Jūsų nugaros dalis tam tikru mastu yra susijusi su beveik viskuo, ką darai, o tai reiškia, kad jis gali būti sužeistas. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra grįžtamoji atmaina. Bet kas tai yra, tiksliai ir kaip jis skiriasi nuo suspaudimo?
Nugaros kamienas atsiranda, kai jūs sužeisti vieną ar daugiau raumenų , judančių stuburo. Tai prieštarauja susiaurėjimui, kuris veikia raiščius. Tiek kamienai, tiek trapai gali būti staigūs, stiprūs sužalojimai arba dėl ilgalaikio judėjimo.
Atgalinės padermės yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių galinių traumų tipų.
Grįžtamasis įtampos priežastys
Daugeliu atvejų nugaros atmainos kyla dėl sunkių objektų išlenktumo ar pasukimo stuburo. Kad ir ką darytumėte, kad pakreiptumėte nugarą, tikėtina, kad raumenų pluoštai taps suplokti ar ištempti, todėl uždegimas. Amerikos asortimentas neurochirurgų sako, kad šis uždegimas gali sukelti skausmą ir (arba) nugaros raumenų spazmus.
Susiję: nugaros raumens spazmas
Atgalinės padermės sukelia skausmą, vadinamą mechaniniu nugaros skausmu. Tai tiesiog reiškia, kad jūsų skausmas atsiranda iš vienos iš jūsų stuburo struktūrų, šiuo atveju jūsų raumenys. Skausmas dažniausiai būna sužeistas, bet jis taip pat gali patekti į sėdmenų sritį.
Skirtingai nuo išialgijos (tai yra sąvoka, kurią dažnai vartoja pacientai ir gydytojai, norėdami apibūdinti sindromą, kurį gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant, bet neapsiribojant, varganą diską), atlošas neveikia jūsų nervų.
Kai izomija, kuri paveikia apatinę galūnę ir / arba radikulopatija, kuri gali paveikti apatinę ar viršutinę galą ir yra specifinis medicininis terminas, skausmas, kaiščiai ir adatos, ir (arba) kiti elektriniai pojūčiai, esantys vienoje kojoje ar rankoje, nėra vienas iš nugaros kamieno simptomų.
Tačiau, kaip minėta pirmiau, raumenų įtampą, kaip ir sumažėjęs lankstumas.
Galbūt jūsų sąnariai atrodys "saugomi" dėl raumenų spazmų, ir jų judėjimas greičiausiai bus skausmingas.
Kaip gydyti raumenis
Ekspertai ir gydytojai rekomenduoja modifikuotą veiklą kaip greitesnį būdą gauti lengvą ar vidutinį nugaros įtampą. Bent jau pirmąsias kelias dienas išvengti sunkios prievartos. Jūs taip pat galite ledo srityje ir imtis aspirino padėti kontroliuoti uždegimą .
Susiję: atgal žaizdos: šilumos ar ledo?
Geros naujienos yra tai, kad dauguma nugaros smegenų išgydoma su laiku. Bet jei skausmas užtrunka praėjus 10 dienų, tikriausiai geriausia tai pasitarti su savo gydytoju. Jei jūsų nugaros spazmai sunku judėti ar sportuoti, ji gali paskirti raumenis atpalaiduojančius vaistus. Jie turi pranašumą, kad sumažintumėte skausmą, kad galėtumėte visiškai dalyvauti fizikinėje terapijoje (mano nuomone, tai reali pažanga).
Nepakankamas raumenų atpalaiduojantiems dalykas yra tai, kad jie tikrai neleidžia jums sugrįžti į jūsų gyvenimo spindesį greičiau, nei jų nevartoja. Chou savo 2010 m. Apžvalgoje, pavadintoje "Farmakologinis nugaros skausmų valdymas", paskelbtoje 2010 m. Kovo mėn. Žurnalo "Narkotikai" numeryje, nustatė, kad raumenų atpalaiduojančiųjų vartojimas yra susijęs su sedacija.
Ir Bernstein, et. al. savo tyrime "Riebalų atpalaiduojančių vaistų vartojimas esant ūminiam nugaros skausmui", paskelbtame 2004 m. "Spinalo" numeryje, nustatyta, kad raumenų atpalaiduojančiųjų vartojimas nėra susijęs su greičiau atsigavimu iš nugaros skausmo.
Susiję: Kaip surasti tobulą fizioterapeutą
> Šaltiniai:
> Bernstein ir kt. al. Raumenų relaksacinių vaistų vartojimas esant ūminiam nugaros skausmui. Spyna. Birželis 2004.
> Nugaros raumens gydymas. "Medline Plus" enciklopedija. Atnaujinta: 2005 m.
> Chou, R., Farmakologinis nugaros skausmo valdymas. Narkotikai. 2010 m. Kovo mėn.
> Magee, DJ ortopedijos fizinis įvertinimas. 4-as leidimas. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Žemas atgal įtempimas ir suspaudimas. Amerikos pacientų informacijos neurologų chirurgų asociacijos interneto svetainė. Paskutinį kartą atnaujinta 2005 m. Rugsėjis.