Skaidrusi sklerozė yra sudėtinga gydyti, tačiau proto / kūno praktika, pavadinta vadinamais vaizdais, gali padėti pacientams gerinti jų gerovę. Savireguliacijos technikos rūšis, vadovaujama vaizduojamoji medžiaga, reikalauja sutelkti dėmesį į teigiamus ir taikius vaizdus, siekiant sumažinti stresą ir suteikti tam tikrą fizinę naudą.
Nors mokslininkai vis dar bando išsiaiškinti, kaip valdomi vaizdai gali turėti įtakos sveikatai, ši praktika remiasi teorija, kad protas gali paveikti daugelį kūno funkcijų.
Tuo tikslu, kai kurie vadovaujančių vaizdų šalininkai teigia, kad ši technika gali sustiprinti kūno savirealizavimo gebėjimus ir palengvinti MS simptomus.
Nors pavieniai vaizdai neturėtų būti naudojami kaip vienintelis gydymas išsėtinės sklerozės atveju, jis gali būti naudingas kaip papildomas standartinis gydymas. Iš tiesų daugelis pacientų praneša apie vadovaujamą vaizdą, kad galėtų aktyviau dalyvauti gydant juos ir didinant jų gebėjimą spręsti problemas.
Kodėl žmonės naudoja išsamią sclerosis schemą?
Pacientams, kuriems yra išsėtinė sklerozė, organizmas klaidingai išbrido savo mieliną (medžiagą, kuri dengia jūsų nervines ląsteles) ir savo ruožtu sukelia tokius simptomus kaip raumenų silpnumas, lėtinis skausmas, koordinavimo sutrikimai, nuovargis ir šlapimo pūslės kontrolės sunkumai. Kadangi nėra išsėtinės sklerozės gydymo, pacientai dažnai į savo gydymo planą įtraukia alternatyvius ir papildomus gydymo būdus, pvz., Vadovaujamus vaizdus.
Pasak kai kurių vadovaujančių vaizdų šalininkų, ši technika gali pasiūlyti daugybę naudos žmonėms, sergantiems išsėtinė sklerozė, įskaitant:
- Sumažintas skausmas ir standumas
- Padidėjęs energijos lygis
- Streso ir nerimo sutrikimas
- Pagerinta nuotaika
Taip pat manoma, kad vadovaujantis paveikslėlis gali padėti pacientams įveikti baimę ir nervingumą sunkiu ar skausmingu gydymu.
Be to, trūksta fizinių pastangų, reikalingų vadovaujamiems vaizdams, gali būti ypač naudinga žmonėms, sergantiems išsėtinė skleroze (daugelis iš jų gali susidurti su tam tikra fizine negalia).
Kaip veikia "Guided Imagery" darbas?
Pasak "Belleruth Naparstek" (psichoterapeutas, autorius ir lyderis orientuotų vaizdų srityje), šis metodas yra "tam tikra kryptinga svajonė", būdas vaizduotės panaudoti labai konkrečiai, kad padėtų protui ir kūnui išgydyti, išliktų stiprus ir net atlikti kaip reikia ".
Yra daugybė būdų, kaip atlikti šį nukreiptą svajonę, tačiau dauguma požiūrių apima vaizduojančią jaukią sceną (pvz., Ramią paplūdimį arba ramią mišką) ir išryškina visus jausmus, susijusius su šia aplinka (įskaitant kvapus, garsus ir tekstūras su paminklais). Daugiau pažengusiems tikslams, susijusiems su konkrečiomis sąlygomis (pvz., Išsėtinė sklerozė), vadovaujamose nuotraukose gali būti įsivaizduoti, kad kūno liga kovojama.
Nors pradedantiesiems gali būti naudinga gydyti šią techniką su sveikatos priežiūros specialisto pagalba, įvairūs ištekliai (įskaitant knygas ir garso įrašus) gali suteikti jums vadovaujamus vaizdų scenarijus.
Mokslas už vaizduotės ir išsėtinės sklerozės
Tuo metu labai nedaugeliui tyrimų buvo ištirta pacientų, kuriems pasireiškė išsėtinė sklerozė, poveikis vaizduojamam vaizdui.
Tačiau kai kurie preliminarūs tyrimai (įskaitant nedidelį tyrimą, paskelbtą " Evidence Based Integrative Medicine " žurnale 2018 m.) Rodo, kad vadovaujamas vaizdas rodo pažadą kaip papildomą MS terapiją.
2018 m. Tyrime nedidelė grupė pacientų, sergančių išsėtine skleroze, praktikavo metodiką, pavadintą "Healing Light Guided Imagery", arba pradėjo žurnaluoti 10 savaičių. Tos dešimties savaičių laikotarpio pabaigoje devyni tyrimo dalyviai, kurie praktikavo vadovaujamą vaizdą, parodė geresnį nuotaiką, nuovargį, fizinę ir psichinę gyvenimo kokybę (palyginti su aštuoniais dalyviais, baigusiais žurnalų programą).
Be to, 2014 m. " Patient Preference and Adherence" žurnale paskelbtoje ataskaitoje pateikiami vadovaujami vaizdai (kartu su meditacija ir muzika) tarp strategijų, kurios gali palengvinti su injekcijomis susijusį nerimą ar fobiją, dažniausiai pasireiškiančią išsėtine skleroze sergančiais pacientais. (Kai kurie vaistai, vartojami išsėtinės sklerozės gydymui, yra suleidžiami injekcijomis.)
Naudingi patarimai, kaip praktikuoti vadovaujamą vaizdą
Kad galėtumėte pasinaudoti savo vadovaujamų vaizdų praktika, laikykitės šių patarimų:
- Norėdami optimaliai atsipalaiduoti, visada praktikuojami vadovaujami vaizdai ramioje ir patogioje aplinkoje.
- Siekiama dviejų pavienių vaizdinių sesijų per dieną (pvz., Pirmas dalykas ryte ir prieš miegą).
- Apsvarstykite raminančią muziką savo vadovaujamoje vaizdų praktikoje. Tai gali padėti jums lengvai ir greitai atsipalaiduoti.
Reikia atkreipti dėmesį į tai, kad proto / kūno praktika, pavyzdžiui, jogos ir tai chi, taip pat gali palengvinti kai kuriuos išsėtinės sklerozės simptomus, teigia Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras.
Jei planuojate naudoti išsamią schemą (ar bet kokią kitą lėtinę būklę), kreipkitės į savo gydytoją prieš pradedant naudoti gydymą.
> Šaltiniai:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Vadovaujami vaizdai pagerina nuotaiką, nuovargį ir gyvenimo kokybę pacientams, kuriems yra išsėtinė sklerozė: tyrimo efektyvaus tyrimo apie gydomąsias šviesas vadovaujamas nuotraukas". J Evid Based Integr Med. Sausio-gruodžio mėn., 2018 m., 23: 2515690X17748744.
> "Crawford A", "Jewell S", "Mara H", "McCatty L", "Pelfrey R." "Ilgalaikio gydymo pacientams, sergantiems išsėtinė sklerozė, gydymo nuovargio valdymas: dauginimosi sklerozės slaugytojų vaidmuo". Pacientas pageidauja laikytis. 2014 rugpjūčio 19; 8: 1093-9.
> Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras. "Išsėtinė sklerozė". 2017 m. Rugsėjo 24 d.
> Siuntėjai A1, Wahbeh H, Ispanija R, Shinto L. "Kūno skrandžio skausmas: sisteminė apžvalga." Autoimuninė diska. 2012; 2012: 567324.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.