužalojimus ir gali anksti sukelti artritą. Kelio sąnaryje labiausiai paplitusi raišio žala yra ACL plyšimas . Kai kyla ACL, kelio sąnario pakilimus (iš dalies išsiskleidžia).
Šis subluxation gali sukelti kremzlės ląstelių pažeidimą ir sukelti ankstyvąjį artritą.
Lūžiai
Kaulai, palaikantys kremzlę, susidaro per sąnarius. Žaizdos, susiliejančios su kaulais, palaikančiais kremzlę, gali sugadinti kremzlę su nelygiais jungčių paviršiais. Tai veda prie greitesnio kremzlės dėvėjimo ir ankstyvo jungties artrito vystymosi.
Dislokacijos
Išsiplėtimas gali pakenkti kremzlėms kiekvieną kartą, kai sąnarys pasiskirsto. Pavyzdžiui, pacientai, kurie palaiko pečių dislokaciją, gali sužeisti kremzlę kiekvieną kartą, kai peties išeina iš sąnario. Štai kodėl kai kurie chirurgai rekomenduoja remontuoti sužeistą pečių, kad būtų išvengta pasikartojančių (pakartotinių) dislokacijų.
Tiesioginė kremzlių trauma
Daugumos sąnarių kremzlės yra gerai apsaugotos, tačiau jos gali būti sužalotos su stipriais smūgiais prie jungties. Pavyzdžiui, tiesioginis smūgis į kelio priekį gali sukelti kremzlės sužalojimą . Tai taip pat gali sukelti ankstyvo artrito vystymąsi.
Sporto veikla pacientams, sergantiems artritu
Pacientams, kuriems yra ankstyvo artrito požymių, labai svarbu palaikyti fitnesą. Pacientai su ankstyvuoju artritu naudoja svorio reguliavimą ir raumenų stiprinimą.
Tai padeda sumažinti sąnarių naštą ir sumažinti artrito skausmą.
Su artritu sergantiems pacientams tinkamiausia veikla yra mažo poveikio veikla, pvz., Plaukimas, važiavimas dviračiu ir vaikščiojimas. Šie mažo poveikio pratimai padeda užkirsti kelią tolesniam sąnarių pažeidimui. Be to, išlaikant sąnarių raumenis stiprią ir išlaikant kūno svorį, šios nedidelės įtakos veikos gali padėti sušvelninti lėtinio sąnarių skausmo simptomus, susijusius su artritu.
> Šaltiniai:
> Racunica TL ir kt. "Fizinio aktyvumo poveikis sąnarių kelio sąnario struktūroms suaugusiųjų bendruomenėje". Arthritis Rheum. 2007 m. Spalio 15 d .; 57 (7): 1261-8.