Poveikis skausmui ir gyvenimo kokybei
2015 m. Rugpjūčio mėn. Paskelbtame mažame portugalų tyrime nustatyta, kad moterų, turinčių fibromialgiją, ryšys tarp baltymų kiekio ir skausmo slenksčio. Taip pat buvo pasakyta, kad vitaminas E gali turėti įtakos gyvenimo kokybei. Be to, mokslininkai nustatė, kad fibromyalgijos dalyviai valgė mažiau maisto ir žemesnės kokybės maisto nei kontrolinės grupės sveikos moterys.
Skausmas ir baltymas
Tyrėjai teigia, kad baltymų procentas dietoje turėjo teigiamą ryšį su skausmo riba, o tai reiškia, kad asmenys, kurie valgė daugiau baltymų, turėjo didesnes skausmo ribas.
Skausmo slenkstis yra taškas, kai sensacija tampa skausminga, o žema riba yra susijusi su fibromialgija. Štai kodėl lengvas spaudimas ar vidutinė temperatūra gali trukdyti mums, kai jie nėra kitų žmonių problema.
( Skausmo slenkstis neturėtų būti painiojamas su skausmo toleravimu , kuris yra skausmo kiekis, kurį jūs galite atsilaikyti prieš fiziškai ir psichiškai susitraukiant.)
Gyvenimo kokybė ir vitaminas E
Pasak mokslininkų, moterų, turinčių fibromialgiją, kurios valgė mažiau vitamino E, rezultatai buvo didesni nei Fibromyalgia poveikio formos klausimynas, kuris yra standartinis tyrimo priemonės, skirtos įvertinti ligos sunkumą. Aukštesnis rezultatas rodo, kad būklė daro didesnį poveikį jūsų gyvenimo kokybei.
Abstrakte nėra išsiaiškinta, kodėl tai galėtų būti. Tačiau kiti tyrimai rodo, kad vitamino E antioksidacinis poveikis gali būti naudingas žmonėms, sergantiems fibromialgija.
Mažiau maisto, žemesnės kokybės maisto
Tyrime taip pat nustatyta, kad fibromyalgijos dalyviai valgė mažiau kalorijų nei sveikos kontrolės, taip pat žemesnės kokybės maisto.
Vėlgi, "kodėl" nebuvo atsižvelgta. Tačiau pagal savo patirtį, turėdamas fibromialgiją, tikrai gali priversti ieškoti patogių maisto produktų, o ne valgyti sveikesnių patiekalų. Su ligomis susijusių pajamų praradimas taip pat gali būti kliūtis geresnei dietai.
Kalbant apie bendrą maistą, gali būti, kad labiau sentimentaliam gyvenimo būdui reikia mažiau kalorijų arba kad dalyviai buvo tiesiog pernelyg pavargę arba per daug skaudžiai reguliariai maitintis maistu.
Ekonomika taip pat galėtų vaidinti svarbų vaidmenį.
Kas yra "Take-Away"?
Taigi, ką turėtume pašalinti iš šio tyrimo? Tai mažas ir reikia patvirtinimo, kol negalime tiksliai pasakyti, kad tai tiksli. Tačiau kadangi baltymai ir vitaminas E yra tinkamu lygiu - jums tinka, gali būti verta juos padidinti (vieną kartą), kad sužinotumėte, ar jie jausia geriau.
Be to, tai geras priminimas, kad mes negalėtume valgyti taip pat, kaip turėtų. Tai yra iššūkis, kad būtų tikras, tačiau gali būti verta stengtis išlaikyti sveikesnius maisto produktus namuose.
> Šaltiniai:
> Altindag O, Celik H. Redox pranešimas: ryšiai laisvųjų radikalų tyrimuose. 2006; 11 (3): 131-5. Bendras antioksidacinis stiprumas ir skausmo sunkumas pacientams, sergantiems fibromialgija.
> Batista ED ir kt. Revista > brasileira > de > reumatologia >. 2015 m. Rugpjūčio 12 d. [EPub prieš spausdinimą.] Maisto poreikio įvertinimas ir gyvenimo kokybė moterims, sergančioms fibromialgija.
> Naziroglu M ir kt. Stresas. 2010 m. Lapkritis; 13 (6): 498-505. Vitamino C ir E gydymas kartu su fizine pratima> moduliuoja > oksidacinio streso žymenis > kraujyje > pacientams, kuriems yra fibromialgija: kontroliuojamas klinikinis bandomasis tyrimas.