Lupus dominuoja ligos ir sveikatingumo periodiškumo periodai, kai jūsų simptomai yra aktyvūs, ir remisija, kai simptomai pablogėja. Sveikos gyvensenos įpročių nustatymas, kai jaučiatės geriausiai, gali padėti jums susidoroti su gyvenimu su vilkligėmis ir netgi padėti jums kovoti su sprogmenų poveikiu, kai jie atsiranda, todėl tokios strategijos yra svarbi bendrojo ligos valdymo dalis.
Nepamirškite, kad tokia vilkligė paprastai turi įtakos tiems, kurie ją turi skirtingais būdais , todėl gyvenimo būdo pokyčiai, kurie jums labiausiai padės, yra labai asmeniški. Be to, gali praeiti šiek tiek laiko, kol jūsų investicijos atneš naudingų nuolaidų.
Kai keliate šį naują kelią, apsvarstykite šiuos pasiūlymus ir nepamirškite priminimų apie tai, kaip svarbu laikytis jūsų nustatyto gydymo plano.
Emocinis
Lupus kartais gali patirti emocinę įtampą, ypač kai susiduriama su simptomais, kurie gali apriboti arba neleisti jums daryti tai, ką paprastai darote. Jums taip pat gali būti sunku paaiškinti savo ligą kitiems. Tai visai normalu ir greičiausiai bus lengviau. Šie patarimai gali padėti:
Paimk laiko sau
Įsitikinkite, kad turite laiko daryti tai, ką jums patinka. Tai yra svarbu jūsų psichinei sveikatai ir gerovei, kad išlaikytumėte stresą baimėje ir suteiktumėte sau laiko atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir atkreipti dėmesį į savo ligą.
Prireikus atlikti pakeitimus
Atminkite, kad daugelis žmonių, sergančių vilklige, gali ir toliau dirbti arba eiti į mokyklą, nors tikriausiai turėsite atlikti tam tikrus patikslinimus. Tai gali apimti viską, kas gali atsiversti valandomis, kurias dirbate, kad palaikytų ryšius su savo mokytojais ar profesoriais, kad iš tikrųjų galėtų pakeisti savo darbą.
Jums reikia daryti tai, kas geriausiai tinka jūsų sveikatai.
Valdykite savo stresą
Tikimasi, kad emocinis stresas yra ir lupusas, ir slenkstis, todėl streso valdymas ir mažinimas yra būtinas. Stresas taip pat turi tiesioginį poveikį skausmui, dažnai didindamas jo intensyvumą. Padarykite viską, kad galėtumėte valdyti tuos savo gyvenimo rajonus, kurie kelia didžiausią stresą. Be to, apsvarstykite relaksacijos būdus ir giliuosius kvėpavimo pratimus kaip įrankius, kurie padės jums ramiai. Pratimai ir laikas sau yra kiti būdai stresui kontroliuoti ir sumažinti.
Stebėkite smegenų rūką
Lupusas rūkas, taip pat žinomas kaip smegenų rūkas, yra įprastas vilkligės patyrimas ir apima įvairias atminties ir mąstymo problemas, tokias kaip pamiršimas, klaidingi dalykai, sunku apgalvoti koncentracijos problemas ar sunku suprasti žodžius, kurie yra tiesiai ant jūsų liežuvis.
Pirmą kartą išgyvenus lupusą rūką, tai gali būti baisi, ir jūs galite bijoti, kad patiria demenciją . Lupus rūkas nėra demencija ir, skirtingai nuo demencijos, lupuso rūko per ilgesnį laiką nepagerėja. Kaip ir kiti raudoni ligos simptomai, vilkligės rūgštis paprastai ateina ir eina. Gydytojai nežino, kas tai sukelia ir nėra patikimo veiksmingo gydymo.
Lupus rūkas yra ne tik pažinimo patirtis, bet ir emocinis. Kadangi tai įtakoja jūsų sugebėjimą mąstyti, prisiminti ir susikaupti, smegenų rūkas gali trukdyti daugeliui jūsų gyvenimo dalių, kartais netgi iššūkius pačią jūsų tapatybės branduolį. Sielvartas, liūdesys ir nusivylimas yra ne tik suprantami, bet ir dažni.
Kai pereisite į tai, kreipkitės į praktinius veiksmus, padedančius valdyti simptomus:
- Užsirašykite raudonąsias vilkiko simptomus, kai tik juos pastebėsite, įskaitant tai, ką darai, kas įvyko, ir datą. Pasiimkite savo pastabas kito gydytojo paskyrimui.
- Įrašykite viską (paskyrimus, įvykius, vardus, išsamią informaciją apie pokalbį) ant lipnių užrašų, kalendoriaus, planuotojo, žurnalo ar bet kokio kito, kad padėtumėte jums prisiminti, ko jums reikia. Įsitikinkite, kad visada turite ką nors rašyti su savimi, jei prisiminsite kažką svarbaus. Tai bus lengviau, tuo labiau jūs nepamiršsite tai padaryti.
- Naudokite išmaniojo telefono priminimų, kalendoriaus ir pastabų funkcijas arba išbandykite susijusias programas. Fotografuokite dalykus, kuriuos reikia prisiminti. Siųsk sau tekstus ar el. Laiškus kaip priminimus. Nustatykite signalus savo vaistams.
- Užsirašykite savo gydytojui iškilusius klausimus, kaip jūs manote apie juos. Įtraukite į sąrašą, jei reikia, ir pasiimkite jį į kitą susitikimą.
- Būkite malonus sau. Lupus rūkas nėra jūsų kaltė, ir jūs sužinosite, kaip su juo susidoroti. Kai jaučiate nusivylimą, giliai įkvėpkite ir nebijokite juoktis.
Fizinis
Yra keletas būdų, kaip susidoroti su fiziniais vilkligės simptomais, įskaitant dietą, pratimą, vaistus, saulės apsaugą ir pakankamai poilsio.
Moderuoja savo mitybą
Galima teigti, kad yra "gerų" ir "blogų" maisto produktų, ir kad šių daiktų įtraukimas į lupusą arba jų išskyrimas gali sustiprinti arba sumažinti jūsų vilkligės simptomus . Paprastai tai nėra atvejis. Yra mažai įrodymų, kad tam tikras maistas ar vienas patiekalas gali sukelti vilkligę. Tačiau blogos dietos egzistuoja ir gali kelti žalą jūsų vilkai. Apskritai, geriausia dieta, turinti vaisių ir daržovių, kurios mažina uždegimą sukeliančių maisto produktų kiekį.
- Priešgaisriniai maisto produktai: tai maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, riebi žuvys (lašišos, tunai, skumbrės), linų sėklos ir graikiniai riešutai; maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų, pavyzdžiui, uogos, brokoliai ir kitos kryžmažiedės daržovės, ir riešutai, ypač Brazilijos riešutai ir migdolai; ir priešuždegiminius prieskonius, tokius kaip česnakai, imbieras ir ciberžolė.
- Maistas, kurį reikia vengti. Maisto produktai, kurių omega-6 riebalų rūgštys yra didesnės, palyginti su omega-3, dažniausiai padidina uždegiminių cheminių medžiagų kiekį jūsų kūne, taigi sumažina mėsą (išskyrus žuvį), pieno produktus ir maisto produktus kurių sudėtyje yra daug cukraus arba yra plačiai apdorojami.
Kaip ir bet kokia dieta, pagrindinis veiksnys yra nuosaikumas. Pvz., Turtingo sūrio gabalas neužkels sprogimo ar uždegimo, bet gali būti su daugybe sūrių užpilta dieta.
Jei turite vilkligę, su lupus susijusios sąlygos gali sukelti tam tikrus simptomus, kurie gali būti susiję su mityba. Kita vertus, gali būti rekomenduojami tam tikri dietiniai apribojimai priklausomai nuo specifinių simptomų ar ligų, susijusių su vilklige. Štai keletas pavyzdžių:
- Sumažėjęs svoris / apetitas : apetitas netenkamas dažnai, kai jūs naujai diagnozuojate ir dažnai kraujo iki ligos, jūsų kūnas prisitaiko prie naujų vaistų ar tiek. Konsultuojantis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, norėdamas aptarti jūsų dietos koregavimus, galite sumažinti problemas. Mažiau valgyti maiste dažniau gali būti naudinga.
- Svorio padidėjimas : žmonėms dažniausiai svorio reikia vartojant kortikosteroidus, tokius kaip prednizonas. Svarbu pasikalbėti su savo reumatologu, kad įsitikintumėte, jog naudojate mažiausią dozę, tačiau vis dar galite kontroliuoti savo simptomus. Pradedama treniruočių programa gali būti labai naudinga ir gali padėti ne tik svorio kontrolei. Taip pat buvo įrodyta, kad trumpalaikės mitybos konsultacijos padeda.
- Vaistiniai preparatai . Jūsų vaistai gali sukelti daugybę problemų, nuo rėmens iki skausmingos burnos opų, kurios gali turėti įtakos jūsų valgymui. Kalbėdamas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jūs nuspręsite, ar būtina keisti vaistus ar dozę. Kai kuriais atvejais anestetikai, skirti vartoti burnoje (panašūs į tuos, kurie naudojami kūdikiams, kurie yra neryškus) gali sumažinti burnos opų skausmą.
- Osteoporozė . Osteoporozė yra būklė, kai jūsų kūno kaulai praranda tankį ir todėl lengvai atsipalaiduoja. Nors ši būklė dažnai pasireiškia vyresnio amžiaus moterims po menopauzės, ji taip pat gali turėti įtakos visiems, kurie vartoja kortikosteroidus tam tikrą laiką. Iš tiesų, kai kurie tyrimai parodė, kad kaulų praradimas gali atsirasti per steroidų vartojimo savaitę. Svarbu gauti pakankamai vitamino D ir stebėti kraujo lygį; Jums gali tekti vartoti kalcio priedą.
- Inkstų liga : jeigu dėl skeleto raupulio ( vilkligės nefrito ) diagnozuota inkstų liga, gydytojas gali pasiūlyti specialią dietinę dietą, kuri gali būti mažai natrio, kalio ar baltymų, kartu su standartinėmis gydymo galimybėmis. Priesakių ciberžolė (kurkuminas), atrodo, turi apsauginį poveikį nuo vilkligės nefrito, bent jau pelėms.
- Širdies ir kraujagyslių ligos : vilkligė gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijas, įskaitant aterosklerozę (arterijų uždegimą), vilkligės miokarditą ir aukštą kraujospūdį. Mažai riebalų turintis dietas gali padėti valdyti aterosklerozę, o mažai natrio dieta gali padėti palaikyti normalią kraujospūdį.
Imkitės savo vaisto, kaip nurodyta
Jūsų vaistai atlieka svarbų vaidmenį, kaip jūsų liga progresuoja ir kaip dažnai atsitinka. Gali būti sunku atsiminti, kad juos vartojate, kai tikitės, ypač jei nesate vartoję vaistų. Štai keletas patarimų, kurie padės jums prisiminti vartoti vaistus:
- Kiekvieną dieną paimkite vaistus tuo pačiu metu, sutampančius su tuo, ką reguliariai darote, pvz., Dantų valymą.
- Laikykitės diagramos ar kalendoriaus, kad įrašytumėte ir planuotumėte, kai vartojate vaistus. Naudokite spalvotus rašiklius, kad stebėtumėte daugiau nei vienos rūšies vaistus.
- Naudokite "pillbox".
- Naudokite el. Paštą ir (arba) telefono priminimus, kad įspėtų, kad vartojate vaistus.
- Nepamirškite pildyti receptų. Pasirašykite kalendoriaus užrašą ir užsisakykite kitą papildymą praėjus savaitę, kol vaistas pasibaigs. Arba užregistruokite automatinius užpildymus ir (arba) teksto priminimus, jei jūsų vaistinė jas siūlo.
Prieš pradėdami vartoti naujus vaistus, pasitarkite su savo gydytoju
Dažnai vienas iš daugiau netikėtų suaktyvėjimų yra vaistas. Tai, kas gali būti naudinga, iš tikrųjų gali būti žalingas, todėl visada pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti naują vaistą ir prieš sustabdydami jau esančią vaistą, neatidarykite recepto. Taip pat įsitikinkite, kad pasakote bet kokią slaugytoją ar gydytoją, su kuo nesate susipažinę su vilkligės vartojimu, kad jie žinotų, kada nurodėte vaistus.
Prieš imunizaciją pasitarkite su savo gydytoju. Įprasti skiepai, tokie kaip gripas ir plaučių uždegimas, yra svarbi jūsų sveikatos palaikymo dalis, tačiau prieš pradėdami fotografuoti turėtumėte įsitikinti, ar gydytojas tvirtina.
Laikykitės savo gydytojo paskyrimų
Net jei jaučiatės gerai, laikykitės savo gydytojo paskyrimų. Tai yra paprasta priežastis tai padaryti - kad komunikacijos linijos būtų atviros ir kuo anksčiau būtų užfiksuotos galimos ligos ar komplikacijos.
Štai keletas būdų, kaip padėti jums maksimaliai išnaudoti savo laiką gydytojui:
- Sudarykite klausimų, simptomų ir rūpesčių sąrašą.
- Ar draugas ar šeimos narys ateina su jumis, kad padėtų jums prisiminti simptomus arba veikti kaip jūsų pacientas advokatas.
- Pasinaudokite laiku, kad sužinotumėte, kas jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo biure gali jums padėti, ir geriausius skambučių laiką.
- Peržiūrėkite gydymo planą ir paklauskite, kaip planas padės jums pagerinti jūsų sveikatą. Sužinokite, kas gali nutikti, jei nesilaikysite gydymo plano.
- Peržiūrėkite savo gydymo plano pažangą.
- Jei yra tam tikri gydymo plano aspektai, kurie, atrodo, neveikia, pasidalykite savo susirūpinimu su savo gydytoju.
Išlaikyti pratimus
Pratimai yra svarbūs geros sveikatos požiūriu, tačiau jie taip pat gali padėti išlaikyti sąnarių mobilumą, lankstumą ir stiprų raumenį, nes vilkligė dažnai užpuolė šias kūno vietas. Tai taip pat padeda sušvelninti stresą, dar vieną spindulį.
Klausyk savo sąnarius
Bet kokia veikla, kuri sukelia skausmą, gali būti jūsų ir jūsų ligos iššūkis. Alternatyvūs veiksmai ir pagalbiniai prietaisai (pvz., Stiklinės atidarytuvai ), kad sumažintumėte kai kuriuos bendrus stresus.
Apriboti saulės spindulių poveikį
Turėdami vilkligę, greičiausiai yra jautrumo šviesai, o tai reiškia, kad saulės spinduliai ir kita UV spinduliuotė gali sukelti bėrimus. Manoma, kad UV spinduliai sukelia odos ląsteles tam tikruose jų paviršiaus baltymuose, pritraukiant antikūnų. Antikūnai, savo ruožtu, pritraukia baltųjų kraujo ląstelių, kurios puola odos ląsteles ir sukelia uždegimą. Šiame etape paprastai būna apoptozė arba ląstelių mirtis, tačiau ji sustiprėja lupuso pacientams, kurie tik dar labiau sustiprina uždegimą.
Štai kaip apriboti jūsų poveikį:
- Venkite vidurdienio saulės
- Kai esate už jos ribų, dėvėkite apsauginius drabužius, pvz., Ilgų rankovių, skrybėlę ir ilgus kelnes
- Naudokite apsaugos nuo saulės priemones, pageidautina su saulės apsaugos faktoriumi (SPF) 55 ar daugiau
- Laikykitės nuo kitų UV spindulių šaltinių, tokių kaip įdegio kabinų ir tam tikrų halogenų, fluorescencinių ir kaitrinių žibintų
- Naudokite hipoalerginį makiažą, kuriame yra UV apsaugų
Venkite Sulfo Narkotikų (Sulfonamidai)
Kadangi sulfatiniai vaistai dar labiau jautrina saulę, juos reikia vengti. Sulfonamidai yra naudojami infekcijų, tokių kaip bronchitas ir šlapimo takų infekcijos, gydymui . Kai kurie bendri sulfonamidai yra Bactrim ir Septra (trimetoprimasulfametoksazolas), eritromicinas, azulfidinas (sulfasalazinas), gantrisinas (sulfisoksazolas), orinazė (tolbutamidas) ir diuretikai.
Sumažinti savo riziką infekcijoms
Kadangi vilkligė yra autoimuninė liga, jūsų infekcijos rizika yra didesnė. Dėl infekcijos padidėja jūsų galimybė išplisti. Štai keletas paprastų patarimų, kaip sumažinti infekcijos pavojų:
- Pasirūpink savimi: valgykite subalansuotą mitybą, reguliariai sportuokitės ir mėgaukitės daug poilsio.
- Apsvarstykite savo riziką užsikrėsti infekcija, atsižvelgdami į tai, kur praleidote laiką.
- Norėdami išvengti užsikrėtimo savo augintiniu, įsitikinkite, kad jūsų augintinė yra naujausia visuose šūviuose ir skiepijimuose, kad išvengtumėte ligos. Ir visada plaukite rankas po liesdami savo augintinį, ypač prieš valgydami.
- Venkite valgyti neapdorotų ar neišdirbtų kiaušinių.
- Gerai nuplaukite vaisius ir daržoves, kol juos valgysite.
- Nuplauk rankas, pjaustymo lentas, skaitiklius ir peilius muilu ir vandeniu.
Pripažinti sprogimo įspėjamuosius ženklus
Susitaikykite su savo liga. Jei galite pasakyti, kada prasidės sprogimas, jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali imtis priemonių, kad galėtumėte kontroliuoti spindulių priepuolį prieš tai, kol jis pasidarys per toli. Įsitikinkite, kad kreipiatės į savo gydytoją, kai atpažinsite, kad ateityje atsiras.
Negali rūkyti
Rūkymas gali sukelti lupusą dar blogiau jūsų širdyje ir kraujagyslėse. Tai taip pat gali sukelti širdies ligas. Jei rūkote, stenkitės išeiti dėl bendros sveikatos būklės.
Naudokite odos ir galvos odos preparatus atsargiai
Būkite atsargūs odos ir galvos odos preparatų, tokių kaip kremai, tepalai, kremai, losjonai ar šampūnai. Patikrinkite, ar jūs neturite jautrumo elementui, pirmiausia bandydami jį ant dilbio ar ausies. Jei pasireiškia paraudimas, bėrimas, niežėjimas ar skausmas, nenaudokite šio vaisto.
Socialinis
Paremti pagalbą, nepriklausomai nuo to, ar tai yra internetinė palaikymo grupė, bendruomenės grupė ar terapeutas, gali būti labai naudinga norint naršyti vilkligės emocines vandenis. Išklausymas ir dalijimasis su kitais, kurie buvo per jį, ir žinojimas, kad esate ne vienas, yra labai pakilęs. Individualus konsultavimas gali padėti jums išreikšti savo jausmus ir dirbti, kaip valdyti savo emocijas. Jei lupus sukelia konfliktą ar stresą jūsų santykiuose, apsvarstykite porų konsultavimą.
Švietimas kitiems
Švietimas savo artimuosius apie jūsų ligą padės jiems suprasti, ko tikėtis ir kaip jie gali jus palaikyti, ypač kai jūs užsikrėtę. Tai ypač svarbu, nes vilklige yra tiek daug įvairių simptomų, kurie ateina ir eina.
Pasiekti
Kai būsite diagnozuotas raudonąja vilklige, pabandykite surasti kitus asmenis, kurie taip pat buvo, nesvarbu, ar jie yra internete, tiesioginėje palaikymo grupėje ar lupuso edukaciniame renginyje. Reguliarus kontaktas su žmonėmis, kurie patiria panašius simptomus ir jausmus, gali padėti.
Tai ypač svarbu, jei esate lupusas vyras. Kadangi dauguma žmonių, sergančių vilklige, yra moterys savo vaisingo amžiaus laikotarpiu, jūsų gydytojui galėjo būti sunku atvykti į jūsų diagnozę (deja, kai kurie gydytojai netgi sakė vyrams, kad neįmanoma išplisti ligos, jei esate vyras, kuri yra, žinoma, netiesa). Tai gali padidinti izoliacijos jausmus.
Praktinis
Gali būti akivaizdu, kad svarbiausia lupus gydymo priemonė yra nuolatinė medicininė priežiūra. Tačiau kai kuriems, tai lengviau pasakyti, negu padaryta. Jei gyvenstate didžiuosiuose miestuose, bus lengviau rasti gerą reumatologą, kuris turi vilkligės gydymo patirties, nei jei gyvenate kaimo vietovėje. Kai kuriems žmonėms reikia važiuoti valandomis ar net skraidyti savo artimiausiu specialistu.
Neturėdami sveikatos draudimo, tai yra kita priežastis, dėl kurios kai kurie žmonės negauna reikalingos medicininės pagalbos. Neseniai diagnozuotų žmonių, nežinodamas, kaip rasti gerą reumatologą, taip pat yra kliūtis. Rupimasis be medicininės priežiūros dėl vilkligės yra rizikingas. Geros naujienos yra tai, kad jei esate tokioje situacijoje, tai yra kažkas, ką galite padaryti.
Susipažinkite su sertifikuoto draudimo agento arba sertifikuoto registruotoja
Daugelis žmonių be draudimo nėra apdrausti ne dėl savo kaltės, pavyzdžiui, negalintys sau leisti kas mėnesį mokamų įmokų arba prarasti draudimą . Jei esate neapdrausta, sužinokite, ko jums tinka. Galite gauti Medicaid (nemokamą, valstybės mokamą draudimą) arba planą, sudarytą per Įstatytą prieglobsčio aktą (taip pat žinomą kaip "Obamacare"). Skirtingai nuo Medicaid, "Obamacare" reikalauja mėnesinio mokėjimo, o draudimą teikia privati bendrovė. Tačiau, jei turite teisę gauti išmoką, vyriausybė teiks mokėjimo pagalbą.
Kiekviena valstybė turi šaltinį, kuris padės jums užsiregistruoti vadinamą sveikatos draudimo rinką. Norėdami gauti daugiau individualizuotos pagalbos registruodamiesi, suraskite vietinį sertifikuotą draudimo agentą arba sertifikuotą registruotoją. Jie dažnai yra vietinių socialinių paslaugų organizacijų darbuotojai ir gali dirbti su jumis asmeniškai, norėdami išsiaiškinti, kaip jus apdrausti. Jie niekada neprašys mokėti už savo paslaugas.
Pasirinkite tinkamą sveikatos planą
Renkantis sveikatos planą, svarbu atsižvelgti į tai, kad turite vilkligę. Jums bus suteiktos plano parinktys, suteikiančios skirtingą aprėpties lygį. Tiems, kurie retai kreipiasi į gydytoją, išskyrus kasmetinius patikrinimus, reikės kitokio plano nei asmuo, turintis lėtinės ligos, kas kas mėnesį mato keletą specialistų.
Svarbu atsižvelgti į savo medicininius poreikius ir kiek jums reikės mokėti už kiekvieną sveikatos plano variantą. Pagalvokite apie papildomas medicinines išlaidas, pvz., Išskaitas, bendro mokėjimus, bendrą draudimą, ar jūsų vaistus ir medicinos prietaisus padengia, ir pan. (Pastaba: jei jūs persijungiate į planus ir norite laikytis savo dabartinių gydytojų, įsitikinkite, kad jie yra įtraukti į pasirinktą planą.)
Planai su aukštesnėmis įmokomis gali tapti mažiau sąnaudomis, jei jų išlaidos už kišenę yra gerokai mažesnės. Dirbk su savo sertifikuotu registruotoju arba draudimo agentu, kad atliktumėte matematiką ir išsiaiškintumėte kiekvieno plano išlaidas ir naudą.
Susisiekite su "Lupus" organizacija
Jei neturite draudimo ar naujai diagnozuota ir turite pamatyti vilkligę, jūsų vietinė vilkligės organizacija gali padėti. Jei esate neapdrausta, šios organizacijos gali suteikti jums informacijos apie laisvas arba pigių reumatologijos klinikas, bendruomenės klinikas ar sveikatos centrus, esančius šalia jūsų. Pastaba: jei matote gydytoją bendruomenės klinikoje ar sveikatos centre, jis gali būti internistas, o ne reumatologas. Tokiu atveju pateikite informaciją apie vilkligę ir vilkligę. Nacionalinis artrito ir skeleto raumenų ir odos ligų institutas [NIAMS] turi naudingų išteklių.
Jei esate apdrausti ir tiesiog reikia tam tikrų teikėjo pasiūlymų, lupus organizacija taip pat gali rekomenduoti gerus reumatologus, kurie savo srityje yra privatūs, kurie yra susipažinę su vilklige. Jei "Lupus" organizacija vykdo palaikymo grupes, nariai taip pat turi puikių išteklių šiai informacijai.
Kitos sveikatos priežiūros galimybės
Išbandykite valstybinę, ne pelno ar universitetinę ligoninę. Jie dažnai turi didelę stumdomą mastą (mažesnius mokesčius) galimybių žmonėms, kurie nėra apdrausti. Paklauskite apie globos ar finansinę pagalbą bet kurioje ligoninėje. Jei neprašysite, jie gali neišeiti ir papasakoti apie specialias programas, kurios teikia finansinę pagalbą. Jei esate studentas, jūsų mokykla gali pasiūlyti mažesnę sveikatos priežiūros kainą arba turėti sveikatos centrą, prie kurio galite naudotis nemokamai arba pigiai. Jei esate laisvai samdomas vertėjas, pabandykite laisvai samdomų vertėjų sąjungą. Asociacijų fondas turi naudingų lėšų sveikatos draudimui gauti, ypač jei esate atlikėjas ar darbas pramogų industrijoje.
Jei prarasite savo draudimą, bet turite reumatologą, leiskite jam žinoti apie jūsų situaciją. Jis arba ji gali jums padėti, sumažindami sąskaitą arba kreipdamiesi į nedidelę kliniką, kurioje jie taip pat praktikuoja.
> Šaltiniai:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II ir kt. Silicio slenkstinis autoimuninis poveikis lupuso ligoniams, užblokuotoms Docosahexaeno rūgšties suvartojimu. Crispin J, ed. PLoS ONE . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Amerikos lupus fondas. Dažniausiai užkrečiama lupus. Atnaujinta 2013 m. Liepos 18 d.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W ir kt. Padidėjęs atsparumas insulinui ir gliukagono koncentracija silpnaregiška sisteminė raudonoji vilkligė, nepaisant normalios gliukozės tolerancijos. Artrito priežiūra ir tyrimai . 2018 m. Sausio mėn .; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.