Šis bendras simptomas neturi nieko bendra su širdimi
Nepaisant vardo, rėmuo neturi nieko bendra su širdimi. Tai virškinimo problema, kuri atsiranda, kai skrandžio rūgštis liečiasi su stemplės gleivine ir sukelia dirginimą.
Dažniausiai žmonės retkarčiais patiria rėmuo, dažnai po didelio arba aštraus valgio. Tai prasideda kaip deginimo pojūtis viršutinėje pilvo dalyje krūtinkaulio link. Skausmas gali važiuoti nuo diafragmos iki gerklės galo ir dažnai lydi burnos skonio skonio.
Jei kartą per mėnesį turite rėmuo, tai laikoma lengva. Jei kartą per savaitę turite rėmuo, tai yra vidutinio sunkumo. Būtent tada, kai jūsų rėmuo įvyksta kasdien, tai laikoma sunkiu. Kadangi lėtinis rėmuo yra giliųjų virškinimo sutrikimų požymis, gydymo kursas skirsis. Bet yra lengvatos, jei esate vienas iš daugelio žmonių, kurie dažnai rėmuo.
Kas sukelia rėmuo?
Gastroezofaginio refliukso liga (GERD) yra pagrindinė rėmens simptomas. Tai sukelia skrandžio rūgšties refliuksą (arba atsarginę pusę) į stemplę, kuri sukelia deginimo pojūčio pojūtį. Štai kelios pagrindinės priepuolio priežastys:
- Kai mažesnis stemplės sfinkteris (LES), vožtuvas, kuris valdo skrandžio rūgštį, silpnėja arba atsipalaiduoja ir netinkamai veikia. Tai yra labiausiai paplitęs GERD simptomas .
- Tam tikri maisto produktai , tokie kaip šokoladas, keptas ir riebus maistas, pipirmėtis, kavos, alkoholio ir cukraus, gali susilpninti arba atsipalaiduoti LES.
- Valgymas dideliais patiekalais arba valgymas prieš pat miegą , rūkymas ir stresas yra žinomi rėmuo.
- Žarnos išvarža , atsirandanti, kai viršutinė skrandžio dalis, vadinama stemplės arba diafragminiu pertrauka, stumia per angos diafragmą ir į viršų į krūtinę.
- Taip pat žinoma, kad slėgis skrandyje, įskaitant dažną lenkimą, griežtus drabužius, kėlimą ir nutukimą sukelia rėmens simptomus.
- Tam tikri vaistai taip pat gali sukelti rėmens simptomus, įskaitant kai kuriuos anti-nerimo vaistus, narkotikus, steroidus, antibiotikus ir net aspiriną.
Kaip sunkus yra rėmuo?
Jei kenčia nuo lengvo rėmens, jis dažniausiai būna negerai nei būklė, dėl kurios gali kilti rimtų komplikacijų. Tačiau lėtinis rėmuo, kuris apima epizodus, kurie atsiranda keletą kartų per savaitę ar keletą kartų per dieną, gali sukelti komplikacijų, jei jie nebus gydomi.
Lėtinis rėmens gali sukelti stemplės randą, kuris susiaurina stemplę ir apsunkina nuryti. Jis taip pat gali sukelti Baretto stemplę , būklę, kai ląstelės, panašios į skrandžio gleivinės ląsteles, išsivysto apatinėje stemplėje. Šis stiprus stemplės pažeidimas padidina sergėjimo vėžio riziką.
Daugumai žmonių, sergančių lėtiniu rėmuo, tai yra pirmas didesnio užmojo požymis. Jei rėmuo išliks dažniau nei keletą kartų per savaitę, tikriausiai gera idėja kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Nėra jokios priežasties kenkti be reikalo, ir yra keletas gerų receptinių vaistų, kurie gali sukelti rėmuo toleruojamą ir sumažinti jo poveikį.
Valdykite savo nedidelį rėmuo
Jei esate susijęs su lengvu ar vidutinio sunkumo rėmuo, galite sugadinti keletą dietos ir gyvenimo būdo pokyčių, kad nebūtų pasikartojančių.
Maždaug kartą per mėnesį apie 20 proc. Visų suaugusiųjų patirs rėmens simptomus .
Štai keletas patarimų, kaip kontroliuoti lengvą ar vidutinį rėmuo
- Valgykite dažnius mažesnius patiekalus vietoj trijų didesnių
Tai padės išvengti per didelės skrandžio rūgšties susidarymo. - Valgyk lėtai
Vienas iš būdų, kaip padėti jums sulėtinti valgymą, yra tai, kad jūsų šakutė ar šaukštas sumažėtų tarp įkandimų. - Negalima eiti miegoti su pilna skrandžiu
Prieš eidami miegoti, pasilikėkite bent tris valandas po paskutinio valgio ar didelio užkandžio valgymo. Dėl to rūgščių koncentracijų atsiranda galimybė mažėti, kol jūsų kūnas yra labiau linkęs rėmuo.
- Pakelkite savo lovos galvą keletą colių
Padidėjęs galvos skausmas padės išvengti refliukso per naktį. - Venkite rėmens sukeliančių veiksnių
Pavyzdys maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti rėmuo, yra kavos (įskaitant dekabą), alkoholio, riebių maisto produktų, kofeino gėrimų ir maisto produktų, svogūnų, pipirmėtės, šokolado, citrusinių vaisių arba sulčių ir pomidorų. Jei nesate tikri, kas sukelia rėmuo, laikykitės maisto dienoraščio savaitę ar dvi ir pažiūrėkite, kada labiausiai tikėtina, kad rėmuo yra. - Nustok rūkyti
Nikotinas gali susilpninti apatinį stemplės sfinkterį, raumenį, kuris kontroliuoja atidarymą tarp stemplės ir skrandžio ir neleidžia skysčio turinčiam rūgšties turiniui patekti į stemplę. - Dėvėkite laisvų drabužių
Tvirti drabužiai išspaudžia vidurinę dalį ir linkę įkelti skrandžio turinį. - Numesti svorio
Yra daugybė su sveikata susijusių priežasčių, kad pabandyti išmesti keletą svarų, o svorio sumažinimas gali padėti išgydyti rėmuo. - Kramtyti guma
Kaip juokinga, kaip tai gali pasirodyti, kramtomoji guma gali suteikti trumpalaikę rėmens atpalaidavimą skatinant seilių gamybą, kuris skiedžia ir nusiplauna skrandžio rūgštį. - Gerkite šiltus skysčius
Gėrimas stiklinės drungno vandens ar žolelių arbatos po valgio gali praskiesti ir išplauti skrandžio rūgštis.
Šaltiniai:
> Herbella, F. ir Patti, M., "Gastroezofaginio refliukso liga: nuo patofiziologijos iki gydymo". Pasaulio žurnalas "Gastroenterologija", 2010 m. Rugpjūtis; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Gastroezofaginio refliukso ligos diagnozė ir gydymas". Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , 2014 m. Rugpjūčio mėn .; 5 (3): 105-112.