Sutrikusios sąmonės valstybės gali sukelti painiavą ir nerimą
Jei kada nors turėjote sapną, kuriame, jūsų manymu, jūs pažadėjote, o užmigo vietoje, jūs visi gerai pažįstate klaidingą pabudimą. Kas yra klaidingas pabudimas ir ką tai reiškia? Kaip tai susiję su aiškiomis svajonėmis? Ar klaidingas pabudimas reikalauja gydymo? Sužinokite daugiau apie šį įdomų miego fenomeną.
Apibrėžimas dviejų tipų klaidingų atsibudimų
Neteisingas pabudimas įvyksta tada, kai individas svajoja apie bukimą, bet iš tikrųjų lieka miegoti.
Tai gana dažnas įvykis. Beveik visi, kurie prisimena savo svajones, tam tikru momentu gyvena.
Įdomu tai, kad klaidingi pabudimai gali atsirasti pakartotinai; kaip rusų lizdų lėlės, sapnai ir melagingi pabudimai gali būti tarpusavyje sluoksniuoti. Kaip rezultatas, svajininkas tiki, kad jie pagaliau pabudo, tačiau jie ir toliau miega, tik dar kartą klaidingai pabuddamiesi, kartais daug kartų.
Neteisingi pabudimai gali būti susiję su nerimu ir neskaidrumu, ar jūs iš tikrųjų miegate ar pažadate. Jie taip pat gali būti susiję su netikra patirtimi, kai paveiktas asmuo yra atskirtas nuo jo kūno ir suvokia jį kaip išorės stebėtojas. Be to, tai gali būti siejama su aiškiomis svajomis, reiškiniu, kuriuo miegantis asmuo tampa iš dalies suvokęs svajonių būseną ir kontroliuoja pasakojimą.
Neteisingi pabudimai yra suskirstyti į dvi kategorijas.
1 tipui būdingas pasaulietinis prabudimas: atsikėlimas, dušas, apsirengimas, pusryčiai ir išėjimas į darbą. Kai kada sapnininkas suvokia, kad kažkas nėra visiškai teisingas, ir tai gali išprovokuoti tikrą pabudimą, kai žmogus tai suvokia, tai tik gyvas sapnas.
2 tipo klaidingi pabudimai yra apibūdinami kaip mažiau maloni, labiau įtempti ar žiaurūs jausmai. Tai gali būti siejama su haliucinacijomis ar pasišventimo žmonėmis, kurių priekaištauja, ar monstrų.
Kodėl klaidingos baimės atsiranda?
Neteisingi pabudimai gali parodyti sapno ir miego susiskaidymo laipsnį. Smegenys gali būti daugialypiuose sąmonės būsenose arba miegoti vienu metu. Galima įsivaizduoti, kad klaidingų pabudimų atveju gali būti aktyvuota smegenų dalis, kuri yra atsakinga už sąmonę, tačiau dalis, kuri generuoja ryškias svajones, išlieka. Miego sutrikimas gali būti suskaidytas dėl daugelio galimų priežasčių, įskaitant miego apnėjos, nemigos, aplinkos triukšmo ir kitų priežasčių. Kai sąmonė yra visapusiškesnė, atsibunda nuo REM miego gali sukelti miego paralyžiaus simptomus . Be to, narkolepsija gali dažnai pasireikšti intensyviu mieguistumu ir budrumu.
Kadangi melagingi pabudimai dažniausiai įvyksta be jokių psichinių ar fizinių ligų, mažai tikėtina, kad jie reikštų bet kokią nenormalią patologiją. Vietoj to dažnai pasireiškia svajonė, nereikalaujanti jokio gydymo. Jei pasikartojantis svajonių turinys pasirodė esąs nusiminęs, gali būti naudojamas svajonių repeticijos gydymas.
Gali reikėti gydyti nerimą, jei tai yra nustatyta. Nustatant PTSS , vaistiniai preparatai, tokie kaip prazosinas, gali būti naudingi norint palengvinti košmaras.
Jei kyla sutrikimų ar nerimą keliančių svajonių, pasitarkite su savo gydytoju arba gydytoju, kuris yra patvirtintas mitybos specialistu, apie kai kurias galimybes, padėsiančias jums geriau miegoti.
> Šaltinis:
> Žalioji, C. ir McCreery, C. "Minkšti sapnai: sąmonės paradoksas miego metu". Londonas: Routledge, 1994.
> Kryger, MH ir kt . "Miego medicinos principai ir praktika". "ExpertConsult" , 5-as leidimas, 2011 m.