"BAPS" lenta yra fizinės terapijos klinikose dažniausiai naudojama pratimo įranga. BAPS yra B meteorologijos A akmens P latformo S ystem akronimas. Jis naudojamas siekiant pagerinti pusiausvyrą ir propriocepciją pėdos, kelio ir klubo srityje po sužalojimo ar operacijos.
Dažni sužalojimai, dėl kurių gali prireikti naudoti BAPS lentą per reabilitacijos laikotarpį, yra šie:
"BAPS" lenta yra netaisyklingos formos diskas su viduriu esančia varžto anga. Yra penkių skirtingų dydžių puslankiai, o vienas iš jų yra įsukamas į disko apačią, todėl tai gana nestabili.
Kaip naudoti
Viršutinėje disko pusėje yra pėdos kontūras. Tai yra ta vieta, kurioje jūs pasirenkate savo koją prieš naudodami BAPS. Kai jūsų kojos vieta yra BAPS, o jūs laikote kažką stabilaus, naudojate savo kulkšnies raumenis, kad galėtumėte paliesti grindų priekinį ir galinį kraštus. Tada jūs galite alternatyviai paliesti kairįjį ir dešinįjį BAPS lentos kraštą ant grindų. Lentos kraštas taip pat gali būti perkeltas apskritomis kryptimis savo kulkšnis.
Tipiška BAPS lentos sesija gali apimti lentos perkėlimą pirmyn ir atgal 20 kartų, 20 kartų iš vienos pusės ir 20 ratų. Skirtingos judesių kryptys atskleidžia skirtingas raumenų grupes aplink savo kulkšnį ir koją.
BAPS lenta yra universali, ji gali būti naudojama su bet kuria puse, o kairioji pėdos kontūrai yra vienoje pusėje, o dešinė pėdos kontūrai yra kitoje pusėje. Jei norite perjungti sieneles, tiesiog atsukite puslankį iš vienos pusės, apverskite BAPS lentą ir užsukite į priešingą pusę.
Kurti daugiau ar mažiau iššūkių
BAPS lentoje yra penki skirtingų dydžių pusrutuliai.
Kadangi jūsų balansas, jėga, judesio spektras ir propriocepcija pagerėja, galite naudoti apatinę puslankį, kad padidintumėte pratimų intensyvumą.
BAPS taip pat yra penkių papildomų skylių. Jie yra konkrečiose vietose aplink lentą ir yra suprojektuoti priimti mažą postą, ant kurio gali būti dedamas svoris, kad galėčiau išstumti raumenis aplink kulkšnies. Skirtingi raumenys bus apdirbami priklausomai nuo to, kur Jūs padėjote įrašą BAPS lentoje.
BAPS lenta gali būti naudojama sėdint, atsistojant su papildoma parama iš pėdos, kurią nenaudojate ant lentos arba atsistoję vienoje kojoje ant lentos. Paprastai sėdi BAPS pratimai atliekami anksti po operacijos ar traumų, kai negalima toleruoti svorio pratybų. Kadangi jūs pagerinate ir gali toleruoti daugiau svorio savo apatinėje galūnes, galite pereiti nuo sėdynės į stovinčią su parama, kad galiausiai vienos kojos pozicija.
Pagrindinis BAPS naudojimo tikslas yra pagerinti kojų savybes ir stiprumą. Proprioception reiškia jūsų kūno gebėjimą atpažinti, kur jis yra, ir kiek spaudžiamas jūsų kūnas nuo grindų ar kitų objektų.
Kai kurie fizikoterapeutai taip pat naudoja BAPS lentą, kad pagerintų ginklams po pečių chirurgijos ar traumų.
Po sužalojimo ar operacijos jūsų organizmo propriocepcijos sistema gali neveikti tinkamai, o jūsų pusiausvyra gali būti sutrikusi. Jūsų fizioterapeutas gali dirbti su jumis, kad pagerintumėte savo pusiausvyrą ir savybes, o BAPS lenta gali būti naudojama pratimo įranga.
BAPS lenta yra specializuota įranga, kurią galima naudoti tik fizinio terapeuto ar fizioterapijos asistento vadovu.