Ką daryti, jei turite stuburo vėžį

Po storosios žarnos vėžio diagnozės galite būti liūdnas, piktas ar net supainioti. Draugai ir artimaisiais gali dar labiau apsunkinti jūsų emocijas naudodami patarimus. Prieš atlikdami kitą patikrinimą ar gydymą, apsvarstykite keletą gyvenimo būdo pokyčių, įskaitant tai, ką valgote ir geriate. Suteik sau psichinę pertrauką. Kelias į atsigavimą yra ilgas, tačiau jis neturi būti skausmingas.

1. Nustokite naudoti tabaką (ar ne pradėkite)

"Aš jau turi vėžį, kodėl dabar turiu mesti rūkyti?" Rūkymas (arba bet koks tabako vartojimas) padidina daugelio vėžio riziką ir silpnina imuninę sistemą. Jūsų kūnas užsiima karo prieš vėžines ląsteles - dabar nėra laiko, kad jis daugiau atliktų darbą, kad iš tabako vartojimo susimaišytų laisvieji radikalai ir kancerogenai. Pasikalbėkite su savo gydytoju, jei rūkote, kad padėtumėte sumažinti nerimą dėl jūsų diagnozės ar gydymo. Jis arba ji gali padėti jums rasti sveikesnes streso kontrolės alternatyvas.

2. Užbaikite mėsą "Char-grilling"

Tai ne tik tai, ką valgote , bet ir tai, kaip jums tai paruošti. Kai gyvūniniai baltymai yra virti labai aukštoje temperatūroje (pagalvokite apie griliavimą, kepimą), mėsoje susidaro kancerogenai. Šie junginiai padidina jūsų krūties ir gaubtinės žarnos vėžio riziką. Jei norite naudoti kiemo grotelę, apsvarstykite grilį savo daržovių ir lėtai skrudinkite mėsą viduje, kad sumažintumėte kancerogenų vartojimą.

3. Sustabdykite savo dvitaškį su tuo, ką valgote ir geriate

Viskas, ką valgysi ir geriate, baigiasi pro kaklą. Jūsų mityba, svoris ir alkoholio vartojimas gali tiesiogiai paveikti jūsų vėžio pasikartojimo tikimybę. Nustokite gaminti nesveiko maisto ir gėrimų pasirinkimus ir pradėkite sužinoti, kaip jūsų dieta veikia jūsų kūną.

4. Stenkitės išvengti atrankos egzaminų

Vidutiniškas polipas trunka nuo 10 iki 15 metų, kad pasidarytų vėžinis. Net jei pašalintumėte naviką, visada bus pasikartojimo tikimybė (jei vis tiek turėsite savo storosios žarnos dalį). Jūsų rizikos kategorija pasikeičia nuo "vidutinės rizikos" iki padidėjusio ar didelės rizikos, priklausomai nuo jūsų vėžio stadijos ir laipsnio . Suplanuokite savo atrankos egzaminus, tokius kaip kolonoskopija , pagal gydytojo pasiūlytą dažnį. Tam tikru metu jums gali prireikti metinės ar net ketvirtinės patikros, kol pasieksite "viskas aiškiai" - tai, kad vėžys yra neaptinkamas.

5. Stumkite apsėstas

Žmogaus prigimtis yra apsunkinti požymius ir simptomus. Čia atsiranda skausmas - galbūt šie simptomai nelabai prieš diagnozę, bet dabar jūs nuolat kyla klausimas, ar tai yra pasikartojimo požymiai. Tai yra vienas dalykas, kuris turi būti ryšys su jūsų kūnu, jei jūs nesuvokiate per smegenis ir sukelia nepagrįstą stresą. Jei turite susirūpinimą, pasitarkite su savo gydytoju ir sutvarkykite.

6. Nustokite kalti dėl tulžies pūslės vėžio

Po jūsų diagnozės gali kilti klausimas: "Kodėl aš manau, ką aš padariau neteisingai?" Nors mokslai nustatė gyvenimo būdą, dietą ir kitus veiksnius, kurie didina jūsų storosios žarnos vėžio riziką, net ir visiškai sveikas žmogus gali gauti ligą.

Nenukreipkite kaltinimų dėl praeities pasirinkimų - naudokite juos kaip galingą motyvaciją ateityje padaryti geresnius.

7. "Stop Overdoing It"

Gydymo metu gali sumažėti energijos lygis. Net jei jūs jo nematote, jūsų kūnas kovoja su vidiniu karu. Kai kurie gydymo būdai, pvz., Chemoterapija ir radiacija , pakenks sveikiems ląstelėms kartu su vėžinėmis ligomis (nesijaudinkite, sveikos ląstelės atsinaujins). Pasirinkite dalykus, darbą ir socialines pareigas, kurios yra gyvybiškai svarbios - pamiršite likusius. Tai puikus laikas išmokti grakščiai priimti draugų ir šeimos pagalbos.

8. Sustabdyk

Plaukų slinkimas, kolostomijos ir pažeistas savęs vaizdas gali apriboti jūsų socialinį gyvenimą kaip išgyvenusį.

Nepriekaištaujate paramos, nesvarbu, ar naudojosi pokalbių internetu, maitintojo netekimo forumų ar netgi vietinių grupių. Nepamirškite, kad esate tas pats asmuo, kurį visada buvai - galite tiesiog kalbėti apie keletą įdomių randų.

9. Sustabdyti draugiškus patarimus dėl gaubtinės žarnos vėžio

Kai pradedate pasakyti žmones apie savo ligą, galite pasiduoti pasakojimais apie blogus gydymo pasirinkimus, siaubingą žarnyno paruošimo patirtį ir patarimus, kokią medicininę priežiūrą turėtumėte gauti. Jūs neturite būti grubus, bet galite atsikratyti pasipūtusių "gerų dalykų" su keliais tvirtais, bet maloniais žodžiais, leidžiančiais jiems žinoti, kad jūs jį kontroliuojate.

10. Nutraukite relinkavimo kontrolę

Net jei jūsų dispozicijoje yra visa medicininė komanda , vis tiek kontroliuojate savo gydymą ir išieškojimą. Žinios yra jėga - ugdydami save. Kuo daugiau sužinosite apie gaubtinės žarnos vėžį, tuo daugiau galite pasisakyti už save.

Šaltiniai:

Amerikos vėžio draugija. (nd). Alkoholio vartojimas ir vėžys.

Amerikos vėžio draugija. (nd). Mityba ir fizinė veikla vėžio gydymo metu ir po jo.

Vėžio projektas. (2005 m. Rugpjūtis). Penki blogiausi maisto produktai ant grotelių.