Flaxseed arba linų sėmenys gali būti kilę iš Egipto. Sėklos, aliejus ir sėklų miltai gali būti naudojami įvairiais būdais. Flaxseeds yra fitoestrogenai, kurie gali sumažinti krūties vėžio riziką ir galbūt užkirsti kelią pasikartojimui.
Dietiniai privalumai
Flaxseeds turi du priešvėžinius komponentus: lignanus ir omega-3 riebalus, vadinamu alfalinoleno rūgštimi (ALA). Galite būti susipažinę su linų sėklomis, nes jie naudojami kaip natūralus laxative, geras maistinių skaidulų šaltinis, ir preparatuose, kurie padeda sumažinti jūsų cholesterolis.
Linų sėklos taip pat gali padėti sumažinti širdies ligų, osteoporozės, krūties vėžio ir endometriumo vėžio riziką. Linų sėmenų aliejus buvo naudojamas karštų blyksčių , krūtų skausmo, artrito skausmo ir skausmo, susijusio su vidurių užkietėjimu, šalinimui.
Kovos su vėžiu veiksmų
Buvo atlikti keli tyrimai, siekiant nustatyti, kaip fitno estrogenai linų sėklose gali padėti vėžiui. Viena teorija lygina estrogeno receptorių blokuojančią linų sėklą su estrogeno receptorių moduliavimo vaistais . Silpni augaliniai estrogenai blokuoja estrogeno receptorius ląstelėse krūties audiniuose, badaujant juos iš pilnaverčių estrogenų. Tai galbūt sustabdo naviko augimą ir neleidžia pažeisti ląstelių.
Šis poveikis gali būti veiksmingiausias jaunesnėms, priešmenopauzinėms moterims, turinčioms neigiamų vėžinių susirgimų estrogeno receptoriais. Klinikinis tyrimas, kuriame derinama flaxseeds ir makrobiotikai, buvo atliktas Nacionalinio papildomos ir alternatyvios medicinos centro.
Be kitų tikslų, tyrime norima išsiaiškinti, ar makrobiotiška dieta, apimanti linų sėklą, bus naudinga krūties vėžio gydymo metu ir po jo.
Nugalėti lazda
Linų sėklos yra apie sezamo sėklų dydį. Tačiau, nepaisant jų mažo dydžio, jie yra supakuoti su dideliu priešvėžinių galių.
Du labiausiai pastebimi linų sėklų nuo vėžio komponentai yra lignanai ir alfalinoleninė rūgštis (ALA). Mitybos skaidulas linų sėklose ir linų sėmenų aliejus taip pat labai naudinga jūsų virškinimui. Štai kaip:
- Dietinis pluoštas: šviežiai sumalti linų sėmenys yra geras maistinių skaidulų šaltinis. Galite pabarstyti šias dujas, javus, sriubas ir salotas, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį ir širdies ligų riziką, tuo pat metu palikdami pilvą laimingą. Pluoštas iš linų sėklų padeda sumažinti vidurių užkietėjimą, tačiau jis turi būti naudojamas su daugybe skysčių. Įdėkite linų sėmenų aliejų į salotų padažus arba sumaišykite su skutimu.
- Lignanai: linų sėklos ir sezamo sėklos - tai puikus lignanų šaltinis - augalinis estrogenas. Lignanai gali veikti kaip silpni estrogenai, pritvirtinti prie estrogenų receptorių krūtų ir endometriumo audinių ląstelėse. Šis veiksmas gali apsaugoti ląsteles, kurios gali tapti pažeistos arba tapti vėžinės susilietus su galingomis moterų estrogenais.
- Alfalinoleno rūgštis (ALA): omega-3 riebalų rūgštis, alfalinoleninė rūgštis nėra pagaminta jūsų kūne, tačiau turi būti iš maisto. Omega-3 riebalų rūgštys yra polinesočiųjų riebalų, kurie padeda sumažinti uždegimą. Kai omega-3 yra gerai subalansuotos dietos dalis, kurią sudaro vitaminas C, vitaminas E-beta-karotinas ir selenas, jie gali būti veiksmingiausi vaistai nuo krūties vėžio ir net gydyti.
Apsvarstymai
Jei vartojate linų sėklą kaip vidurius, gerkite daug vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ar žarnyno užblokavimo, nes sėklos virškinimo metu plečiasi. Jūsų organizmui reikia laiko absorbuoti linų sėklų komponentus, todėl palaukite, prieš pradėdami vartoti bet kokius kitus papildus ar vaistus. Venkite aliejaus aliejaus, jei esate alergiškas linais, esate nėščia ar maitinate. Jei turite estrogeno receptorių teigiamą krūties vėžį, naudokite linų sėklų produktus saikingai.
Šaltiniai:
Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras. Nacionaliniai sveikatos institutai. Žolelės žvilgsniu. Linų sėmenų ir linų sėmenų aliejus. Paskutinį kartą keista: 2008 m. Spalio 22 d.
Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras. Klinikiniai tyrimai. Makrobiozinės dietos ir linų sėklos. Poveikis estrogenams, fitoestrogenams ir fibrinolitiniams veiksniams. Baigta 2006 m. Rugpjūčio 17 d.