Kojų trūkčiojimo reabilitacija: ko tikėtis
Skaldyta kulkšnis gali labai riboti jūsų gebėjimą atlikti pagrindines funkcines užduotis, tokias kaip bėgimas ir vaikščiojimas. Dėl šios skausmingos žalos gali sumažėti apatinės galūnės stiprumas, judesio spektras ir skausmas. Šie sutrikimai gali padaryti jūsų įprastą kasdienę veiklą sunkiai ar neįmanomą. Galite pasinaudoti fizine terapija po sulaužytos kulkšnies, kad galėtumėte visiškai atkurti funkcinį judumą ir grįžti į ankstesnį savo veiklos lygį.
Jūsų kulkšnis yra sąnarys, kuriame kojos ir blauzdikaulio kaulo kaulai (blauzdos kaulai) ir kojos kaklelis jungiasi ir judinami. Trauma čia gali sukelti bet kurio arba visų šių kaulų pertrauką ir reikšmingas skausmas paprastai atsiranda iškart po sužalojimo. Jei įtariate, kad turite šaknies lūžusią kaulą, pirmiausia turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. To nepadarius, gali sumažėti funkcija.
Krūtinės lūžiai beveik visada atsiranda traumos atveju į kūną. Automobilio avarijos, kritimo ir sporto sužalojimai gali sukelti kulkšnies lūžius. Paplitusios kulkšnies lūžių požymiai yra skausmas, patinimas, mėlynės ir nesugebėjimas priaugti svorio prie skaldytų kulkšnių .
Ko tikėtis po krūtinės lūžio
Nors ligoninėje po šlaunikaulio lūžių, gydytojas bandys sumažinti lūžį. Ši procedūra padeda sulyginti sulaužytus kaulus ir leisti normaliam gijimui.
Jei pertrauka yra sunki, gali būti atlikta chirurginė procedūra, vadinama atvira sumažinimo vidine fiksacija (ORIF) . Per šią procedūrą jūsų chirurgas sulygins sulaužytus kaulus, o tada kaulus laikys metaliniais strypeliais ir sraigtais.
Kai jūsų kulkšnies lūžis sumažės, jūsų kulkšnis, greičiausiai, bus įdėtas į daugumą.
Tai sustabdo kulkšnį ir leidžia kaulams tinkamai išgydyti. Daug kartų po kulkšnies lūžio , reikės vaikščioti tam tikru pagalbiniu prietaisu . Jums taip pat gali būti taikomi specialūs svorio apribojimai . Būtinai kreipkitės į gydytoją, kiek svorio jums leidžiama uždėti savo kulkšnis, kai jis gydo.
Fizinė terapija po krūtinės lūžio
Kai jūsų lūžis sumažėja ir imobilizuojamas, jums gali būti kreipiamasi į fizinę terapiją, kad sužinotumėte, kaip naudoti pagalbinį prietaisą, pavyzdžiui, ramentus, nendrą ar vaikštytoją . Jūsų fizioterapeutas taip pat turėtų padėti suprasti jūsų svorio apribojimus. Švelnus kelio ir klubo raumenų pratimas gali būti atliekamas siekiant užtikrinti, kad raumenų grupės, padedančios jums vaikščioti, netaptų per silpnos, o lūžis išgeria. Jei esate atsitiktinai ar sustiprėjęs, greičiausiai jūs nebūsite atliekate pratybų savo kulkšnies.
Po to, kai lūžęs lūžis išgydytas, gydytojas pašalins lėkštę ir leis jums daugiau priaugti jūsų kulkšnis. Jūs vis dar galite naudoti pagalbinį įrenginį, pvz., Keturgalvį ar ramentus vaikščioti.
Šiuo metu jūsų fizinis terapeutas gali visiškai įvertinti savo kulkšnis, kad padėtų tinkamai gydyti . Pėdų sąnario vertinimo komponentai gali būti:
- Traukinys
- Judesių amplitudė
- Jėga
- Patinimas
- Skausmas
- Randų įvertinimas (jei buvo ORIF operacija)
Po kruopštaus įvertinimo jūsų fizioterapeutas gali pradėti gydymą. Jis arba ji gali naudoti terapines sąlygas, tokias kaip karštis, ledo ar elektrinė stimuliacija, kad padėtų gydyti patinimą ar skausmą aplink kulkšnis.
Fizinės terapijos pratimai po krūtinės lūžio
Prasidėjus lūžiui, pagrindinė jūsų kulkšnies reabilitacijos sudedamoji dalis turi būti lėkaulio lūžių pratybų programa. Pratimai gali apimti:
- Pratimai žandikaulio judesiui
- Kojos stiprinimo pratimai
- Hipo ir kelio pratimai (siekiant pagerinti pėsčiųjų gebėjimą)
- Balansas ir propriocepcijos pratimai
- Pratimai, skirti pagerinti funkcinį judumą ir vaikščioti
Labiausiai tikėtina, kad turėsite atlikti savo pragulos sąnarių pratimo programą. Ši programa gali tęstis keletą mėnesių po to, kai PT sustojo, ir programa gali būti svarbi jūsų ilgalaikės reabilitacijos sėkmės dalis. Būtinai sekite savo fizioterapeuto kryptimis ir užduoti klausimus, jei turite.
Wolffo įstatyme teigiama, kad kaulai auga ir keičiasi, reaguojant į stresą, kuris yra ant jo. Jūsų fizioterapeutas gali padėti nurodyti pratimus, kurie taiko teisingą stresą teisinga kryptimi, kad būtų užtikrintas didžiausias kaulų gijimas ir kad jūsų įtrūkęs kulkšnis veiktų tinkamai.
Pasibaigus kulkšnies lūžiui, taip pat bus svarbu mokyti jaukus . Jūsų fizioterapeutas gali padėti jums pereiti nuo pagalbinio prietaiso prie savarankiško vaikščiojimo. Tipiškas progresavimas pėsčiomis po kulkšnies lūžio apima:
- Naudokite standartinį arba ratinį vaikštytoją
- Naudodamiesi dviem ramentais vaikščioti
- Naudojant vieną ramentą
- Standartinio kanalo naudojimas
- Vaikščioti be pagalbos
Jei turite operaciją, kad sumažintumėte kulkšnies lūžį, pjūvio metu gali būti randų audinys . Jūsų fizioterapeutas gali atlikti randų audinio masažą ir mobilizaciją, kad padėtų pagerinti rando mobilumą. Jis taip pat gali išmokyti jus, kaip atlikti randų masažo techniką.
Kaip ilgai bus fizinė terapija?
Kiekvienas gydo kitokiu būdu, o kiekvieno kulkšnies lūžių sužalojimas skiriasi. Jūsų PT turėtų su tavim aptarti jūsų bendrą prognozę su savo kulkšnies lūžių reabilitacija. Ši prognozė paprastai priklauso nuo to, kaip jūsų kulkšnies judėjimas prasideda po pirmojo gydymo pradžios.
Apskritai, skaldytų kulkšnių fizinė terapija trunka apie 6 - 8 savaites. Jūsų asmeninė patirtis su PT gali būti trumpesnė arba ilgiau priklausomai nuo konkretaus sužalojimo.
Žodis iš
Pėdos lūžis gali sukelti didelį funkcijos netekimą ir apriboti jūsų gebėjimą vaikščioti, paleisti ar visiškai dalyvauti darbo ir laisvalaikio veikloje. Fizinė terapija po kulkšnies lūžio gali padėti pagerinti judumą ir padėti saugiai grįžti į įprastą veiklą ir funkcionavimą.
Šaltinis:
> Keene, D, etal >. Ankstyvasis kulkšnies judesys ir imobilizacija pooperaciniame pojūčio lūžio valdymo suaugusiems: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Instrukcijos sporto medicinos pacientams. Filadelfija: Saunders.