Daugelis žmonių, turinčių celiakijos ligos testą, neturi šios svarbios maistingosios medžiagos
Daugelis žmonių, kuriems neseniai buvo diagnozuota celiakija, nustatė, kad jiems trūksta vitamino D, kuris yra svarbi kaulų sveikatos ir bendros imuninės sistemos stiprumo maistinė medžiaga. Tačiau vitamino D trūkumas celiakijose neapsiriboja neseniai diagnozuotu vaistu - atrodo, kad tai yra įprastas suaugusiesiems ir vaikams, kurie buvo laikinai diagnozuoti ir griežtai laikosi dietos be glitimo.
Iš tiesų, vitamino D trūkumas pasireiškia 64% vyrų ir 71% moterų, turinčių celiakijos ligą, todėl tai yra labai paplitusi problema tiems, kuriems yra celiakija, nors tai taip pat būdinga visumai.
Problema, susijusi su celiakija, gali būti ilgalaikis malabsorbcijos sutrikimas, arba tai gali būti saulės trūkumas ir tinkamas suvartojimas. Abu šiuos dalykus gali sustiprinti tai, kad, skirtingai nuo daugelio įprastų glitimo turinčių grūdų produktų, maisto produktai be glitimo paprastai nėra papildyti vitaminais ir mineralais.
Nepriklausomai nuo priežasčių, turėtumėte apsvarstyti galimybę išbandyti, kad nustatytumėte savo vitamino D kiekį, o jei pasireikštų mažai vitamino D, pasitarkite su savo gydytoju apie papildas.
Vitamino D trūkumas susijęs su malabsorbcija
Pacientams, sergantiems celiakija, kurie dar nepradėjo glitimo neturinčios dietos , o kai kuriems pacientams, kurie nesilaiko dietos, vulgarinė atrofija sukelia malabsorbciją, taigi jūs tiesiog nesuvokia vitamino D ir kitų maistinių medžiagų iš maisto produktų ir papildai, kuriuos vartojate.
Vitamino D trūkumas taip pat sukelia kalcio trūkumą, nes jums reikia pakankamo vitamino D kiekio maisto absorbuoti kalcio. Žinoma, daugeliu celiakų, dėl laktozės netolerancijos , išvengia pieno produktų, taigi jie vis tiek vartoja daug kalcio ir gali jaučiasi kalcio trūkumo pavojus.
Simptomai apima silpnus kaulus, osteoporozę
Dauguma vitamino D trūkumo atvejų neturi pastebimų simptomų, todėl jūs tikriausiai nesuvirsite, kad kenčia nuo to.
Stiprus vitamino D trūkumas gali sukelti kaulų ligas, tokias kaip vaikų rachitas ir osteomalacija suaugusiesiems. Rhitetėje vaiko kaulai blogai vystosi, o vaiko rankos ir kojos dažnai tampa linkusios. Tuo tarpu osteomalacijoje prarandama kaulų struktūra, dėl kurios atsiranda skausmas ir minkšti kaulai.
Osteoporozė taip pat susilpnina kaulus ir gali sukelti lūžius. Žmonėms, sergantiems celiakija, yra didelė osteoporozės rizika.
Vitamino D trūkumas taip pat gali sukelti raumenų skausmą ir silpnumą, ir šie simptomai gali būti dažniau nei kaulų sutrikimai. Žmonės, turintys celiakijos ligą, dažnai praneša apie raumenų ir sąnarių skausmą, kai vartoja glitimą, todėl gali būti sunku pasakyti, ar jūsų konkretus atvejis atsiranda dėl atsitiktinio glitimo poveikio ar kažko kito.
Tyrimai Nuorodos apie vitamino D lygius vėžiui, autoimunines ligas
Nors priežastis ir poveikis dar neįrodyta, medicinos tyrinėtojai susiejė nedaug vitamino D su padidėjusia rizika dėl daugelio sveikatos būklių, pavyzdžiui, storosios žarnos vėžio , krūties vėžio , prostatos vėžio , hipertenzijos ir autoimuninių ligų.
Tyrimai parodė, kad žmonės, gyvenantys didesnėse platumose, kur yra mažiau saulės, patiria didesnį 1 tipo cukrinio diabeto , išsėtine skleroze ir reumatoidiniu artritu . Nors tai neįrodo priežasties ir pasekmės, kai kurie gydytojai primygtinai ragina šiuos pacientus papildyti vitaminu D.
Vienas tyrimas, kuriame buvo nagrinėjama vitamino D koncentracija žmonėms, sergantiems celiakija, nustatė, kad 25% pacientų yra nepakankami, o nedidelis vitamino D kiekis padidino autoimuninės odos būklės psoriazės riziką, susijusią su glitimo vartojimu . Tačiau šiame tyrime nebuvo nustatyta, kad mažai vitamino D žmonės su celiakija yra labiau pažeidžiami dėl papildomų autoimuninių ligų.
Didelės dozės gali prireikti norint atkurti normalius lygius
Mokslininkai nesutiko, koks turėtų būti jūsų optimalus vitamino D lygis, tačiau manoma, kad jo koncentracija yra mažesnė nei 20 ng / ml, o lygis tarp 20 ng / ml ir 29 ng / ml yra nepakankamas. Kai kurie ekspertai mano, kad idealus diapazonas yra nuo 50 iki 60 ng / ml.
Jei jums ką tik buvo diagnozuota celiakija, ir tolesni tyrimai rodo, kad trūksta vitamino D, gydytojas gali rekomenduoti, kad vartojate labai didelę dozę, kad greitai pasiektumėte savo lygį. Tačiau gydytojas neturėtumėte vartoti didelių dozių, atidžiai stebėdamas savo vitamino D lygį, nes galima perdozuoti per burną vartojamą vitaminą D.
Nacionalinė mokslų akademija nustatė saugią viršutinę vitamino D papildymo ribą 2 000 TV per parą, nors tai gali pasikeisti atliekant tolimesnius tyrimus. Dabartinis JAV rekomenduojamas vitamino D dozavimas yra 400 TV.
Galima gauti vitamino D testą, nedalyvaujant savo gydytojui per "Vitamin D Council", ne pelno grupę, skirtą tobulinti mokslinius tyrimus ir supažindinti visuomenę su vitamino D privalumais. Tačiau, jei pasirinksite šį maršrutą, prieš nuspręsdami vartoti dideles vitamino D dozes, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
Su pakankama ekspozicija Sunlight gali aprūpinti vitaminą D
Jūs taip pat galite stengtis pakelti savo vitamino D lygį per savo mitybą - riebios žuvys ir pieno produktai, kurių sudėtyje yra vitamino D, yra geras pasirinkimas, o senamadiškas būdas saulės mirkymas.
Pasak vitaminų D tarybos, jei jūs reguliariai praleidžiate apie 20-30 minučių saulėje (ilgiau, jei turite tamsią odą), o daugelis jūsų odos atsidurtų pavasario, vasaros ir rudens mėnesiais, galite gaminti reikšmingą vitaminą D. Tiesiog būkite atsargūs, kad nešdegtumėte savo odos, nes tai padidina jūsų odos vėžio riziką, nesuteikiant jokios papildomos vitamino D naudos.
Šaltiniai:
Harvardo sveikatos leidiniai. Daugiau vitamino D laikas.
Javorsky BR ir kt. Viitamin D trūkumas virškinimo trakto ligoje. Praktinė gastroenterologija. 2006 m. Kovo mėn., P. 52-72.
Oregono valstijos universiteto Linuso Paulingo instituto mikroelementų centras. Vitaminas D.
Tavakkoli A ir kt. Vitamino D būklė ir kartu autoimunizmas celiakija. Klinikinės gastroenterologijos leidinys. > 2013 m. Liepos mėn .; 47 (6): 515-9.