Amerikos sporto medicinos koledžas (ACSM) išleido jį aštuonių metinių American Fitness Index® (AFI) reitingą 50 didžiausių didmiesčių zonų Jungtinėse Amerikos Valstijose pagal "fitneso", kaip apibrėžta įvairiomis fizinio lavinimo galimybėmis ir žemais lygiais rūkymas, nutukimas ir diabetas.
Padaryti jį į sąrašo viršuje yra ne maža feat, nes dauguma miestų ir miestų visoje šalyje kovoja į kalną mūšio prieš nutukimo epidemiją.
Nors individualūs gyventojų veiksmai šiose srityse yra svarbūs ir svarbūs, negalima pervertinti bendruomenės iniciatyvų ir miestų dizaino poveikio.
Miestų projektavimo judėjimas, vadinamas "Naujuoju urbanizmu", sukūrė tikslus skatinti sveikesnius ir aplinką tausojančius miestus, o naujausi duomenys parodė, kad šis judėjimas gali turėti įtakos ir antsvorio bei nutukimo lygiui. Daugelis žemiau esančių miestų užima aukštą vietą tokiose srityse kaip apylinkės vaikščiojimas, todėl paprasta reguliariai pratęsti fizinę veiklą į savo kasdienes užduotis ir veiklą.
Šie penki miestai užėmė aukščiausią vietą pagal naujausias (2015 m.) Geriausių miestų sąrašą:
1. Vašingtonas, DC
Antrus metus iš eilės tautos sostinė viršija stiprių miestų sąrašą. AFI tikslais tai apima "Washington-Arlington-Alexandria" metro zoną, kuri gavo aukščiausią taškų skaičių, 79,6.
Remiantis AFI ataskaita, 73% DC vietovių gyventojų, kurie užsiėmė fizine veikla ar praleido per 30 dienų (nors tik 24% atitinka aerobinės veiklos gaires, kurias rekomenduoja ligų kontrolės ir prevencijos centrai).
Tautos sostinės gyventojai taip pat dažniau vartoja daugiau vaisių ir daržovių porcijų ir mažiau tikėtina, kad jie yra dabartiniai rūkaliai.
Jie dažniau naudojosi viešuoju transportu, norėdami patekti į darbą, o tai rodo, kad sumažėja kūno masės indeksas (KMI) ir nutukimas.
Nuo 2009 m. AFI pažymėjo keletą skatinamųjų tendencijų apygardos Kolumbijos metro zonoje, įskaitant šunų parkų ir ūkininkų rinkų skaičiaus augimą, parkų išlaidų padidėjimą ir žymiai sumažėjusį diabeto mirtingumą.
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Vos peržengus San Diegą (žr. Žemiau), Mineapolio šv. Buvo nustatyta, kad Pauliaus metropolinės zonos gyventojų, turinčių lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip astma , diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos, procentas yra mažas ir nutukimas yra mažesnis už vidutinį.
3. San Diego-Karlsbadas, CA
San Diego zona buvo labai arti trečiojo už Mineapolio šv. Paul-Bloomington. San Diego ataskaitoje nustatyta, kad gyventojai turėjo galimybę naudotis įvairiais lauko pratybų būdais, taip pat geros prieigos ūkininkų rinkomis. 75% rajono gyventojų gyvena per 10 minučių pėsčiomis iki parko.
4. San Franciskas-Ouklando Hayward, CA
Ketvirtajame sąraše buvo San Francisko-Oaklando rajonas. Beveik trečdalis šios srities gyventojų atitinka CDC aerobinio veiklos gaires, o beveik ketvirtadalis atitinka CDC aerobinio ir stiprumo veiklos gaires.
Be to, kad daugiau ūkininkų rinkų, Sanfrancisko srityje sumažėjo dabartinių rūkančiųjų procentas ir mirė dėl širdies ir kraujagyslių ligų .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Penktoji didžiausia metropolinės zonos dalis taip pat buvo Kalifornijoje Sakramento rajone, kur ketvirtadalis gyventojų laikosi CDC aerobinio ir stiprumo veiklos gairių. Čia beveik 40% gyventojų vartoja dvi ar daugiau porcijų vaisių per dieną, o 22,5% sunaudoja tris ar daugiau daržovių per dieną.
Negali gyventi viename iš minėtų miestų? Sužinokite, kur jūsų miestas yra sąraše ir kodėl. Nepriklausomai nuo to, kur yra jūsų miestas, toliau darykite tai, ką galite savo kasdieniniame gyvenime, kad reguliariai įtrauktumėte daugiau fizinės veiklos sau, ir laikykitės sveiko gyvenimo būdo (įskaitant subalansuotą mitybą ir išvengti rūkymo bei per daug alkoholio vartojimo )
Šaltiniai
Amerikos sporto medicinos koledžas. Amerikos fitneso indekso ataskaita.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Jungtys tarp aktyvaus važiavimo keliais, kūno riebalų ir kūno masės indekso: gyventojų skaičiaus tyrimas Jungtinėje Karalystėje. BMJ 2014; 349: g4887.